Сөөктөрдү бекемдөө үчүн үй шартында дарылоо ыкмалары

Мазмун

• 1. Жылкы чайы
• 2. Кулпунай витамини

Сөөктөрүңүздү чыңдоочу үй шартындагы жакшы дары-дармек - күнүмдүк аттын чайын ичүү жана кулпунайдын зыгыр витаминин ичүү. Бул үй дарыларын күн сайын ичсе болот, айрыкча остеопороз менен ооруган улгайган адамдарга ылайыктуу жана оорунун алдын алуу ыкмасы.

Бирок, бул ревматизм, артрит, остеоартрит жана Пагет оорусу сыяктуу учурларда, сөөктөр морт болуп, сыныктарга жакын болгон учурда көрсөтүлөт, бул дарыгер көрсөткөн дарылоону толуктоо үчүн жакшы мүмкүнчүлүк. Бул рецепттерди кантип даярдоону караңыз.

1. Жылкы чайы

Жылкы чайынын сөөктөрдү бекемдөөгө жардам берген реминералдаштыруучу касиеттери бар, аларды сыныктарга аз чалдыгат.

Курамы

• 2 аш кашык кургатылган жылкы жалбырактары;
• 1 литр суу

Даярдык режими

Ингредиенттерди табага салып, бир нече мүнөт кайнатыңыз. Өрттү өчүрүп, жылыганча күтүп, чыпкалап ичип алыңыз. Бул чайды күнүнө жок дегенде 2 маал ичип, кальцийге бай тамактарды колдонууга каражат салыңыз.

2. Кулпунай витамини

Кулпунай витамини ошондой эле сөөктөрдү чыңдап, остеопения жана остеопороздун алдын алуу үчүн үйдө жасалган мыкты чечим болуп саналат.

Курамы

• 6 кулпунай
• Жөнөкөй йогурттун 1 таңгагы
• 1 аш кашык майдаланган зыгыр
• татымына жараша бал

Даярдык режими

Кулпунайды жана айранды блендерге же аралаштыргычка салып, андан соң зыгыр менен балды татымына жараша кошуңуз. Кийинкисин алыңыз.

Сөөктөрдү чыңдоонун дагы бир жолу - көнүгүүлөрдү жасап туруу, бирок артрит, остеоартрит жана ревматизм сыяктуу ортопедиялык оорулар орнотулганда, оору, контрактуралар жана сыныктар сыяктуу кыйынчылыктардан сактануу үчүн физиотерапевтке баш ийүү керек.