Үйдө инсульттун алдын алуучу дары

Мазмун

• Инсульттун алдын алуу боюнча башка кеңештер

Илимде инсульт жана башка жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүн инсульттун алдын алуучу үйдөгү эң сонун дары - бул баклажан унун үзгүлтүксүз колдонуп туруу, анткени ал кандагы майдын деңгээлин төмөндөтүп, уюп калган кан тамырлардан же майдын көптүгүнөн сактайт.

Бирок баклажанды кайнатып, кууруп же шире түрүндө жесе дагы болот, бирок бул ун оңой колдонулат окшойт, анткени тамактын даамын өзгөртпөйт, жана узак убакытка чейин каршы көрсөтмөлөрсүз колдонсо болот.

Курамы

• 1 баклажан

Даярдык режими

Баклажанды тилип, духовкага салып, толук суусуз калганча бышырабыз. Андан кийин баклажанды блендерге салып, порошок болгонго чейин уруп алыңыз. Мисалы, күнүнө 2 аш кашык баклажан унун, 1 түшкү тамакта, экинчисин кечки тамакта, мисалы, тамак табагынын үстүнө чачып же ширеге аралаштырып жеген туура болот.

Инсульттун алдын алуу боюнча башка кеңештер

Баклажан унунун пайдалуу таасирин жакшыртуу үчүн төмөнкү чараларды көрүү зарыл:

• Сары май, маргарин, бекон, колбаса, кызыл эт жана ветчина сыяктуу куурулган жана майлуулугу жогору тамактарды колдонуудан алыс болуңуз;
• Жашылчаларды, салаттарды жана мөмөлөрдү керектөөгө артыкчылык бериңиз,
• Ашыкча тамактануудан алыс болуңуз;
• Алкоголсуз жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз
• Дайыма спорт менен машыгыңыз.

Бул кеңештерден кийин инсультка алып келүүчү жогорку холестерол жана гипертониядан сактануу маанилүү.