6 Сасык тумоо жана суукка каршы табигый каражаттар

Мазмун

• 1. Эхинацея чайы, бал кошулган
• 2. Сүт жана гуако менен ысык суусундук
• 3. Жалбыз жана эвкалипт менен буттун күйүшү
• 4. Жылдыздуу анис чайы
• 5. Киви жана алманын ширеси
• 6. С витаминине бай шире

Табигый жол менен суукка каршы күрөшүү үчүн организмдин табигый коргонуусун чыңдоо керек, С витаминине бай тамактарды көбүрөөк ичүү Жылуу чайлар тамакты тынчтандырып, какырыкты чыгарып, секрецияларды суюктатат.

Ар бир рецептти кантип даярдоону караңыз.

1. Эхинацея чайы, бал кошулган

Эхинацея сезгенүүгө каршы жана иммуностимуляциялоочу касиетке ээ болгондуктан, коризаны төмөндөтүп, иммунитетти чыңдагандыктан, бул суукка каршы табигый сонун каражат. Мындан тышкары, прополис жана эвкалипт балы тамакты майлап, сезгенүүнү басаңдатып, жөтөлдү жана какырыкты кетирет.

Курамы

• Эхинацея тамырынан же жалбырактарынан 1 чай кашык
• 1 аш кашык прополис жана эвкалипт балы
• 1 стакан кайнак суу

Даярдык режими

Эхинацеянын тамырын же жалбырактарын кайнак сууга салып, 10 мүнөттөй туруңуз. Андан кийин сүзүп, балды кошуп, аралаштырып, күнүнө 2 стакан чай ичип алыңыз.

Мисалы, соода катары Евкапрол деп белгилүү болгон прополис жана эвкалипт балын ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн, айрым супермаркеттерден же дарыканалардан сатып алса болот.

2. Сүт жана гуако менен ысык суусундук

Бул дагы сасык тумоого жана суукка кам көрүүнүн жакшы варианты, айрыкча чайды жактырбагандар үчүн, анткени курамында симптомдорду жоюуга жардам берген бронходилататор жана какырык чыгаруучу касиеттер бар.

Курамы

• 2 аш кашык күрөң шекер
• 5 гуако жалбырагы
• 1 стакан уйдун сүтү же күрүч сүтү

Даярдык режими

Сүттү жана күрөң шекерди казанга ак оттун үстүнө коюп, сүт кызарып кызарганча. Андан кийин гуаконун жалбырактарын кошуп, кайнатыңыз. Андан кийин муздатып, гуаконун жалбырактарын алып, аралашманы жылуу бойдон ичип алыңыз.

3. Жалбыз жана эвкалипт менен буттун күйүшү

Бут ваннасы чайды же ысык суусундукту толуктоонун мыкты жолу, анткени сууктан улам пайда болгон жалпы ооруну жеңилдетет жана буттагы ваннадагы суу буусун жутуп, жөтөлдү азайтып, тамакты нымдап алат. .

Курамы

• 1 литр кайнак суу
• Жалбыз эфир майынын 4 тамчысы
• Эвкалипт эфир майынын 4 тамчысы

Даярдык режими

Жалбызды жана эвкалипт тамчыларын сууга кошуңуз. Аны муздатып, суу жылуу болгондо, бутуңузду малып, жыйырма мүнөттөй чылап койгула. Суу муздаган сайын ысык суу кошуп коюңуз.

4. Жылдыздуу анис чайы

Бул чай иммундук системаны чыңдоого жардам берет, суук белгилери төмөндөйт.

Курамы

• 1 аш кашык жылдыз анис
• 500 мл кайнак суу
• Даамына жараша бал

Даярдык режими

Кайнап жаткан сууну чөйчөккө салып, анис кошуңуз. Үстүн жаап, муздатып, чыпкалап, бал менен таттуу кылып, андан кийин ичип алыңыз. Бул чайды күнүнө 3 маал ичип туруңуз, сууктын белгилери сакталып калганда.

5. Киви жана алманын ширеси

Бул ширенин антиоксидант касиеттери, С витамини жана иммундук системаны чыңдоодо, суукту алдын алууда жана дарылоодо жардам берген минералдары бар.

Курамы

• 6 киви
• 3 алма
• 2 стакан суу

Даярдык режими

Мөмөсүн сыйрып, бөлүктөргө бөлүп, андан кийин центрифугадан өткөрүңүз. Мөмө жемиштердин концентрацияланган ширесин сууга эритип, күнүнө 2 стакан ичип туруңуз, белгилери басаңдаганга чейин.

6. С витаминине бай шире

Лимон жана сабиз кошулган алма ширеси С витаминине жана организмдин сууктан, ошондой эле инфекциялардан коргонуу күчүн арттыруучу минералдарга бай.

Курамы

• 1 алма
• 1 лимон ширеси
• 1 сабиз
• 2 стакан суу

Даярдык режими

Ингредиенттерди блендерге салып, бир тектүү аралашма алынганга чейин сабап, күнүнө 3 маал ичип туруңуз.