Дениз тузунун ден-соолукка пайдасы

Мазмун

• Негизги артыкчылыктары
• Бул эмне үчүн

Деңиз тузу - деңиз суусунун буулануусунан келип чыккан туз. Кадимки аш тузун, минералдык тузду тазалоо процессинен өтпөгөндүктөн, анын минералдары көбүрөөк.

Деңиз тузу минералдык курамы көп болгондуктан, ден-соолугуңуз үчүн тазаланган тузга караганда пайдалуураак, ал дагы деле туз, демек, күнүнө 1 чай кашыктан 4-6 граммды гана ичишиңиз керек. Гипертония менен ооругандар туздун ар кандай түрүн диетадан чыгарып салышы керек.

Деңиз тузу калың, ичке же үлпүлдөк, кызгылт, боз же кара түстө болот.

Негизги артыкчылыктары

Деңиз тузунун артыкчылыктары организмге йод сыяктуу маанилүү минералдар менен камсыз кылуу, ошентип богок же калкан безинин оорулары сыяктуу оорулар менен күрөшүү. Туздун дагы бир маанилүү пайдасы - организмдеги суунун таралышын жана кан басымын жөнгө салуу.

Туздун жетиштүү өлчөмдө кабыл алынышы маанилүү, анткени кандагы натрийдин аз же көп болушу диета жетишсиздигине же ашыкча экендигине карабастан жүрөк же бөйрөк оорулары менен байланыштуу.

Бул эмне үчүн

Деңиз тузу тамакты аз туз менен татымал кылат, анткени ал даамы тазаланган тузга караганда күчтүү жана минералдык чыгымдарды көбөйтүүнүн жөнөкөй жолу. Мындан тышкары, деңиз тузу тамакты сезгенгенде же кыжырданганда үйдө жасаган мыкты эритме болуп саналат.