Келин болуучу Карена Таң Шоола тартып, Дени сак Той Күнүнүн Сырлары менен бөлүшөт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Карена Даун менен Катрина Скотт фитнес дүйнөсүндөгү күчтүү дуэттердин бири. Tone It Upдин жүздөрү ондогон машыгуу видеолорун, DVDлерди, тамактануу пландарын, көнүгүү жабдууларын, кийим жана сууга түшүүчү кийимдерди, журналдардын мукабаларын жана дем алыш күндөрү артка чегинүүнү камтыган мега-брендди гана эмес, чыныгы фитнес коомчулугун да курушту. Профессионалдуу түрдө, бул айымдар олуттуу скульптураланган команда түзөт деп айта аласыз, бирок азыр Карена Доун жакында күйөөсү Бобби Голд менен башка дуэтке кошулууга даярданып жатат.

Чыныгы SoCal-модада, TIU чегинүү учурунда, пляжда Gold суроосун TIUдун жүздөгөн мүчөлөрү жана күйөрмандары карап турганда чыгарды. Сиз мунун бардыгын бул жерден көрө аласыз, бирок адилеттүү эскертүү, сизге салфетка керек болушу мүмкүн.

Кандай болбосун, болочок келиндер билгендей, үйлөнүү тойлору үзүлүп, кадимки графиктер башталгандан кийин, чыныгы иш башталат-тойду пландаштыруу. Бардык келишимдерге кол коюу, дүкөнгө көйнөктөр жана гүлдөрдү тандоо, машыгуу жана туура тамактануу кээде жолдун жээгине түшүп калышы мүмкүн. Ошентип, фитнес -гуру, тренер жана чыныгы кыздын кызы Карена Даундан башка ким анын машыгуусуна жол бербестен, анын баарын кантип уюштурганын бөлүшө алат?

ФОРМ:Чынын айтсам, сен Бобби TIU чегинүүсүндө суроону коет деп ойлодуң белеөткөн күздө?

Карена Таң: Биз кудалашуу жөнүндө бир жылдай сүйлөшкөнбүз, ошондуктан анын келерин [акыры] билчүмүн. Айта кетишим керек, Бобби сөзсүз түрдө Ньюпорт -Бичтеги жыл сайын өткөрүлүүчү Tone It Up Retreatтен сурап, мени коргоп калды. Ал сахнага чыгып, биздин TIU коомчулугубуздагы 400 аялдын алдында тизе бүгүп турду. Мен таң калыштуу эмесмин, бирок мен аябай таң калдым!

ФОРМ:Сүйлөшкөнүңүздөн кийин машыгууңуз такыр өзгөрдүбү?

КД: Мен Tone It Up машыгуулары менен абдан шайкеш келгем, бирок азыр үйлөнүү күнүнө саналуу жумалар калганда, мен оюнумду күчөтүп жатам! Эң чоң өзгөрүү, Бобби экөөбүз бири-бирибиздин жоопкерчиликтүү өнөктөшүбүз болуп калганыбызда деп ойлойм. Биз бирге пайдалуу тамактарды бышырып жатабыз (TIU Nutrition Plan) жана дагы чогуу иштейбиз. Менде Бобби ысык йогага жана скульптура сабактарына келет, ал мага анын машыгуу тартибин аткарат. Бул чындап эле кызыктуу убакыт жана бирге QT өткөрүүгө эң сонун шылтоо болду. (Башка вариант? 30 күндүк Slim-Down Challenge же гантелдер менен 30 күндүк күч сынагына кошулуңуз, экөө тең TIU тарабынан SHAPE үчүн гана иштелип чыккан.)

ФОРМ:Сиз чындап эле чоң күн үчүн эң сонун көрүнгүңүз келген дененин кайсы бир бөлүгүнө же аймакка көңүл буруп жатасызбы?

KD: Тойго чейин мен чындыгында акылымды даярдоого басым жасайм жана дене. Мен өзүмдү эң мыкты "мен" деп сезгим келет. Мындан тышкары, менин кийимим - кыялым! Мен аны үйлөнүү тоюбузда кийүүнү чыдамсыздык менен күтөм жана Бобби аны биринчи жолу көрөт. Күйөөгө тийгенге чейин көйнөк тойдун мынчалык чоң бөлүгү болот деп ойлогон эмесмин, бирок бул бүтүндөй “фантазиянын” эң кызыктуу бөлүктөрүнүн бири экенин түшүндүм. Эскерүүлөр өмүр бою сакталат.

ФОРМ: В.шляпа деп ойлойсузбу?жөнүндө"той үчүн майдалоо" түшүнүгү? Аялдар т сезиши керекал арыкташ керек же калыптаныш керекалардын убагында биз үчүнжебал айы?

KD: Мунун баары өзүңүздү мыкты сезип, өзүңүзгө кам көрүү. Кээде аялдар катары биз баарына биринчи кезекте кам көрөбүз, бирок сиздин үйлөнүү үлпөтүңүз жана бал айыңыз СИЗГЕ байланыштуу! Бул өзүңүздүн көңүлүңүздү бурууга жана борборго бурууга эң сонун убакыт жана эгер сиз биринчи кезекте өзүңүзгө кам көрсөңүз, чындыгында башкаларга [дагы] көбүрөөк нерсе бере аларыңызды эскертиңиз.

ФОРМ:Тойду пландаштырууда стрессти кантип жеңесиз?

KD: Көптөгөн йога, медитация жана бир аз кызыл шарап.

ТҮРДӨ: Тойдо дени сак тамак бересизби?

KD: Биз Гавайиде үйлөнүп жатабыз, андыктан жаңы балык жана башка жаңы ингредиенттер сөзсүз керек болчу! Ашпозчу алтургай биз дегустация кылганда "TIU бекитилген" нерселерди эске алган. Менюда лайм кокос креветкасы, ахи поке бадыраң чөйчөктөрү, кабак жана жашыл пияз кошулган кокос карри тофу кесмеси жана лимон имбирь кабыгынан жасалган махи-махи сыяктуу тамактар ​​бар. (Келиндер, кабыл алуу учурунда чачыңызды жайып, ушунча акча короткон даамдуу тамакты чукуп, бир кесим торт жегиле, бирок ал өтмөккө түшөөрдөн мурун "Эң жакшы жана эң жаман тамактарды" карап көрүңүз. Үйлөнүү күнүңүз үчүн тамактануу.)

SHAPE: Бирок олуттуу түрдөүйлөнүү тортуна жинди болдуңузбу?

KD: Ооба! Бул биздин даам татуунун эң жакшы жери болду. Биз кокос глазурь менен Maui ваниль буурчак торт тандап алган.

Үчүн карап чыгуу