Мезгилдүү Аффективдүү бузулуу (Мезгилдик мүнөздөгү негизги депрессиялык оору)

Мазмун

• Сезондук аффективдүү бузулуунун себептери эмнеде?
• Сезондук аффективдүү бузулуунун белгилери кандай?
• Сезондук аффективдүү бузулуу кандайча диагноз коюлат?
• Сезондук аффективдик бузулуу кандайча дарыланат?
• Медициналык жардамга качан кайрылышым керек?

Сезондук аффективдүү бузулуу деген эмне?

Сезондук аффективдүү бузулуу (SAD) - бул сезондук үлгү менен негизги депрессиялык бузулуу (MDD) үчүн эски термин. Бул демейде сезондук өзгөрүүлөргө алып келген депрессияга алып келген психологиялык абал. Адамдар мындай абалды кыш мезгилинде сезишет. Мындай абал көбүнчө аялдарда жана өспүрүмдөрдө жана жаш адамдарда болот.

Сезондук аффективдүү бузулуунун себептери эмнеде?

SAD (сезондук схемасы менен MDD) так себеби белгисиз. Ар бир адамга таасир этүүчү факторлор ар кандай болушу мүмкүн.Бирок, кыштын түндөрү узак болгон (жогорку кеңдиктерге байланыштуу) жана күндүн нурлары аз болгон өлкөнүн айрым жерлеринде жашаган адамдар мындай абалга дуушар болушат. Мисалы, SAD күн Флоридага караганда Канадада жана Аляскада көп кездешет.

Жарык SADга таасир этет деп ойлошот. Бир теория күн нурунун төмөндөшү гормондорду, уйкуну жана маанайды жөнгө салуучу табигый биологиялык саатка таасир этет. Дагы бир теория, жарыкка көз-каранды болгон мээ химикаттары SAD менен жабыркагандарга көбүрөөк таасир этет.

Үй-бүлө мүчөлөрүнүн психологиялык абалы бар адамдар SAD үчүн чоң коркунучка кабылышат.

Сезондук аффективдүү бузулуунун белгилери кандай?

SAD адамдарга ар кандай таасир этсе, симптомдор көбүнчө октябрь же ноябрь айларында башталып, март же апрелде аяктайт. Бирок, ушул убакка чейин же кийин белгилерди сезүү мүмкүн.

Жалпысынан САДдын эки түрү бар: кыш жана жай мезгилдери.

Кыш мезгилиндеги САДнын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• күндүз чарчоо
• топтоо кыйынчылыгы
• үмүтсүздүк сезимдери
• кыжырданууну күчөтөт
• коомдук иштерге кызыгуунун жоктугу
• летаргия
• сексуалдык кызыгууну азайткан
• бактысыздык
• салмак кошуу

Жайкы SAD белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• толкундануу
• уктоо кыйын
• тынчсызданууну күчөттү
• табиттин жоктугу
• арыктоо

Оор учурларда, SAD менен ооруган адамдар өз жанын кыюуну ойлошу мүмкүн.

Сезондук аффективдүү бузулуу кандайча диагноз коюлат?

SAD белгилери дагы бир нече шарттарды чагылдыра алат. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• биполярдык бузулуу
• гипотиреоз
• мононуклеоз

Дарыгер SAD диагнозун коюудан мурун ушул шарттарды жокко чыгаруу үчүн бир нече анализдерди, мисалы, жөнөкөй кан анализи менен калкан безинин гормонун текшерүүнү сунуш кылышы мүмкүн.

Врач же психиатр сизге белгилериңиз жана сиз аларды биринчи байкаганыңыз боюнча бир нече суроолорду берет. SAD менен ооруган адамдар жыл сайын белгилерди байкап турушат. Адатта, бул сезимтал окуяга байланыштуу эмес, мисалы, романтикалык мамиленин аяктоосу.

Сезондук аффективдик бузулуу кандайча дарыланат?

SAD эки түрүн консультация жана терапия менен дарыласа болот. Кыш мезгилиндеги САДды дарылоонун дагы бир жолу - жарык терапиясы. Бул табигый жарыкты көбөйтүү үчүн күнүнө жок дегенде 30 мүнөттөн атайын адистештирилген жарык кутучасын же терезени колдонууну камтыйт.

Дарылоонун дагы бир варианты - таңкы тренажер. Ал күндүн чыгышын туурап, таймер менен иштетилген жарыкты колдонуп, дененин саатын стимулдаштырат.

Жарык терапиясын дарыгердин көзөмөлүндө жана бекитилген шаймандарда гана колдонуу керек. Башка жарык чыгаруучу булактар, мисалы солярий, колдонуу үчүн коопсуз эмес.

Сергек жашоо адаттары SAD белгилерин минималдаштырууга жардам берет. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• арык протеин, жемиштер жана жашылчалар менен пайдалуу тамактануу
• көнүгүү
• үзгүлтүксүз уйку

Айрым адамдар антидепрессант сыяктуу дары-дармектерден пайдаланышат. Аларга флюоксетин (Прозак) жана бупропион (Велбутрин) сыяктуу дары-дармектер кириши мүмкүн. Симптомдорду дарылоо үчүн кайсы дары-дармектер жакшы болушу мүмкүн экендиги жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Медициналык жардамга качан кайрылышым керек?

Эгер сизде SAD менен байланышкан белгилер байкалса, доктурга, кеңешчиге же психиатрга кайрылыңыз.

Эгерде сизде өзүңүзгө же башкаларга зыян келтирүүнү кааласаңыз же жашоо мындан ары жашоонун кажети жок деп ойлосоңуз, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз же Улуттук суициддин алдын алуу боюнча 800-273-TALK (8255) телефонуна чалып, көбүрөөк маалымат алыңыз.