Сезондук Аффективдүү бузулуу

Мазмун

• Кыскача маалымат

Кыскача маалымат

Сезондук аффективдүү бузулуу (SAD) - мезгилдер менен кошо келип, кетүүчү депрессиянын бир түрү. Көбүнчө күздүн аягында жана кыштын башында башталып, жазында жана жайында жайылып кетет. Кээ бир адамдарда депрессия эпизоддору жазында же жайында башталат, бирок мындай көрүнүш азыраак кездешет. SAD белгилери камтышы мүмкүн

• Кайгы
• Караңгы көз караш
• Өзүңүздү үмүтсүз, эч нерсеге жарабаган жана ачуулуу сезимде тутуңуз
• Мурун жактырган иш-чараларга кызыгууңузду жоготуу же ырахаттануу
• Энергия аз
• Уйку же ашыкча уктоо кыйынчылыгы
• Карбонгидрат кумары жана салмак кошуу
• Өлүм же суицид жөнүндө ойлор

SAD көбүнчө аялдарда, жаштарда жана экватордон алыс жашагандарда кездешет. Эгер сиз же сиздин үй-бүлөңүздүн депрессиясы болсо, сизде дагы SAD болушу мүмкүн.

SADдин так себептери белгисиз. Окумуштуулар SAD менен ооруган адамдарда серотониндин балансынын бузулушу, мээдеги химиялык зат сиздин маанайыңызга таасир этиши мүмкүн экендигин аныкташты. Ошондой эле алардын денесинде мелатонин, уйкуну жөнгө салуучу гормон көп иштелип чыгат жана Д витамини жетишсиз.

SAD үчүн негизги дарылоо жарык терапия болуп саналат. Жарык терапиянын максаты - күз жана кыш айларында сагынган күндүн ордун толтуруу. Күн сайын эртең менен жаркыраган жасалма жарыкка кабылып туруу үчүн, сиз жарык терапиясынын кутусунун алдында отурасыз. Бирок SAD менен ооруган айрым адамдар бир гана жарык терапиясына жооп бербейт. Антидепрессант дары-дармектер жана сүйлөшүү терапиясы SAD белгилерин жалгыз же жарык терапиясы менен айкалыштырат.

NIH: Улуттук Психикалык Саламаттык Институту