Экинчи прогрессивдүү MS менен максаттарды кандайча түзөбүз: бизге кандай тиешеси бар

Мазмун

• Акылга сыярлык жана жетишилген максаттарды кой
• Чечкиндүү бол, бирок зарылдыгына жараша өзгөрүүлөрдү жаса
• Жардам жана колдоо сураңыз
• Ар бир ийгиликтүү учурду белгилеңиз
• Учуп кетүү

Кээде склероз (MS) бар болсо, анда аны менен жашаган адамдарды алсыз сезишибиз мүмкүн. Акыры, прогрессивдүү жана алдын-ала айтууга болбойт, туурабы?

Эгерде оору экинчи прогрессивдүү MS (SPMS) өтсө, анда белгисиздиктин жаңы деңгээли пайда болушу мүмкүн.

Биз аны алдык. Экөөбүз тең жыйырма жылдан бери оору менен жашап келатабыз. Дженнифер SPMS менен жашайт, ал эми Дэн рельс-ресс-МС менен жашайт. Кандай болбосун, MS бизге эмне кыларын же бир күндөн кийинки күнгө чейин кандай сезимде болуп жатканыбыз жөнүндө эч нерсе айтылбайт.

Бул реалдуулук - белгисиздик, көзөмөлдүн жоктугу, SPMS менен жашаган ар бирибиз үчүн алдыга койгон максаттарды коюуга жардам берет. Максаттарды койгонубузда, ооруну биз каалаган нерсеге жетүүгө жол бербөө үчүн чоң кадам жасайбыз.

Ошентип, SPMS менен жашап жатканда өзүңүздүн максаттарыңызга кантип жетип, ага карманасыз? Же бул үчүн өнөкөт оору барбы? Бул жерде максаттарды коюуга жана аларга жетүү үчүн максаттуу бойдон калууга жардам берген бир нече негизги стратегиялар келтирилген.

Акылга сыярлык жана жетишилген максаттарды кой

Максаттар экөөбүзгө тең, айрыкча Дженнифердин акыркы 10 жыл ичинде М.С. Максаттар биздин муктаждыктарыбызга, миссиябызга жана биз эмнеге жетүүгө аракет кылып жатканыбызга багытталган. Максаттар кам көрө турган жубайлар катары жакшыраак сүйлөшүүгө жардам берди.

Дженнифер Дүйнөлүк Согуш жылдарында, ден-соолук жана жашоо мүнөзү боюнча салмакты көтөрүп жүрүүчү деп аталган белгилүү программаларды чогултуп алган. Бул жерде ага байланыштуу бир нече кеңеш:

• Плансыз максат - бул жөн гана каалоо.
• Аны талап кылуу үчүн аны аташ керек.

Мындай кеңештер Дженнифердин салмагын жана ден-соолугун жөнгө салууга умтулганы менен эле чектелбейт. Алар ал өзү койгон көптөгөн максаттарга жана жубайлар катары биз койгон максаттарга колдонушту.

Алдыга жылып, өзүңүздүн максаттарыңыз үчүн иш-аракеттердин планын түзүңүз. Бийик болууга умтул, бирок күч-кубатыңа, кызыгууңа жана жөндөмдүүлүгүңө ишенимдүү бол.

Дженнифер мындан ары баса албай, дагы качан жолго түшөрүн билбесе да, булчуңдарын машыктырып, мүмкүн болушунча күчтүү бойдон калуу үчүн иштеп жатат. Анткени, SPMS менен кандайдыр бир ачылыш качан болорун эч качан билбейсиң. Ошондой эле адам ден-соолугу чың болгусу келет!

Чечкиндүү бол, бирок зарылдыгына жараша өзгөрүүлөрдү жаса

Максатыңызды атаганыңыздан жана жарыялагандан кийин, мүмкүн болушунча көңүлүңүздү буруп, ага кармануу маанилүү. Көңүл чөгүп кетүү оңой, бирок биринчи ылдамдыкты көтөрүп кетүүгө жол бербе.

Чыдамдуу болуңуз жана максатыңызга жете турган жол түз эмес болушу мүмкүн экендигин түшүнүңүз.

Кырдаал өзгөргөндө максаттарыңызды кайрадан карап чыгуу жакшы. Эсиңизде болсун, сиз өнөкөт оору менен жашап жатасыз.

Мисалы, Дженнифер өзүнүн MS диагнозу менен оорудан айыгып, көп өтпөй алма материалы Мичиган-Флинт университетинен магистр даражасын алууга көзү жеткен. Бул прогрессивдүү оорунун жаңы нормаларына көнүп калган алгачкы жылдарда эмес, жетишилген максат болду. Анын табагында жетиштүү болгон, бирок каалаган даражасын эч качан унуткан эмес.

Акыры, Дженнифердин ден-соолугу турукташып, бир топ күч-аракет жана чечкиндүүлүк менен Борбордук Мичиган университетинен гуманитардык илимдер боюнча магистр даражасын алган. Окуусун бир азга токтотуп, 15 жылга жакын убакыт өткөндөн кийин, ал SPMS менен бирге өмүр бою максатына жетти.

Жардам жана колдоо сураңыз

MS оору изолятору болушу мүмкүн. Биздин тажрыйбабыз боюнча, күн сайын сизге керектүү колдоо табуу кыйынга турат. Кээде үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга ушундай эмоционалдык, руханий жана физикалык колдоо көрсөтүү кыйынга турат, анткени алар, атүгүл MS менен жашаган адамдар! - күндөн-күнгө эмне керек экендигин толук түшүнбөйм.

Бирок биз алдыга койгон максаттарыбызды белгилеп, жазганыбызда, мунун баары өзгөрүшү мүмкүн. Ушуну менен биз түшүнүп, мээбизди биз жасай турган нерсеге ороп алабыз. Бул өнөкөт абалда жашаган адамдар үчүн анчалык деле кыйыныраак эмес, анткени биз муну менен гана алектенип жатпайбызбы.

Биздин экөөбүздүн максатыбыз - MS менен жашообуз жөнүндө китеп жазуу жана алдыдагы кыйынчылыктардан кантип көтөрүлүү. Бардык көчүрмөлөрдү чогуу жазууга жана чогултууга жетиштүү болбогондой, биз жазуу жүзүндөгү баракчабызды жакшынакай, кунт коюп редакцияланган басмаканага айландырышыбыз керек.

Мунун бардыгын биз өзүбүзбү? Ооба, бийик максат.

Бактыга жараша, бизде бул укмуштуу досторубуз бар, алар кесипкөй жазуучулар жана дизайнерлер жана бул максатка жетүүгө жардам берүү үчүн чын жүрөктөн өз таланттары менен бөлүшүштү. Алардын колдоосу менен MS Spite MS китебин биз жөнүндө жана досторубуз жана үй-бүлөбүздүн көз карашы жөнүндө көбүрөөк маалымат алышкан жок.

Ар бир ийгиликтүү учурду белгилеңиз

Көпчүлүк максаттар башында коркунучтуу сезилиши мүмкүн. Ошондуктан аны жазып, план түзүп, түпкү максаттарыңызды кичинекей сегментке бөлүү маанилүү.

Сиз жасаган ар бир жетишкендик сизди максатыңызга жетүүгө жакыныраак кылат, андыктан бардыгын белгилеңиз! Мисалы, Дженнифердин ар бир классын бүткөндөн кийин, ал магистрдик даражасын алууга жакыныраак болду.

Кичинекей майрамдарды белгилөө шыктандырат жана дем-күч берет жана алдыга жылат. Кээде биз ушуну түзмө-түз айтабыз!

Дэндин үй-бүлөсү менен убакыт өткөрүү үчүн биз ар бир жайда Айова штатына барабыз. Мүмкүнчүлүгү чектелген мүмкүнчүлүгү чектелген микроавтобусубузда Дэн 10 сааттык жол жүрөт, аны Дэн толугу менен айдап чыгышы керек. Бул эч кимге узак жол эмес - сиз MS менен жашап жатканыңызда гана.

Бизди Хоккей штатына алып барганыбыз үчүн бир жылдан бери көрө элек үй-бүлөнү көргөндө ар дайым толкунданабыз. Бирок Мичиганга кайтып баруу аябай оор болушу мүмкүн.

Ошентсе да, биз бардыгын перспективада сактап калуунун жолун таптык. Бизди 10 сааттык саякатка үндөө үчүн чакан майрамдар бар. Жолдо бараткан сайын, үйгө аман-эсен кайтып барууга жакыныраак экенибизди билебиз.

Учуп кетүү

SPMS менен жашоо кыйын, бирок ал жеке максаттарыңа жетүүгө тоскоол болбошу керек. Оору бизден көп болуп кетти, бирок биз алдыда боло турган нерселердин баарына көңүл бурушубуз керек деп ойлойбуз.

Көңүлүң чөгүп турганда да, алдыга койгон максатыңа жетүүдөн эч качан баш тартпайсың. MS бул жерде узак аралыкка жүрөт, бирок андан да маанилүүсү, сен да ошондойсуң!