Перес Хилтон салмак жоготуунун сыры

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ал Голливуддун негизги, чексиз ушактын булагы жана кадырлуу инсан. Бирок өзүн "Бардык медианын ханышасы" деп жарыялаган жөнүндө көптөр биле бербейт. Перес Хилтон ал акыркы үч жылдан бери өзүнүн бүдөмүк имиджин төгүүгө аракет кылып, катуу иштеп жатат. Жаңыдан арыктап, бойдок жана аралашууга даяр Хилтон арыктоочу сырларын SHAPEге төгүп жатат.

Биз жеке машыктыруучуларды жана диетологдорду жеткиликтүү жана жеткиликтүү кылган FitOrbit веб-сайты менен өнөктөш болгон 33 жаштагы адам менен отуруп, анын арыктоону, эл алдында арыктоонун кандай экенин жана эмне үчүн экенин билдик. ал карайт Дэвид Бекхэм.

ФОРМ: Арыктоо үчүн күрөштөрүңүз тууралуу айтып берсеңиз?

ПЕРЕС ХИЛТОН (PH): Көптөгөн адамдардай эле мен өмүр бою салмагым менен күрөшүп келем. Кудайга шүгүр, 2008 -жылдын башында мен ден соолугума кам көрдүм жана аны аткардым. Дээрлик төрт жылдан кийин мен жашоомдун эң сонун формасындамын! Мен 70 килограммдан ашык арыктадым жана ал үчүн иштедим. Мен муну эски ыкмада кылдым, жай жана туруктуу, дени сак тамактануу жана дайыма көнүгүү жасоо. Жана мен өзүмдү керемет сезем!

ФОРМ: Эң оор салмагыңыз канча жана азыр канча салмакта?

PH: Эң оорумда мен көп салмакта болчумун. А мен азыр канча салмакта экенимди билбейм. Мындай сандардын мага мааниси жок. Мен таразага тартпайм. Мен үчүн мааниси - жылаңач көрүнүүм жана сезимим. Мен күн сайын жакшыраак жана жакшыраак көрүнөм жана күн сайын өзүмдү жакшы сезип жатам.

ФОРМ: Диета жана машыгуу режими жөнүндө айтып бериңиз.

PH: Бул абдан күчтүү. Мен жумасына жети күн машыгам. Мен эмне кылсам, ошону өзгөртөм. Мен дүйшөмбүдөн бейшембиге чейин спорт залда машыгам, жума жана ишемби күндөрү пилатес менен машыгам. Мен жекшемби күнү йога менен машыгам. (Кейт Бекинсейлдин сүйүктүү йога комбонуңузду жамбашыңызга жана бутуңузга оңдоо үчүн көрүңүз.) Ошондой эле мен жумасына эки жолу жөө басып, дем алыш күндөрү велосипед тепкенге аракет кылам. Жана мен абдан таза диета жейм. Мен тамактарымды жеткирүү үчүн бактылуумун, бул а зор мен үчүн айырма. Эгер мен бул жөнүндө ойлонбосом жана мен денеме салып жаткан нерселердин баары ал үчүн пайдалуу экенин, тамак-аштын туура порцияларын жана туура баланстарын билсем, бул аны түзөт ошондуктан жөнөкөй. А мен алдап кетүүгө азгырылган жокмун.

Бирок, формаңызды калыптандыруу жана туура тамактануу үчүн тамагыңызды жеткирүүнүн кажети жок. Сиз өзүңүзгө тамак жеткирүү программасы боло аласыз. Мен адамдарга дени сак ашкана китебин сатып алууну жана жумасына эки жолу тамактанууну бүт жума бою жасоону айтам. Сен муну кыла аласың!

ФОРМ: Эмне үчүн FitOrbit менен өнөктөш болгуңуз келди?

PH: Мен окурмандарыма арзан баада мыкты адистерге жетүү мүмкүнчүлүгүн бергим келди. Мен FitOrbit аларга фитнес максаттарына жетүүгө жардам берерин билчүмүн. Баарыбызга жардам керек!

ФОРМ: Эми арыктаганыңыздан кийин аны кантип сактап калууну пландап жатасыз?

PH: Мен жөн эле салмактан арылууну пландаган жокмун. Мен мындан ары да жакшыртууну пландап жатам. Жана бул өзүмө жана ден соолугума болгон милдеттенмемди аткарууну улантуу менен, нерселерди өзгөртүп жана күч -аракетти улантуу менен.

ФОРМ: Сиз атактуусуз, атактуу экенсиз, андыктан мага айтыңызчы-сиздин "фитнес" кумирлериңиз кайсы жылдыздар? Арыктоо сапарыңызда сиз карап көргөн адам барбы?

PH: Менин фитнес кумирлерим сөзсүз Дэвид Бекхэм жана Зак Эфрон. Менин максатым - супер фитнес! Мен чоң же көлөмдүү же "булчуңдуу" болгум келбейт. Мен арык, келбеттүү, атлетик жана супер фитнес болгум келет.

ФОРМ: "Белгилүү досторуңуздун" кимдир бирөө сиздин сапарыңызда сизди колдоп, максаттарыңызга жетүүңүзгө жардам бердиби?

PH: Менин бардык досторум жана үй -бүлөм менин саякатымдын аралыгында мени колдоп келишти, жана айрыкча пайдалуу нерсе - бул менин жашоомдо көптөгөн адамдарды, анын ичинде чоочун адамдарды да шыктандыра алдым!

ФОРМ: Эми сиз "Бардык медианын ханышасы" болгонуңуздан кийин, сизди эмне күтүп турат?

PH: Мен беш веб -сайтым менен мурдагыдан да бош эмесмин: PerezHilton.com, CocoPerez.com, Perezitos.com, TeddyHilton.com жана ден соолук жана сергектик сайты FitPerez.com. Андан тышкары, менин эки радиошоум бар, Radio Perez жана Fab Thirty. Мен дагы артисттер менен музыка мейкиндигинде көп иштеп жатам, ошондой эле өзүмдүн телепродюсерлик компаниямды ачтым. Талыкпай иштөөнү, кеңейтүүнү, жаңы нерселерди сынап көрүүнү жана көңүл ачууну улантып жатам!

Үчүн карап чыгуу