101

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

- Өзүңүздү жылмакай сүртүңүз. Душка түшкөндө пилингди сүртүңүз (чыканактар, тизелер, томуктар жана согончоктор сыяктуу орой тери бар жерлерге өзгөчө көңүл буруңуз). Андан кийин жакшылап кургатып алыңыз (суу териге бир калыпта сиңбей калышы мүмкүн).

- Бууланган ваннада күйбөңүз. Өтө нымдуу болбогон бөлмөдө өз алдынча тери күйгүзүңүз. Болбосо, акыры түсүн жоготуп аласыз.

- Аз колдонуңуз. Эгер сизге канча керек экенин билбесеңиз, бутуңуздун жарымы же толук колуңуз үчүн тыйын өлчөмүндөгү куурчактан баштаңыз; кийинчерээк ар дайым караңгы күйгүзө аласыз.

- Колдонуу учурунда манжаларыңызды бекем кармаңыз. Манжаларыңыздын ортосундагы боштуктар сызыктарды пайда кылышы мүмкүн. Же латекс кол каптарды кийиңиз (жергиликтүү аптекаңыздан сатып алсаңыз болот).

- Калың/кургак терини нымдандырат. Өзүн-өзү күйгүзгөндөн кийин, терини суюлтуу үчүн тизеге, чыканакка, таманга, томукка жана муунга нымдагычты сүртүңүз (кара түстөгү тактарды айтпоо үчүн).

- Убакытты көзөмөлдөңүз. Ар бир теричи кийинүүдөн мурун белгилүү бир убакытка (каалаган жерде 10-30 мүнөттөн) уруксат берүүнү сунуштайт. (Нымдуу өз алдынча тери иштетүүчү нерсе тийип калышы мүмкүн.) Убакыт бүткөндө сиз кийинүүгө даярсыз.

- Күндөн коргоочу крем сүйкөө. Өзүн-өзү күйгүзүүчүдө SPF бар болсо дагы, сиз күнгө көп убакыт өткөрсөңүз дагы, кошумча коргоо (SPF кеминде 15) керек.

Үчүн карап чыгуу