Серена Уильямс жана башка теннисчилердин Американын ачык чемпионатында оптималдуу көрсөткүчтөрү үчүн рецепттери

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Серена, Венус Уильямс жана Мария Шарапова сыяктуу теннисчилер теннис матчынын алдында оптималдуу көрсөткүчтөргө кантип күйүшөт? US Openдин башкы ашпозчусу Майкл Локкард, бардык теннисчилерди US Open боюнча багуу үчүн жооптуу адам, Shape.com менен беттеш алдындагы эң жакшы көргөн тамагын бөлүшөт.

Бул жылы ашпозчу Майкл US Openдин талапкерлери Винус Уильямс, Мелани Оудин, Каролин Возняцки, Ким Клийстерс, Мария Шарапова, Вера Звонерева жана Франческа Скиавонени тейлеп жатат. Алар быйыл АКШнын ачык чемпионатына катышпаса да, Серена Уильямс, Линдси Дэвенпорт жана башка көптөгөн мыкты теннисчилер да аны менен иштешкен.

Теннисчилерди АКШнын ачык чемпионатында оптималдуу көрсөткүчтөрү үчүн керектүү отун менен камсыз кылуу үчүн ар бир рецепт тамактануу боюнча кеңешчи Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (Америка Кошмо Штаттарынын Теннис Ассоциациясы) жана WTA (Аялдар Теннис ассоциациясы). Бул беттешке чейинки рецепттер булчуңдарга энергия берүү үчүн углеводдорго бай, алар орточо протеинге ээ жана алар тез сиңирилет-була өтө жогору эмес. Кортко чыгаардан мурун ашпозчу Майклдын рецепттеринин бирин сунуштасаңыз, кызматыңызды жакшыртсаңыз болот!*

• US Open мөмө-жемиш салаттарынын рецепти
  
• US Open Chop майдаланган салат
  
• АКШ Ачык Майлуу Йогурт Fruit Parfait
  
• US Open High Carb Healthy Smoothie Recipe
  
  
  * NutriFit, Sport, Therapy, Inc. тарабынан берилген АКШнын ачык рецепттери үчүн тамактануу анализи.
  

Үчүн карап чыгуу