Катуу уйкудагы апноэ деген эмне жана ага кандай мамиле кылышат?

Мазмун

• Катуу уйкунун апноэ симптомдору
• Уйкудагы апноэ канчалык деңгээлде олуттуу?
• Уйкудагы апноэ майыптыкка жатабы?
• Уйкудагы апноэ коркунучу кандай?
• Уйкудагы апноэ балдарга таасир береби?
• Дарыгериңизге качан көрүнүү керек
• Катуу уйкудагы апноэ үчүн эмне кылса болот?
• Жашоо стили өзгөрөт
• Терапия
• Хирургия
• Outlook

Обструктивдүү апноэ - катуу уйкунун бузулушу. Дем алууну токтотуп, уктап жатканда кайра-кайра баштайт.

Уйкудагы апноэ менен, сиз уктап жатканда жогорку дем алуу жолдорундагы булчуңдар эс алат. Бул дем алуу жолдорунун жабылышына алып келип, жетиштүү аба алуудан сактайт. Бул сиздин дем алууңузду кайра баштоо үчүн рефлекстер башталганга чейин 10 секундга же андан көпкө токтоп калышы мүмкүн.

Эгерде сизде дем алуу токтоп, саатына 30дан ашык жолу башталса, катуу уйку апноэ деп эсептелет.

Апноэ-гипопноэ индекси (AHI) бир саатта уктап жатканда тыныгуу тыныгууларынын санына негизделген уктатуучу апнени өлчөйт.

Катуу уйкудагы апноэ жана аны кандайча дарылоо жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Катуу уйкунун апноэ симптомдору

Сиздин төшөктөгү өнөктөшүңүз тоскоолдук кылуучу уйкунун бузулушунун кээ бир белгилерин байкаганга чейин байкалышы мүмкүн, анын ичинде:

• катуу коңурук
• уктап жатканда токтоп калган дем алуу эпизоддору

Сизде байкала турган белгилер:

• көбүнчө тумчугуу же дем алуу менен коштолгон, уйкудан кескин ойгонуу
• либидо азайган
• маанайдын өзгөрүшү же кыжырдануу
• түнкү тердөө

Сиз байкаган белгилер:

• күндүз уйку
• топтоо жана эс тутум менен кыйынчылык
• кургак ооз же тамак оорусу
• эртең мененки баш оору

Уйкудагы апноэ канчалык деңгээлде олуттуу?

Америкалык Уйку Апноэ Ассоциациясынын (ASAA) айтымында, уйку апноэи сиздин ден-соолугуңузга узак мөөнөттүү таасирин тийгизиши мүмкүн. Дарылабаган же диагноз коюлбаган уйкудагы апноэ олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, мисалы:

• жүрөк оорусу
• жогорку кан басымы
• инсульт
• депрессия
• диабет

Рулда уктап калуудан келип чыккан жол кырсыгы сыяктуу экинчи эффекттер дагы бар.

Уйкудагы апноэ майыптыкка жатабы?

Nolo юридикалык тармагынын маалыматы боюнча, Социалдык Коопсуздук Башкармалыгында (SSA) уйку апноэ үчүн майыптар тизмеси жок. Бирок анда дем алуу бузулуулары, жүрөк көйгөйлөрү жана психикалык жетишсиздиктер жөнүндө, уйкудагы апноэ менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Эгер сиз көрсөтүлгөн шарттарга жооп бере албасаңыз, анда дагы деле болсо Функционалдык Потенциалдын Калдыктары (RFC) формасы аркылуу артыкчылыктарды ала аласыз. Сиздин дарыгериңиз жана Майыптуулукту аныктоо боюнча кызматтын дооматтарын текшерүүчү сиз RFC формасын толтуруп, иштей тургандыгыңызды аныктайт:

• сиздин уйкуңуздагы апноэ
• уйкуңуздагы апноэнин белгилери
• ошол белгилердин күнүмдүк жашооңузга тийгизген таасири

Уйкудагы апноэ коркунучу кандай?

Тоскоол болуучу апноэ коркунучу жогору:

• Сизде ашыкча салмак же семирүү бар. Ар кимде уйкунун апноэ болушу мүмкүн болгонуна карабастан, Американын Өпкө Ассоциациясы (ALA) ашыкча салмакты тобокелге салуучу фактор катары эсептейт. Джонс Хопкинс Медицинанын айтымында, уйкудагы апноэ семирүү менен ооруган адамдардын 20 пайыздан ашыгына салыштырмалуу орточо салмактагы адамдардын 3 пайызына таасир этет. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, уйкунун тоскоолдуктуу апноэи ашыкча семирүү менен байланышкан шарттардан, мисалы, жумурткалардын поликистозунан жана гипотиреоздон келип чыгышы мүмкүн.
• Сиз эркексиз. ALAнын маалыматы боюнча, эркектер менопаузага чейинки аялдарга караганда 2-3 эсе тоскоол болушат. Эркектер жана менопаузадан кийинки аялдар үчүн коркунуч бирдей.
• Сиздин үй-бүлөлүк тарыхыңыз бар. Эгерде Мэйо клиникасынын айтымында, башка үй-бүлө мүчөлөрүндө уйкунун тоскоолдуктуу апноэ диагнозу коюлган болсо, анда тобокелдик жогору болушу мүмкүн.
• Сиз улгайдыңыз АЛАнын айтымында, карылыкка байланыштуу тоскоол болгон апноэ тез-тез болуп, 60-70 жашка жеткенде тегизделет.
• Сен чегесиң. Тоскоолдуктуу апноэ тамеки тарткан адамдарда көп кездешет.
• Сизде белгилүү медициналык шарттар бар. Кан басымыңыз, кант диабети же астма менен ооруган болсоңуз, обструктивдүү апноэ пайда болуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.
• Сизде мурундун бүтүндүгү бүтүп калган. Түнкүсүн үзгүлтүксүз мурун бүтүшү бар адамдарда уйкунун тоскоолдуктуу апноэси эки эсе көп кездешет.
• Сизде толуп турган кекиртек бар. Жуткучту же жогорку дем алуу жолун кичирейткен нерсенин бардыгы, мисалы, чоң тонзиллалар же бездер - тоскоол болуучу уйкунун бузулуусуна чоң мүмкүнчүлүк берет.

Уйкудагы апноэ балдарга таасир береби?

АШАнын болжолунда, америкалык балдардын 1-4 пайызынын ортосунда апноэ бар.

Педиатриядагы уйкудагы апноэ оорусун миндалиналарды жана аденоиддерди хирургиялык жол менен алып салуу эң кеңири таралган ыкма болгону менен, дем алуу жолдорунун оң басымын (PAP) терапия жана оозеки шаймандар дайындалат.

Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Эгерде сизде тоскоол болгон уйкудагы апноэ симптомдору байкалса, доктуруңузга жазылыңыз, айрыкча:

• катуу, бузулган коңурук
• уктап жатканда дем алуу токтоп калган эпизоддор
• дем алуу же дем алуу менен коштолгон уйкудан кескин ойгонуу

Дарыгериңиз сизди уйку адисине, кошумча окутуу жана уйку дарысы боюнча билимге ээ медициналык доктурга жибериши мүмкүн.

Катуу уйкудагы апноэ үчүн эмне кылса болот?

Уйкунун катуу тоскоолдуктарын дарылоо, эгерде зарыл болсо, жашоо образын, терапия жана операцияларды өзгөртүүнү камтыйт.

Жашоо стили өзгөрөт

Тынчтык режиминде апноэ диагнозун койгондорго, эгерде зарыл болсо:

• орточо салмакты сактоо
• тамекини таштоо
• үзгүлтүксүз көнүгүүлөргө катышуу
• алкоголдук ичимдиктерди азайтуу

Терапия

Уйкудагы апноени чечүүнүн терапияларына төмөнкүлөр кирет:

• тынымсыз оң аба басымы (CPAP), ал уктап жатканда аба жолдоруңузду ачык кармоо үчүн аба басымын колдонот
• оозеки шайман же оозду уктап жатканда тамакты ачып турууга арналган

Хирургия

Дарыгер төмөнкүдөй операция жасоону сунушташы мүмкүн:

• uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) мейкиндикти түзүү үчүн кыртышты алып салуу
• жогорку дем алуу дем
• мейкиндикти түзүү үчүн жаак хирургиясы
• мойнун ачуу үчүн трахеостомия, адатта, өмүргө коркунуч келтирген тоскоолдуктагы апноэ учурунда
• жогорку дем алуу жолдорунун кыйрашын азайтуу үчүн имплантаттар

Outlook

Уйкунун катуу тоскоолдуктары - уйкунун олуттуу бузулушу, дем алууну бир нече жолу токтотуп, уктап жатканда баштайт.

Дарылабаган же диагноз коюлбай калган уйкунун тоскоолдуктуу апноэи олуттуу жана өмүргө коркунучтуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Эгер кандайдыр бир белгилер байкалып жатса, диагноз коюу жана дарылоо жолдору боюнча доктурга көрүнүү үчүн жазылыңыз.