Секс терапиясы: Сиз эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• Секс терапиясы кандайча иштейт?
• Мага секс терапиясы керекпи?
• Кантип секс-терапевтти тапсам болот?
• Дайындалганга чейин эмнелерди билүү керек
• Шайкештик
• Solo каршы жуп
• Логистика
• Дарылоо планы
• Камсыздандыруу
• Төмөнкү сызык

Секс терапиясы деген эмне?

Секс терапиясы - бул жеке адамдарга жана түгөйлөргө сексуалдык канааттанууга таасир этүүчү медициналык, психологиялык, жеке же адамдар аралык факторлорду чечүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан сүйлөшүү терапиясынын бир түрү.

Секс-терапиянын максаты - адамдарга физикалык жана эмоционалдык кыйынчылыктарды канааттандырарлык мамиледе жана жагымдуу сексуалдык жашоодо жашоо кечирүүгө жардам берүү.

Сексуалдык дисфункция көп кездешет. Чындыгында, аялдардын 43 пайызы жана эркектердин 31 пайызы өмүрүндө жыныстык дисфункциянын кандайдыр бир түрүн башынан өткөргөндүгүн билдиришкен. Бул дисфункцияларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• эректильная дисфункция
• төмөн либидо
• кызыгуунун жоктугу
• эрте кыйшаюу
• төмөн ишеним
• сексуалдык стимулдарга жооптун жоктугу
• оргазмга жете албоо
• ашыкча либидо
• сексуалдык жүрүм-турумду башкара албоо
• көңүлдү ооруткан сексуалдык ойлор
• керексиз сексуалдык фетиштер

Мыкты жыныстык жашоо ден-соолукка пайдалуу жана табигый нерсе. Физикалык жана эмоционалдык жакындык - бул сиздин жыргалчылыгыңыздын маанилүү бөлүктөрү. Жыныстык функциялар бузулганда, жыныстык жашоону канааттандыруу кыйынга турушу мүмкүн.

Секс терапиясы сизге сексуалдык кыйынчылыктарды кайрадан аныктоого жана жыныстык канааттанууну арттырууга жардам берет.

Секс терапиясы кандайча иштейт?

Секс терапиясы психотерапиянын бардык түрүнө окшош. Сиз тажрыйбаңыз, тынчсызданууңуз жана сезимдериңиз аркылуу сүйлөшүп, абалды дарылайсыз.

Сиз терапевт менен бирдикте, сиз ден-соолукта жыныстык жашоо үчүн, келечекте сиздин жооп жакшыртууга жардам берүү үчүн күрөшүү механизмдерин иштеп чыгуу.

Алгачкы жолугушуу учурунда терапевт сиз менен гана сүйлөшөт же сиз жана өнөктөшүңүз менен чогуу сүйлөшөт. Терапевт учурдагы көйгөйүңүздү чечүүгө жардам берүү үчүн жардам берет:

• Алар ал жакта бир адамдын тарабын алуу же бирөөнү ынандырууга жардам берүү үчүн эмес.
• Ошондой эле, ар ким өз кийимдерин кийип жүрөт. Сексотерапевт эч ким менен жыныстык катнашта болбойт же жыныстык катнашка барууну эч кимге көрсөтпөйт.

Ар бир сессия сайын терапевтиңиз сизди жакшыраак башкарууга жана жыныстык дисфункцияга алып келиши мүмкүн болгон кооптонууларды кабыл алууга түртөт. Баардык баарлашуу терапиясы, анын ичинде секс-терапия да колдоочу жана билим берүүчү чөйрө болуп саналат.

Бул сооронуч жана өзгөрүүлөргө дем берүү үчүн арналган. Сиз кийинки дарыгерге чейин тапшырмалар жана жумуш менен терапевттин кабинетинен чыгып кетишиңиз мүмкүн.

Эгерде сиздин терапевт сиздеги дисфункция физикалык жыныстык кооптонуунун натыйжасы деп шектенсе, алар сизди дарыгерге көрсөтүшү мүмкүн.

Сиздин терапевт жана дарыгер сиздин белгилериңиз жана симптомдоруңуз боюнча кеңешип, жыныстык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн болгон физикалык көйгөйлөрдү табууга жардам берет.

Мага секс терапиясы керекпи?

Talk-терапевттин башка түрүнүн ордуна секс-терапевтке баруу керектигин аныктоонун бир жолу - жашооңуздун кайсы бөлүктөрү сизди ушул тапта кандай сезип жаткандыгыңызга көбүрөөк таасир этерин талдоо.

Эгерде сиздин жашоо сапатыңызга жана эмоционалдык ден соолугуңузга сиздин жыныстык дисфункцияңыз чоң таасир этсе, анда секс-терапевтке кайрылганыңыз оң. Ошо сыяктуу эле, жакын адамыңыздын жоктугу же өнөктөшүңүз менен баарлашуу кыйынчылыгы сиздин жеке олуттуу көйгөйүңүз болсо, анда сексутерапевт башталат.

Кантип секс-терапевтти тапсам болот?

Сертификатталган секс-терапевт лицензиялуу психиатр, психолог, нике жана үй-бүлө терапевти же клиникалык социалдык кызматкер болушу мүмкүн. Бул психикалык саламаттык боюнча адистер сертификатталган секс-терапевт катары аккредитациядан өтүү үчүн адамдын сексуалдуулугу боюнча кошумча кошумча тренингден өтүшөт.

Издөөнү Америкалык Сексуалдык Педагогдор, Кеңешчилер жана Терапевттер Ассоциациясы (AASECT) менен баштаңыз. Бул уюм сексуалдык саламаттыкты сактоо практиктери үчүн клиникалык тренингдерди көзөмөлдөө үчүн жооптуу. Алар ошондой эле ушул саламаттыкты сактоо кызматкерлери үчүн ишеним грамоталарын башкарышат.

Эгер кимдир бирөө лицензияланган жана күбөлөндүрүлгөн болсо, сиз аларды AASECT аркылуу таба аласыз.

Ошондой эле Google же Psychology Today дарегиңиздеги терапевттерди издеп же жергиликтүү ооруканага же коомдук билим берүү кеңсесине чалсаңыз болот. Бул уюмдардын көпчүлүгү оорукана тармагында секс-терапевттер жөнүндө маалыматты кубаныч менен беришет.

Сиз ошондой эле камсыздандыруу компаниясынан сурасаңыз болот. Алар сизге сертификатталган секс-терапевттердин тизмесин бере алышат. Сиз каалаган секс-терапевтти тапканга чейин тизме боюнча иштесеңиз болот.

Эгер сизге жеке сунуш келсе, саламаттыкты сактоочу, гинеколог же уролог менен сүйлөшүңүз. Көптөгөн дарыгерлер күн сайын бейтаптарга секс-терапевт менен жолугушуп, кеңеш беришет. Алар сизди стилиңиз менен тыгыз дал келген провайдерге багыттай алышы мүмкүн.

Ошондой эле, досторуңуз менен сүйлөшсөңүз болот. Жакын деталдары менен таанышуу кээ бир адамдар үчүн кыйынга турушу мүмкүн, бирок досуңуздан сураганга ыңгайлуу болсоңуз, алар сизге жана өнөктөшүңүзгө ишене турган дарыгерди сунуштай алышат.

Дайындалганга чейин эмнелерди билүү керек

Сиз секс-терапияны баштоого даяр болгондо, ушул беш нерсени эсиңизден чыгарбаңыз, терапия үчүн ким менен жолугушууну чечкенге даярданып жатасыз.

Шайкештик

Терапевттер уникалдуу. Ийгиликтүү терапия сиздин терапевтиңиз менен канчалык деңгээлде байланышканыңыздан жана аларга канчалык ишенериңизден жана көйгөйлөрүңүздө сизге жардам берүү үчүн алардын көрсөтмөсүнөн көз каранды.

Эгер сиз каалаган учурда секс-терапевтке ыңгайсыз болсоңуз, башкасын издеңиз.

Solo каршы жуп

Жыныстык терапияга өнөктөшүңүздү алып келүүнүн кажети жок. Кээ бир адамдар үчүн жеке жыныстык терапия көйгөйлөрдү чечүү үчүн жетиштүү. Башкалар үчүн, терапия учурунда эки адамдын тең катышуусу канааттанууну жакшыртып, күчтүү байланыш түзүүгө жардам берет.

Өнөктөшүңүз менен терапияны баштоо тандоосу жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгер алардын катышуусун кааласаңыз, сураңыз.

Логистика

Секс-терапевт жөнүндө чечим кабыл алууда, сиздин терапевттин кеңсеси кайда экендигин жана сизге жетүү оңой экендигин унутпаңыз. Сиз жолугушууларга түшкү тамак учурунда, жумуштан кийин же бош убактыңыз болгон туш келди күндөрү катышып жаткандырсыз.

Айрым терапевттер ден-соолукту чыңдоо сеанстарын сунушташат, андыктан сиз алар менен үйүңүздө эле онлайн режиминде жолугуша аласыз.

Дарыгериңиздин кабинетине жетүү ыңгайлуу экендигин текшериңиз, болбосо сиз аны алдын алуу үчүн шылтоолорду таба аласыз.

Дарылоо планы

Сиздин биринчи жолугушууңузда терапевт сиз менен бирге алгачкы дарылоо планын карап чыгышы мүмкүн. Көпчүлүк адамдар жана жубайлар үчүн алгач бир нече сабак талап кылынат.

Бирок, дарылоо олуттуу өзгөрүүлөрдү жасап, сиздин терапевт келечектеги кыйынчылыктарды жеңе алат деп ишенсе, сиз терапевттин көзөмөлүнөн чыгарыласыз.

Камсыздандыруу

Медициналык камсыздандыруунун ар бир түрү психотерапияны камтый бербейт. Аны камтыган адамдар атайын талаптарга же жеке чыгымга ээ болушу мүмкүн.

Каржылык инвестицияга даярдануу үчүн, дайындалганга барардан мурун, камсыздандыруу компанияңыз менен камсыздандыруу маалыматыңызды ырастаңыз.

Төмөнкү сызык

Толук кандуу сексуалдык жашоо көптөгөн себептерден улам ден-соолугуңуз үчүн өтө маанилүү. Дени сак сексуалдык жашоонун физикалык жана эмоционалдык элементтеринин канчалык басымдын төмөндөшүнө, жүрөктүн ден-соолугунун жакшырышына жана стресстин төмөндөшүнө байланыштуу чоң пайдасы бар. Секс дагы жашоонун табигый, көңүлдүү бөлүгү.

Бирок, кээ бир адамдар үчүн жыныстык катнаш чоң тынчсызданууну жана тынчсызданууну жаратат. Сексуалдык дисфункция мамилелердин татаалдашына, ишенимдин жоголушуна жана башка көптөгөн терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.

Секс терапиясы - бул көйгөйлөрдү чечүү жана жоюу боюнча интегративдүү ыкма. Бул көйгөйлөр физикалык мүнөзгө ээ болушу мүмкүн, мисалы, аз тираж менен. Алар ошондой эле тынчсыздануу, стресс жана ишеним маселелери сыяктуу психологиялык көйгөйлөр болушу мүмкүн.

Секс терапиясы адамдарга жана жубайларга ден-соолукта, бактылуу сексуалдык жашоодо ар кандай көйгөйлөрдү же кыйынчылыктарды жеңип чыгуу үчүн ачык, чынчыл пикир алышуунун жолун табууга жардам берет.