Жыныстык репрессияга кабылуу деген эмнени билдирет?

Мазмун

• Эмнени айткың келип турат?
• Бул сексуалдык кыжырдануу менен бирдейби?
• Анын себеби эмнеде?
• Секс жөнүндө терс окуялар же ишенимдер
• Туура эмес маалымат же маалыматтын жетишсиздиги
• Катуу гендердик ролдор
• Башыңыздан өтүп жаткандыгын кантип билсе болот?
• Анын айынан эмне болушу мүмкүн?
• Физикалык кесепеттер
• Эмоциялык кыйналуу
• Сиздин сексуалдык ориентацияны кабыл алуу кыйынчылыгы
• Башкаларга терс мамиле
• Секске болгон кызыгуунун жоктугу
• Сиз каалаган нерсени сурай албоо
• Адашкан сексуалдык чектер
• Бул жөнүндө эмне кылсаңыз болот?
• Сексуалдык ойлорду этияттык менен кабыл алууга машыгыңыз
• Жыныстык позитивдүүлүк жөнүндө окуңуз
• Денеңиз менен ыңгайлуу болуңуз
• Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз
• Циклды бузуу
• Кайда колдоо таба аласыз?
• Төмөнкү сызык

Кээ бир адамдар үчүн сексуалдык ойлор өткөн сексуалдык жолугушуулардын же келечектеги мүмкүн болгон окуялардын айланасында толкунданууну жана күтүүнү жаратат.

Ушул ойлорго алдырсаңыз, сизди күйгүзүп же мастурбацияга алып келиши мүмкүн. (Толугу менен нормалдуу!)

Эгер сиз жыныстык репрессия менен алектенип жатсаңыз, анда "секс" деген сөз да уялууну же уятты пайда кылышы мүмкүн.

Эмнени айткың келип турат?

Балким, сен жыныстык катнаш жагымсыз же жөн гана нике үчүн экенин кичинекей кезиңден билип алгандырсың.

Ата-энең сага мастурбация жасоо же жыныстык катнаш жөнүндө ойлонуу сенин күнөөкөр экениңди билдириши мүмкүн.

Натыйжада, сиз өзүңүздү коргоо үчүн (толук табигый) каалоолоруңузду эзүүнү үйрөндүңүз.

Эгерде ушул ойлордон корксоңуз, бойго жеткенде, аларды толугу менен көрмөксөнгө салсаңыз, өзүңүздү жыныстык катнашта билдирүү кыйынга турушу мүмкүн.

Мастурбация жасаганда же жыныстык катнашта болгондо, кийин өзүн жаман сезиши мүмкүн же күнөөлүү болушу мүмкүн.

Бул сексуалдык кыжырдануу менен бирдейби?

Сексуалдык кыжырдануу сиз каалаганга караганда азыраак жыныстык катнашта болгон кырдаалды сүрөттөйт - мамиледе болобу же өнөктөштөрдүн ортосунда болобу, демек, бул репрессияга окшош эмес.

Көпчүлүк чоңдор кандайдыр бир учурда жыныстык кыжырданууну сезишет.

Айрым жалпы белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• тынчы жоктук
• дене чыңалуусу
• жыныстык ой-пикирлер жана кыялдар

Көңүлү чөккөндөр менен репрессиялар кээде бири-бирин ойношот.

Көп жылдар бою жыныстык репрессияны баштан кечиргенде, жыныстык каалоолорду байкап калышыңыз мүмкүн, аны кантип билдирүүнү билбейсиз.

Сиз өзүңүздүн сексуалдык мүнөзүңүздү көрсөтүүдө жакшыраак болгуңуз келет, бирок сиз ушунчалык ыңгайсыз абалга жете элексиз.

Бул процесстин убакытты талап кылышы кадыресе көрүнүш, андыктан ортодо кандайдыр бир көңүл калууну байкасаңыз болот.

Анын себеби эмнеде?

Адатта, сексуалдык репрессия чектөөчү идеяларга же жыныстык мамилеге жооп иретинде болот.

Ата-энелер же башка камкорчулар бул идеяларды түздөн-түз үйрөтүшү мүмкүн, бирок сен аларды чоңойгондо башка адамдарга көз чаптыра берсең болот.

Башында, сиз билип туруп сексуалдык ойлорду ооздуктай аласыз, бирок убакыттын өтүшү менен бул репрессиялар автоматтык түрдө болот.

Секс жөнүндө терс окуялар же ишенимдер

Адамдар сексуалдык репрессияны диний тарбия менен байланыштырышат, бирок сексуалдык жүрүм-турум жөнүндө салттуу идеялар башка булактардан да келип чыгышы мүмкүн.

Айрым кам көрүүчүлөр жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардан, өспүрүмдөрдүн кош бойлуулугунан же сексуалдык жаракаттан коркушкандыктан, балдарга жыныстык катнаш жөнүндө эскертүү бериши мүмкүн.

Жыныстык травманын тарыхы репрессияга себеп болушу мүмкүн. Зордуктоо жана сексуалдык зомбулук сезимдерди олуттуу, узак мөөнөткө чейин алып келиши мүмкүн, ал эми секс жөнүндө ойлор эс тутумду жана андан ары кыйналууну пайда кылып, жыныстык катнаштан ырахат алууну же каалоону татаалдаштырышы мүмкүн.

Эгер сиз көп жолу макул болбогон жыныстык катнашка барган болсоңуз, анда бардык секс бирдей деп чечип, башка тажрыйбага ээ болууну каалайсыз.

Эгер сиз өзүңүздүн каалоолоруңузду адаттан тыш нерсе деп эсептесеңиз, анда ошол ойлорду жашырып, оң жыныстык мамилени табуу үчүн бир топ убакыт кетиришиңиз мүмкүн.

Туура эмес маалымат же маалыматтын жетишсиздиги

Эгер сизге кам көргөн адамдар жыныстык катнаш жөнүндө сүйлөшпөсө, анда сиздин курбуларыңыз көптөгөн карама-каршылыктуу маалыматтарды беришкен, бул ден-соолукту чыңдоонун ден-соолугун нормалдаштыруу үчүн көп нерсе жасаган жок.

Сизде секс жөнүндө терс ойлор такыр сиңбесе керек, бирок башкалардан укканыңыздын айрымдары секс кызыктай жана ыңгайсыз сезилиши мүмкүн.

Балким, жыныстык катнаш кадимкидей жана ден-соолукка пайдалуу болсо, анда ата-энеңиз бул жөнүндө айткандыр деп ойлошуңуз мүмкүн.

Сексуалдык ойлор жана дүүлүктүрүү, эмне үчүн келип чыккандыгын билбесеңиз, башаламандыкты, атүгүл жийиркеничти жаратышы мүмкүн.

Катуу гендердик ролдор

Секске болгон ишеним көбүнчө гендердик ролдор менен так аныкталган тарбияга байланыштуу.

Мисалы, кыздар жыныстык катнашты коргоп калуу же сүйүү максатында сатуу, бирок ырахаттануу үчүн эмес, эгер алар адамдар аларды "шлюх" деп эсептешин каалабаса, анда бул жакшы кабарды өзүнө сиңириши мүмкүн.

Башка сценарийлер боюнча, эркек балдар жыныстык катнашка укуктуу экенине ишенишет жана эгер аялдар жакпаса, бул жакшы болот.

Бул (толугу менен туура эмес) ишеним репрессияга анчалык деле тиешеси жоктой сезилет, бирок анын таасири бар.

Айрым балдар бул билдирүүнү сурашып чоңоюшат, жана сексуалдык тажрыйбаны каалагандардын бардыгы үчүн оң болсо, башаламандыкка алып келиши мүмкүн, эгер жыныстык катнаш жөнүндөгү алгачкы билдирүүлөр көзөмөлгө байланыштуу болсо.

Сексуалдык ориентация репрессияга да алып келиши мүмкүн. Көптөгөн балдар түздөн-түз же кыйыр түрдө эркектер менен аялдар гана жыныстык катнашта болууга тийиш экендигин билишет.

Эгер сиздин сексуалдык ориентацияңыз ошол буйрукка дал келбесе, четке кагылбоо үчүн сезимдериңизди басышыңыз мүмкүн.

Жыныстык мамилеңизди кандайча атап, кадимкидей кабыл алууну билбегениңиз көп кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

Трансгендерлер, экилик эмес жана жынысы туура келбеген адамдар андан да татаал, кыйын окуяларга туш болушат.

Албетте, жыныс жана гендер бир эле нерсе эмес, бирок кам көрүүчү адамдар сиздин жынысыңызды билдирүүгө жол бербей, сиздин инсандыгыңызды жокко чыгарганда, сиз ошондой эле мүнөзүңүздүн сексуалдуулугу сыяктуу башка аспектилерине суроо бере баштасаңыз болот.

Башыңыздан өтүп жаткандыгын кантип билсе болот?

Сексуалдык репрессия сизге терс таасирин тийгизген сезимдерди камтыйт. Репрессия болуп саналат эмес:

• жыныстык катнаштын жоктугу же сексуалдык тартылуунун жоктугу
• сексуалдык экспериментке же кокус жыныстык катнашка кызыгуу
• чектелген сексуалдык тажрыйба

Айрым адамдар ар кандай сексуалдык мүнөздөгү иштерге кызыгышат.

Ороалдык секс, аналдык секс, БДСМ же бир нече өнөктөш менен жыныстык катнашка баруу сыяктуу нерселерди көргүм келбейт эмес сиз репрессияланып жатасыз дегенди билдирет.

Жыныстык катнаштын бир гана түрүн каалагандай жаман нерсе жок. Айрымдар бул нерсени "акылдуу" деп белгилеши мүмкүн, бирок аны унутпаңыз сенин маанилүү каалоолор.

Берилген, узак мөөнөттүү мамиледе болмоюнча, жыныстык катнашка баргыңыз келбесе, бул толугу менен сиздин чечим.

Жыныстык мамилени күткүңүз келиши сөзсүз түрдө сексуалдык репрессияга туш болгонун билдирбейт - бул тандоону өзүңүз жасап, өзүңүздү жакшы сезсеңиз болот.

Кыскача айтканда, репрессия секс идеясынын айланасындагы терс сезимдерди билдирет. Жалпы темалар жана жүрүм-турум төмөнкүлөрдү камтыйт:

• сексуалдык фантазия менен байланышкан уят жана кыйынчылык
• жыныстык катнаштан же мастурбациядан кийинки күнөө жана башка терс сезимдер
• ден-соолукту чыңдоо, өз ара макулдашуу
• сексуалдык ойлордон же иш-аракеттерден кийин терс өз алдынча сүйлөшүү
• денеңиз жагымсыз же секске татыксыз деп эсептөө

Анын айынан эмне болушу мүмкүн?

Жыныстык репрессия идеясын биринчилерден болуп изилдеп, жазган Зигмунд Фрейд сексуалдык каалоолорду басуу каалабаган кесепеттерге алып келиши мүмкүн деп эскертти.

Ушул таасирлердин айрымдары сиздин эмоционалдык жыргалчылыгыңызга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.

Физикалык кесепеттер

Репрессияны жеңүү үчүн иштеген адамдар физикалык белгилер жөнүндө көп айтышат, анын ичинде:

• дене чыңалуусу
• уктай албай убара
• оргазм же эрте эякуляция менен кыйынчылык
• жыныстык катнаш учурунда оору же ыңгайсыздык

Эмоциялык кыйналуу

Репрессия ошондой эле эмоционалдык кыйынчылыктарга жана психикалык ден-соолуктун белгилерине, анын ичинде:

• жыныстык каалоолорго иш-аракет кылгысы келбейт
• жыныстык байланышкан коркуу жана тынчсыздануу
• сексуалдык каалоолор менен байланышкан күнөө
• сексуалдык ойлорго карата өзүн-өзү катуу баалоо

Сиздин сексуалдык ориентацияны кабыл алуу кыйынчылыгы

Эгер сиз ЛГБТКИА + деп таанышсаңыз, бирок түз жана цисгендер гана кабыл алына турган чөйрөдө чоңойгон болсоңуз, анда өздүгүңүздү жана сексуалдуулугуңузду жашырганда эң коопсуз сезилгендирсиз.

Акыры, өзүңүздү өзүңүз билдире алгыдай сезсеңиз да, муну табигый сезбешиңиз мүмкүн.

Сиздин багытыңыз адамдын жыныстык катнашынын кадимки көрүнүшү экендигин билгениңизге карабастан, сиз өзүңүздүн жеке адам экендигиңизге байланыштуу күнөө же коркуу сезими менен күрөшүүнү уланта берсеңиз болот, айрыкча көп жылдык диний тарбияга каршы туруу үчүн.

Башкаларга терс мамиле

Эгер сиз жыныстык катнашты терс эмоциялар менен жаш кезден эле байланыштыра баштасаңыз, анда сексуалдык мүнөзүн эркин билдирген адамдарга карата терс көз караштар пайда болушу мүмкүн.

Бул мамиледе болуп калышы мүмкүн - мисалы, өнөктөшүңүз сексуалдык фантазия алып келгенде, алар иш-аракет кылгым келет.

Мисалы, LGBTQIA + адамдарына же кокусунан жыныстык катнашта болгон адамдарга карата жалпыланган терс баалуулуктарды өздөштүрсөңүз болот.

Секске болгон кызыгуунун жоктугу

Кээ бир адамдарда сексуалдык каалоо көп болбойт, андыктан секске болгон кызыгуу ар дайым репрессияга байланыштуу эмес.

Бирок кээде, мүмкүн. Эгер сиз каалоолоруңузду ийгиликтүү баскан болсоңуз, анда чындыгында эмне жакканыңызды билбей калышыңыз мүмкүн.

Эгер сиз жыныстык катнаштан көп ырахат ала албасаңыз, анда анын маанисин түшүнбөй, жыныстык катнашка баруудан же өзүңүзгө умтулуудан алыс болуңуз.

Бул мамилени туруктуу сакташы мүмкүн, анткени ар кандай деңгээлдеги сексуалдык кызыгуу көбүнчө романтикалуу мамилелерде кыйынчылыктарды жаратат.

Сиз каалаган нерсени сурай албоо

Эгер сиз сексуалдык ойлоруңуздан уялсаңыз, аларды күнөөсүз мойнуна алышыңыз мүмкүн.

Бул каалоолоруңузду шеригиңизге, атүгүл сүйгөн жана ишенген адамыңыз менен бөлүшүү мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн.

Репрессиялар сизди жыныстык катнаштан ырахат алуу үчүн күнөөлүү сездириши мүмкүн, андыктан бир нерсе сизди жакшы сезгенде, сиз өзүңүзгө өзүңүз уялып же сындап, дагы бир жолу кайталоодон алыс болуңуз (чындыгында кааласаңыз дагы).

Адашкан сексуалдык чектер

Сексуалдык репрессиянын олуттуу кесепеттеринин бири жеке чектерди таанып билүү кыйынчылыгын билдирет.

Өзүңүздүн жүрүм-турумуңузда же башкаларга жаккан жүрүм-турумда, жыныстык мамилеге келгенде эмне жакшы жана эмне жакшы эместигин түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн.

Жыныстык катнашта жеке чектерди түзүү жана аны аткаруу кыйынга турушу мүмкүн. Жок деп айткыңыз келген күндө дагы, өзүңүздү сезбей калууңуз мүмкүн.

Эгер сиз жыныстык катнашка укуктуу деп эсептесеңиз, анда макулдуктун же чек араны сыйлоонун маанилүүлүгүн түшүнө албайсыз.

Бул жөнүндө эмне кылсаңыз болот?

Биринчиден, жыныстык репрессия сиздин башыңызда эмес, чыныгы экендигин билиңиз. Экинчиден, билип койгула, бул сиздин күнөөңүз эмес.

Жөн гана репрессиянын белгилери жана анын сизге кандай таасир этери жөнүндө билүү сизге каршы туруу боюнча чараларды көрүүгө жардам берет.

Башка пайдалуу кеңештер:

Сексуалдык ойлорду этияттык менен кабыл алууга машыгыңыз

Эскерүү сексуалдык ойлор жөнүндө көбүрөөк билүүгө жана аларды сотсуз кабыл алууга үйрөнүп, сизге ыңгайлуу болууга жардам берет.

Эгер сексуалдык ой пайда болсо, анда сиз аны байкап, бул кадимки нерсе экенин эсиңизге салып, өзүңүздү сындабай эле өтүп кетишиңиз мүмкүн.

Ошондой эле, сиз ушул ойду кызыгуу менен ээрчип, анын сунуштарын изилдеп көрүшүңүз мүмкүн, балким, башыңыздан өткөргүңүз келеби?

Жыныстык позитивдүүлүк жөнүндө окуңуз

Жыныстык позитивдүүлүк сексуалдык репрессияга каршы турууга жардам берет, андыктан ден-соолукка пайдалуу иш-аракет катары жыныстык катнашка көңүл бурсаңыз, репрессия аркылуу иштөөгө жардам берет.

Жыныстык позитивдүүлүктү изилдөө үчүн сексуалдык экспрессия жөнүндө дилбаяндарды же китептерди окуу мүмкүн.

Ошондой эле, китептердеги, фильмдердеги жана көркөм чыгармалардагы сексуалдык экспрессия менен таанышуу дегенди билдириши мүмкүн. Порно ар дайым (анын ичинде этикалык же көзкарандысыз порно) бар.

Ошондой эле жөнөкөй китептерден жана кинолордон тонирование ачык көрүнүштөрдү таба аласыз, андыктан эротика издөөнүн кажети жок - каалабасаңыз.

Денеңиз менен ыңгайлуу болуңуз

Репрессия кээде денеңизге болгон көз карашыңызга таасир этиши мүмкүн.

Денеңизди сүйүүнүн жана кабыл алуунун ордуна, кенен, тар кийимдерди кийип, жылаңачтануудан сактануу менен денеңизди жашыруу же сексуалдыксыздандыруу тенденциясы болушу мүмкүн.

Өз денеңиз менен ыңгайлуулукту арттыруу үчүн, төмөнкүлөрдү колдонсоңуз болот:

• жылаңач күзгүдөн өзүңдү карап
• денеңизге жаккан беш нерсенин тизмеси
• жылаңач уктоо

Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз

Кээде, түшүнүктүү өнөктөш менен баарлашууга эшикти ачуу каалоолоруңузду айтууга ыңгайлуу болот.

Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен төшөктө жатып, жактырган нерсем жөнүндө сүйлөшүп же аны мойнума алууну эч качан сезген эмесмин. Жакшыргым келет, бирок бул убакытты талап кылат ”.

Жыныстык катнашта болгон көңүлүңүз бир нерседен ырахат алганыңызды билүүгө жардам берет, анткени бул сизге керексиз ойлордун алаксытышына жол бербестен, тажрыйбаңызга көңүл бурууга мүмкүндүк берет. Ошентип, ырахаттануу сезимиңизди жакшыраак билдирсеңиз болот.

Циклды бузуу

Жыныстык катнашка байланыштуу туура эмес же зыяндуу ойлорду жайылткан көптөгөн ата-энелер зыян келтирүүнү билдирбейт. Алар жөн гана өзүлөрү үйрөнгөн ишенимдери менен бөлүшүп жатышат.

Албетте, бул бир топ көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, айрыкча, цикл кайталана бергенде.

Өзүңүздөгү сексуалдык репрессияны чечүү, айрыкча, балалуу болууну пландап жатсаңыз, жардам берет.

Сиз ошондой эле сексуалдуулук жөнүндө пайдалуу идеяларды жайылта аласыз:

• жашка ылайыктуу ыкма менен, жыныстык катнаш жөнүндө сүйлөшүү
• турмуштагы же медиадагы сүрөттөр аркылуу балдарды ар кандай жыныстагы адамдардын ортосундагы мамилелерге дуушар кылуу
• балдарга ден-соолукка жакын романтикалуу жана сексуалдык мамилелер кандай болорун үйрөтүү
• LGBTQIA + балдарына ырастоочу ресурстарды берүү
• жаш кезинен баштап окутуу макулдугу

Кайда колдоо таба аласыз?

Боорукер секс-терапевт менен иштөө - бул сексуалдык репрессияны жоюунун эң сонун жолу.

Айрым секс-терапевттер диний негиздеги репрессияга адистешсе, башкалары ЛГБТ + адамдарына жыныстык катнашты кабыл алуусуна жардам беришет.

Интернеттен тез издөө сиз жашаган аймактагы секс-терапевтти табууга жардам берет.

Мындай жакын, жеке тема үчүн, сиз ача турган терапевтти табуу өтө маанилүү.

Бул бир нече ар кандай терапевт сынап келет толугу менен түшүнүктүү (жана нормалдуу). Алар сизди да жакшы сезишиңизди каалашат!

Жакшы иштөө мамилеси болбосо, терапиянын пайдасы чоң болбойт.

Төмөнкү сызык

Сексуалдык жүрүм-турумдун тегерегиндеги диний же социалдык күтүүлөр жынысына жана инсандыгына карабастан, сексуалдык айыпка жана уятка алып келиши мүмкүн, бирок бул сиз таптакыр жеңе ала турган нерсе.

Окутулган сексотерапевтке кайрылуу көбүнчө биринчи кадам болуп саналат.

Кристал Рейпол буга чейин GoodTherapy журналында жазуучу жана редактор болуп иштеген. Анын кызыгуу чөйрөлөрүнө Азия тилдери жана адабияты, жапон тилине которуу, ашпозчулук, табигый илимдер, жыныстык позитивдүүлүк жана психикалык ден-соолук кирет. Атап айтканда, ал психикалык ден-соолук маселелери боюнча стигманы азайтууга жардам берүүгө милдеттенди.