SHAPE Редакторлорунун Туруктуу Сыйкырлары

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

SMART SMART

"Эгерде мен ачка болсом жана бош убактым жок болсо, анда мен Starbucksке кирем жана соя сүтү жана 100 мин калориясы бар Гранде Каффе Мистого заказ кылам.

-ЖЕНЕВИВ МОНСМА, СУлуулук боюнча ДИРЕКТОР

ДЕН СООЛУК ТАМАК КЫЛЫҢЫЗ

"Ошол күндөрү ичим ачышып бараткандай сезилет, мен ден соолукка пайдалуу ресторандан түшкү тамакка буйрутма берем. Алар чоң салаттар жана буудайдын гумустуу питасы сыяктуу жакшы тамактарды беришет, ошондуктан акылдуу тандоо-бул акылы жок».

-АННИ ХОНГ, КӨРКӨМДҮН ДИРЕКТОРУНУН АССОЦИАЦИЯСЫ

КӨНҮГҮҮ МЕНЕН КАЛУУ

"Түнкү спорт залга бара албай чарчаганымда, мен өзүм менен соодалашам. Мен The Office менен ийкемдүү боло алам, бирок жарнама учурунда көнүгүү жасасам гана. Бир нече мүнөт сайын дивандан секирип кетем. кранч, отжимание же секирүү."

-МАРИСА СТИФЕНСОН, РЕДАКТОРУНУН ЖАРДАМЧЫСЫ, ФИТНЕС ЖАНА ДЕН СООЛУК

ӨНӨКТӨШТҮ ТАБЫҢЫЗ

"Мен итимди багып алдым. Мен сейилдөө үчүн бош эмесмин деп ойлосом да, аны алып кетем, анткени ал сыртка чыгышы керек. Биз дайыма машыгууга кантип убакыт бөлө аларыбыз күлкүлүү".

-ДЖАН СЕЙМУР, ФОТО редакторунун ассоциациясы

ЗАКАЗ БЕРҮҮ

"Мен көбүнчө офистин жанындагы тамактануучу жайда эртең менен бизнес жолугушууларды өткөрөм. Аны ашыкча кылбоо дээрлик мүмкүн, ал тургай, жумуртканын ак омлети майды жууп кетет. Эң сонун тамак үчүн мен Benedict sans hollandaise соусуна жана мөмө-жемиштерге заказ берем Үйдөгү фри үчүн салат. Бул кошумча 1 доллар турат, бирок бул төлөм үнөмдөлгөн калорияга татыктуу."

-АМАНДА ПРЕССНЕР, ТАМАКТАНУУ боюнча старший редактор

ДАЯР БОЛУУ

"Эгерде мен кеч иштешим керек экенин билсем, анда тамактанууга буйрутма берүүнүн ордуна кечки тамак үчүн бутерброд чогултам. Менин Түркия, салат жана сырым эң кызыктуу тамак болбошу мүмкүн, бирок ал мага кунг пао тооктун бир коробкасын жутуудан сактайт. "

-КРИСТЕН МАКСВЕЛЛ, БАШКАРУУЧУ РЕДАКТОРДУН ЖАРДАМЧЫСЫ

АЧКАЧЫЛЫГЫНЫЗДЫ ТЕКШЕР

"Убакыт ызы-чуу болгон күндөр учуп баратат, андыктан мен ачка калганымды түшүнгөнгө чейин саат 14:30 болуп калышы мүмкүн. Муну адатка айлантып албаш үчүн мен "алты эрежесин" колдоном. Мен ачкачылыкты бирден бирге чейин өлчөм. 10, 10у ачка калып, мен алтыга жеткенче тамактанам. Бул стресске байланыштуу тамактануудан да сактайт ".

-MISTY HUBER, мода редакторунун салымы

ДАЯРДАНУУ ЖАНА КЕТҮҮ

«Менин эртең мененки тамакты күтүү режими мурда булочка болчу, бирок мен пайдалуураак альтернатива таптым: уктаар алдында майсыз йогурт, банан, мөмө-жемиш жана ваниль соя сүтүн блендерге ыргытып, баарын салам. Муздаткыч. Эртең менен мен баскычты басып, аны бара турган идишке куюп коюшум керек. Бул протеин менен мөмө-жемиштерди ичирүүнүн даамдуу жолу."

-ШАРОН ЛИАО, улук редактор, ДЕН СООЛУК

Үчүн карап чыгуу