Бут кийимдин туурасы: Ден-соолукка кам көрүүнү кааласаңыз, эмне үчүн бул маанилүү

Мазмун

• Бут кийимдин туурасы кандай?
• Туура туурасы бар бут кийимди кантип табууга болот
• Бут кийимден улам пайда болгон бутка байланыштуу көйгөйлөр
• Корналар жана чалуулар
• Ingrown тырмактары
• Bunions
• Балка бармагы
• Бутту оорутканга каршы дарылоо
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Бутуңар оор, кээде күнүнө миңдеген кадамдарды басып өтөсүң. Ошондуктан туура келген бут кийим кийүү абдан маанилүү. Туура келүү табуу узунураак эле эмес.

Бут кийимдин туурасы дагы маанилүү. Эгер бут кийимиңиз өтө эле ийилчээк болсо, анда бутуңузду жана денеңиздин башка бөлүктөрүн басып калсаңыз, бутуңузда бир топ көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн.

Бут кийимдин эмне үчүн кеңдиги жана эмне үчүн туура келгениңизди кантип текшерүү керектигин карап көрөлү.

Бут кийимдин туурасы кандай?

Бут кийимдин кеңдиги буттун алдыңкы тегерегинде өлчөнөт, бул көбүнчө бутуңуздун эң кең бөлүгү. Баардык бут бренддер ар кандай жыштыктарды сунуш кыла бербейт, андыктан орточо деңгээлден кенен же тарыраак бут кийим табуу кыйынга турат.

Америка Кошмо Штаттарында бутунун эң кененинен эң кеңине чейин: AAA, AA, A, B, C, D, E, EE жана EEE. Тар жана кенен бут кийим ошондой эле кичине өлчөмгө бөлүнөт, анда кошумча тамга бир кыйла тар же кеңирээк болот.

Кеңдиги эркектер менен аялдардын бут кийимдеринин ортосунда да өзгөрүп турат. Мисалы, аялдын орто деңгээли - В, эркектер - D.

Бут кийимиңиздин сандык өлчөмү, адатта, анын жанында туурасын көрсөткөн тамгага ээ. Эгер сиз атайын бут кийим дүкөнүндө болбосоңуз, текчелердеги бут кийимдердин көпчүлүгү ортоңку туурасында болот.

Туура туурасы бар бут кийимди кантип табууга болот

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 63 пайыздан 72 пайызга чейинки калктын көпчүлүк бөлүгү туура эмес өлчөмдөгү бут кийим кийишет.

Туурасы туурасы туура келген бут кийимди табууга жана буттун тыгыздыгы менен байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдөн алыс болуу үчүн төмөнкүлөрдү карап көрүңүз.

• Бут кийим сатып алган сайын бутуңузду ченеп туруңуз. Кливленд клиникасынын маалыматы боюнча, убакыт өткөн сайын буттарыңыздын формасы жана көлөмү өзгөрөт. Бут кийимди мурунку сатып алууларыңызга же дайыма кийип келген өлчөмүңүзгө жараша тандабаңыз. Кеңдигиңизди өлчөө үчүн, бутуңуздун эң кең бөлүгүнө жумшак скотч менен ороп, бутуңузду жерге жаткырыңыз.
• Күндүн аягында өлчөө. Бутуңар шишип, күн бою отурушат. Күндүн аягында, бутуңуз чоңураак болгондо, өлчөө бутуңуздун туурасын баалабаганга жардам берет.
• Бут кийимиңизди кеңири бутка батырыңыз. Көпчүлүктүн буту бутунан чоңураак. Бут кийим кийип жатканда эки бутуңузду ченеп, бутуңуздун чоңдугуна жараша бут кийим сатып алыңыз.
• Бут кийимдин өлчөмүнө гана көңүл бурбаңыз. Өлчөмдөр бренддерде жана стилдерде ар кандай болот, андыктан сиз бир стильде 8В болгондо, бул сиздин башка өлчөмүңүздө дегенди билдирбейт.
• Жаңы бут кийим кийип чыгам деп күтпө. Эгер бут кийимиңизди сынап көргөнүңүз туура келбесе, анда алар созулуп кетет деп ойлобоңуз. Бут көйгөйлөрүн жана ооруну болтурбоо үчүн, алар жолго чыккандан кийин туура келиши керек.
• Ордунан туруп, бут кийим кийип жүргөндө кыдырып жүрүңүз. Бул бутуңуздун салмагыңыздын астына жайылып кетишине жол ачат жана жылмаган же тайгаланбаган бут кийим табууга жардам берет.

Бут кийимден улам пайда болгон бутка байланыштуу көйгөйлөр

Бут кийимиңиз бутуңуздун ден-соолугуна доо кетириши мүмкүн жана атүгүл биротоло зыян келтириши мүмкүн.

Корналар жана чалуулар

Бут кийимдин таралышы - бул жүгөрүнүн жана чалкалоонун кеңири тараган себеби. Бул тери калың жана катмарлары буттарыңызда жана манжаларыңызда басымга жана сүрүлүүгө жооп катары пайда болушат, көбүнчө ашыкча бут кийим менен шартталган.

Жүгөрү көбүнчө манжаларыңыздын капталдарында же баштарында пайда болгон калың теринин тегерек тегерек чөйрөлөрүнөн турат. Адатта, дөбөттөр буттарга караганда чоңураак жана буттардын түбүндө пайда болушат. Жүгөрү сыяктуу оорутпаса да, каллус жетиштүү калың болгондо оорушу мүмкүн.

Коргоочу реакция катары жүгөрү менен каллус терини өрчүтүп, бутуңуздун кысылып кетишинен сактап каласыз.

Ingrown тырмактары

Сөөмөгү тырмактын тегереги курчап турган денеге, адатта, чоң манжага жеткенде пайда болот. Бул ооруну жана шишикти алып келиши мүмкүн жана инфекция жугушу мүмкүн. Тыгыз бут кийим - тырмактын тырмактарынын кеңири тараган себеби.

Бутуна кан агуусу начар адамдар үчүн өтө оор болуп, оорунун коркунучу бар.

Bunions

Чоң буттар - бул чоң бармактын муундарынын айланасындагы сөөктөр менен кыртыштардын кеңейиши. Аларга көбүнчө бут кийим кийүү себеп болот.

Бул сөөктүн тутамдары чоңойуп, бутуңуздун ичине кирип, экинчи бармагыңызды кысып коюшу мүмкүн. Мунун натыйжасы - бут кийим кийип жатканда начарлаган оору жана шишик.

Балка бармагы

Балка бармагы - бул буттун ортоңку муунунда бүгүлүшүнө себеп болгон деформация. Экинчи, үчүнчү жана үчүнчү манжалар көбүнчө жабыркашат.

Буттун бутунун манжалары бар адамдар буттун бутунун башына сыйпаланып калгандыктан, жүгөрү жана кекиртек оорулары бар.

Бутка туура келген бут кийим балка бутунун кеңири тараган себеби болуп саналат, анткени алар бутуңузду бүгүлүп турган абалга келтиришет. Дарылабастан, манжалар ийкемдүүлүгүн жоготуп, туруктуу болуп калышы мүмкүн, ошондуктан аны оңдоп-түзөөгө операция жасалышы керек.

Бутту оорутканга каршы дарылоо

Айрым буттардагы көйгөйлөр оңдолушу үчүн хирургиялык операцияларды талап кылат. Бирок буттун анча оор эместигинде консервативдүү дарылоо ооруну басаңдатып, симптомдоруңуздун начарлашына жол бербейт.

Буттун ооруну басаңдатуучу бир нече жолу бар:

• Бут кийимиңди алмаштыр. Бутуңузга эч кандай кысым көрсөтпөстөн жана ушалабастан жайгаштыра турган көлөмү жана стили кең болгон бут кийим сатып алыңыз. Тар стилдерден жана бийик такалардан алыс болуңуз.
• Муздак компресс колдонуңуз. Бутуңузга муз жаюу шишик жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Бул нерсени күнүнө бир нече жолу бир нече жолу 15-20 мүнөткө чейин ооруган жерге муздак компресс менен жасасаңыз болот.
• Бутуңарды чылап. Эпсомдун туздуу тамырын жууп, булчуңдарды тынчтандырып, буттарыңыздагы шишикти азайтыңыз. Бир чыныга Эпсом тузун жылуу сууга салып, бутуңузду 20 мүнөт кайнатып алыңыз.
• Бутка массаж жасаңыз. Оорудан арылтууга жана кан айланууну жакшыртууга жардам берүү үчүн бутту укалаңыз же бутуңузду укалаңыз. Сиз бутуңузду колуңуз менен массаж кыла аласыз же Интернеттен таба турган бут роликти сынап көрө аласыз.
• Биржадан ашык (OTC) ооруну басаңдатуучу. Ибупрофен сыяктуу OTC анти-сезгенүү сезимдери бут кийиминен келип чыккан ооруну жана сезгенүүнү жоюуга жардам берет.
• Шейшептер жана ичегилер. Интернеттен жана аптекалардан жүгөрү жана каллус шыпыргычтарын жана төшөлгөн ичегилерди сатып алууга болот. Булар бут кийимиңизди ашыкча жумшартат.
• Пумза же бут файлын колдонуңуз. Файл же помза ташы бутуңуздагы өлгөн терини кетирип, калдыктардан арылышы мүмкүн. Адегенде бутуңузду жылуу сууга батыруу терини жумшартууга жардам берет, андыктан аны кетирүү оңой. Андан кийин терини кургатуудан сактап калуу үчүн нымдагычты колдонуңуз.

Дарыгерди качан көрүш керек

Бут кийимди туура орнотуу симптомдорду жеңилдетип, андан аркы көйгөйлөрдүн алдын алат. Симптомдоруңузга жараша, доктур менен сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн.

Эгерде сиз:

• Бут кийимин алмаштыруу жана үйдөгү дарылоо ыкмалары менен жакшыртылбаган туруктуу бут оорусу бар
• манжаларыңыздын формасынын өзгөрүлүшүн байкаңыз, мисалы, бурун же балка манжалары
• манжасында же бутта кызаруу, шишик жана ириъ сыяктуу инфекциянын белгилери бар
• буттары жана кызыл ашыктары шишип кеткен
• диабет же бутуңуздагы кан агымы менен байланышкан көйгөйлөр бар

Жыйынтык

Бут кийимиңиздин кеңдиги бутуңуздун ыңгайлуулугу жана ден-соолугуңузда маанилүү ролду ойнойт. Бут кийимди өтө жука кийүү бутуңузга кысым жана сүрүлүүнү жаратып, буттун көптөгөн көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.

Жашыңыз, тартылуу күчү жана башка бир катар факторлор убакыттын өтүшү менен бутуңуздун көлөмүн жана өлчөмүн өзгөртө алат. Бут кийим сатып алган сайын профессионалдуу шайман сизге ылайыктуу болгон нерсени табууга жардам берет.