Эмне үчүн эрте кош бойлуулукта дем алуу пайда болот?

Мазмун

• Обзор
• Бул эмне үчүн пайда болду?
• Бул сиздин кош бойлуу экениңиздин белгисиби?
• Кийинчерээк кош бойлуулук учурунда ал кандайча өнүгөт?
• Сизди жеңилдетүү жана дарылоо үчүн кандай жолдор бар?
• Дарыгерге качан көрүнүү керек

Обзор

Дем алуу жетишсиздиги медициналык жактан диспния деп аталат.

Бул жетиштүү аба ала албай калган сезим. Сиз көкүрөгүңүздү катуу кысып же абага зар болуп жатканыңызды сезишиңиз мүмкүн. Бул сиздин ыңгайсыздыкты жана чарчоону сезиши мүмкүн.

Дем алуу көбүнчө кош бойлуулуктун башында гормон деңгээлинин жогорулашынан, ошондой эле көбүрөөк кычкылтекке болгон муктаждыктан пайда болот.

Кош бойлуулук учурунда демсиздик эмне үчүн пайда болот, бул эмнени билдирет жана ал жөнүндө эмне кылсаңыз болору жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну улантыңыз.

Бул эмне үчүн пайда болду?

Балаңыз өпкөгө кысым көрсөтө тургандай чоң болбосо дагы, дем алуу жеңилирээк болуп калышы мүмкүн, же терең дем алуу керектигин билишиңиз мүмкүн.

Бул дем алуу системасынын өзгөрүшүнө, ошондой эле кош бойлуулук учурунда гормон өндүрүшүнө байланыштуу.

Биринчи триместрдеги прогестерон гормонунун ашыкча болушу дем алууга таасир этет. Жатындын сырткы катмарын курууга жана аны бекемдөөгө жардам берүү үчүн көбүрөөк прогестерон өндүрүлөт. Прогестерон дем алганда жана дем алганда дем алгандагы абанын көлөмүн көбөйтөт.

Кош бойлуулуктун алгачкы апталарында кычкылтек менен канды балаңыз менен бөлүшүүгө көнүп жатасыз. Бул дагы демди кыскарта турган фактор.

Жүрөгүңүздө же өпкөсүндө оору бар болсо, демсиздик сезими күчөшү мүмкүн.

Бул сиздин кош бойлуу экениңиздин белгисиби?

Өз алдынча дем алуу, кош бойлуулуктун оң сынагынан өткөнгө чейин кош бойлуулуктун ишенимдүү белгиси эмес.

Дем алуу жетишсиздиги башка факторлорго, ошондой эле овуляциянын айланасында жана этек кир циклинин лютеин фазасында (экинчи жарымында) болуп жаткан гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн.

Овуляциядан кийин прогестерондун деңгээли жогорулап, жатындын ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Бул ден-соолукка пайдалуу кош бойлуулукту сактоого жардам берет, бирок бул кандайдыр бир цикл учурунда кош бойлуу болуп калышыңызга карабастан болот.

Эгер кош бойлуу эмес болсоңуз, айыз келгенде, бул жатындын былжыр челин төгүп саласыз.

Бирок, дем алуу жетишсиздиги, эгер ал башка белгилер менен айкалышса, кош бойлуу экениңиздин алгачкы белгиси болушу мүмкүн. Эрте кош бойлуулуктун бул белгилери чарчоону, чарчоону же баш айланууну сезет. Сизде айыз келе электе эмчек шишип же назик болуп, карышып, жеңил так болуп калышы мүмкүн.

Башка алгачкы белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• кээ бир тамак-ашка болгон каалоо же жек көрүү
• жогорку жыт сезүү
• жүрөк айлануу
• маанайдын өзгөрүшү
• заара чыгарууну көбөйтүү
• шишүү
• ич катуу

Эрте кош бойлуулуктун белгилери айызыңыз келээри же ооруп жатканыңыздын белгилерине окшош болушу мүмкүн.

Кош бойлуу экениңизди тастыктоо үчүн ар дайым кош бойлуулук тестин тапшырып турушуңуз керек.

Кийинчерээк кош бойлуулук учурунда ал кандайча өнүгөт?

Кош бойлуу кезиңизде эле аба жетпей калышы мүмкүн.

Кош бойлуулуктун өсүшү менен, балаңызга каныңыздан көбүрөөк кычкылтек керек болот. Бул сизге көбүрөөк кычкылтекти талап кылып, бат-баттан дем алат.

Мындан тышкары, балаңыздын көлөмү чоңоёт. Сиздин кеңейип жаткан жатыныңыз курсакта көбүрөөк орун алып, денеңиздеги башка органдарды түртөт.

Кош бойлуулуктун болжол менен 31-34 жумасында жатыныңыз диафрагманы басып, өпкөнүн толук кеңейишин кыйындатат. Бул тайыз дем алуу жана дем алууну пайда кылышы мүмкүн.

Кош бойлуулуктун акыркы бир нече жумасында, балаңыз төрөткө даярдануу үчүн жамбашка тереңирээк киргенде, сизде аз дем алуу сезилет. Бул өпкөңүзгө жана диафрагмага болгон басымды бир аз жеңилдетет.

Сизди жеңилдетүү жана дарылоо үчүн кандай жолдор бар?

Кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде жана андан кийинки мезгилде дем алуу сезимин азайтууга жардам бере турган жашоо мүнөзүн өзгөртүү жана үй шартында дарылоо ыкмалары бар.

Бул жерде бир нече сунуш бар:

• Тамекини таштаңыз жана тамеки тартуудан алыс болуңуз. Тамеки тартуу жана кош бойлуулук белгилерине карабастан аралашпайт.
• Булгоочу заттардын, аллергендердин жана айлана-чөйрөнүн уулуу заттарынын таасиринен алыс болуңуз.
• Ички бөлмөдөгү аба чыпкаларын колдонуңуз жана жасалма жыпар жыттардан, көгөрүүдөн жана чаңдан алыс болуңуз.
• Ден-соолугуңузду сактаңыз.
• Антиоксиданттарга бай азыктар менен туура тамактанууну карманыңыз.
• Денеңизди угуп, көп эс алыңыз.
• Орточо көнүгүү программасын аткарыңыз. Сиздин көнүгүү деңгээлиңиз биринчи, экинчи жана үчүнчү триместрде өзгөрүлүп турат.
• Айрыкча 5000 футтан (1524 метр) бийиктиктерде физикалык күч-аракеттерден алыс болуңуз.
• Канча тыныгуу керек болсо, ошончолук көп алыңыз.
• Жакшы поза менен машыгыңыз. Бул өпкөңүздүн толук кеңейишине шарт түзөт.
• Кабырга клеткаңыздын алдыңкы, арткы жана каптал жагына дем алыңыз.
• Демиңизди жайлатуу үчүн ийилген эриндер менен дем алыңыз.
• Диафрагмалык дем алуу менен машыгыңыз.
• Дем алууну күчөтө турган бардык медициналык шарттарды дарылаңыз.
• Өпкө инфекцияларынын алдын алуу жана өпкөнүн ден-соолугун чыңдоо үчүн жыл сайын сасык тумоого каршы вакцинаңызды алыңыз.
• Уктап жатканда өзүңүздү көтөрүп туруу үчүн жаздыкчаларды колдонуңуз.
• Жаткан абалда уктаңыз.
• Отургучка отуруп, тизеңизге, столго же жаздыкка жөлөнүп, эңкейе бериңиз.
• Колдолгон аркаңыз же колдогон колдоруңуз менен туруңуз.
• Күйөрманды колдонуңуз.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Жеңил дем алуу, адатта, эч нерседен кам санабай, балага жеткирилген кычкылтектин көлөмүнө таасир этпейт.

Дем алууңузга таасир этүүчү шарттар кош бойлуулук учурунда начарлашы мүмкүн. Эгерде дем алууңузга таасир этүүчү, мисалы, астма болсо, кош бойлуу кезинде бул абалды кантип жөнгө салуу керектиги жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүп алыңыз.

Эгерде дем алуу катуу болуп, күтүлбөгөн жерден пайда болсо же иштөө жөндөмүңүзгө таасир этсе, дарыгериңиз менен дароо сүйлөшүңүз.

Эгерде сиздин демиңиздин төмөндөшү төмөнкү белгилердин бири менен коштолсо, анда медициналык жардамга кайрылыңыз:

• импульстун тез ылдамдыгы
• жүрөктүн кагышы (тез, күчтүү жүрөктүн кагышы)
• баш айлануу же алсыроо сезими
• жүрөк айлануу
• көкүрөк оорусу
• таман жана бут шишип кеткен
• эриндин, манжалардын же манжалардын айланасында көгөрүү
• көпкө созулган жөтөл
• дем алуу
• кан жөтөлүп
• ысытма же муздак
• астма оорусу күчөп баратат

Кош бойлуу кезиңизде кандайдыр бир көйгөй жаралса, ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз менен так баарлашып, келип чыккан нерселерди талкуулоого ыңгайлуу болгонуңуз маанилүү.

Дарыгер сиз баштан өткөрүп жаткан нерсенин бардыгы нормалдуу экендигин аныктай алат.