Эмне үчүн менин ийним жабыркайт?

Мазмун

• Ийиндин оорушун эмне шарттайт?
• Ийиндин оорусунун себеби кандайча аныкталат?
• Медициналык жардамга качан кайрылышым керек?
• Ийиндин оорушун кандайча дарылоонун жолдору бар?
• Ийиндин оорушун кантип алдын алсам болот?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Ийин кең жана ар тараптуу кыймыл диапазонуна ээ. Эгерде сиздин далыңызда бир нерсе туура эмес болуп калса, ал сиздин эркин кыймылдооңузга тоскоол болуп, бир топ ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.

Ийин - бул үч негизги сөөктөн турган тоголок-муунак муун, бул: баш сөөктөрү (колдун узун сөөгү), клавицула (моюн сөөгү) жана скапула (ийин пышагы деп да аталат).

Бул сөөктөрдү кемирчек катмары жумшактап турат. Эки негизги муун бар. Акромиоклавикулярдык муун скапуланын эң бийик бөлүгү менен клавикуланын ортосунда жайгашкан.

Гленогумералдык муун жогорку, сөөктүн сөөктүн тоголок түрүндөгү бөлүгүнөн жана скапуланын сырткы четинен турат. Бул муун далы муундары деп да аталат.

Ийин муун - денедеги эң кыймылдуу муун. Ийинди алдыга жана артка жылдырат. Ошондой эле колдун тегерек кыймылдашы жана денеден өйдө-ылдый жылышына шарт түзөт.

Ийиндер кыймыл кыймылын ротатор манжетинен алышат.

Ротатор манжети төрт тарамыштан турат. Тарамыштар булчуңдарды сөөктү бириктирип турган ткандар. Ротатор манжасынын тегерегиндеги тарамыштар же сөөктөр жабыркап же шишип кетсе, колуңузду башыңызга көтөрүп көтөрүү оор же кыйын болушу мүмкүн.

Сиз кол эмгегин аткаруу, спорт менен машыгуу, ал тургай кайталанган кыймыл менен далыңызды жабыркатып аласыз. Кээ бир оорулар далыга жеткен ооруну алып келиши мүмкүн. Аларга моюн омурткасынын (моюн) оорулары, ошондой эле боор, жүрөк же өттүн оорулары кирет.

Карыганда, айрыкча 60 жаштан кийин, ийниңизде көйгөйлөр көп болушу мүмкүн. Себеби, ийнин курчаган жумшак ткандар жаш өткөн сайын бузулуп кетишет.

Көпчүлүк учурларда, далыңыздагы ооруну үйдөн эле дарылай аласыз. Бирок, физикалык терапия, дары-дармектер же хирургиялык операциялар дагы зарыл болушу мүмкүн.

Ийне оорусу, анын ичинде себептери, диагностикасы, дарылоосу жана алдын алуу жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек.

Ийиндин оорушун эмне шарттайт?

Бир нече факторлор жана шарттар ийиндин оорушун шартташы мүмкүн. Эң көп тараган себеби - бул rotator cuff tendinitis.

Бул тарамыш шишип турган мүнөздүү шарт. Ийиндин оорушун дагы бир кеңири жайылтуучу себеп - бул ротордук манжета акром (топту каптаган скапуланын бөлүгү) менен гумералдык баш (humerus топтун бөлүгү) ортосунда кармалып калуучу синдром.

Кээде ийиндин оорушу денеңиздин башка жерине, адатта, моюнга же бицепске зыян келтирүүнүн натыйжасы болуп саналат. Бул оору деп аталат. Сиз далыңызды кыймылдатканыңызда айтылган оору күчөй бербейт.

Ийин оорусунун башка себептерине төмөнкүлөр кирет:

• артрит
• жыртылган кемирчек
• жыртык ротатордук манжета
• шишип кеткен бурса баштыктар же тарамыштар
• сөөктөр (сөөктөрдүн четинде пайда болгон сөөктүү проекциялар)
• моюндагы же далыдагы кысылган нерв
• ийиндин же колдун сөөгү сынган
• тоңгон далы
• чыгып кеткен ийин
• ашыкча колдонуудан же кайталап колдонуудан улам жаракат алуу
• жүлүндүн жабыркашы
• жүрөк ооруунун тутушу

Ийиндин оорусунун себеби кандайча аныкталат?

Дарыгериңиз ийниңиздеги оорунун себебин билгиси келет. Алар сиздин медициналык тарыхыңызды сурап, физикалык кароодон өткөрүшөт.

Алар назиктикти жана шишикти сезишет, ошондой эле кыймыл-аракет диапазонуңузду жана биргелешкен туруктуулукту баалашат. Рентген же МРТ сыяктуу сүрөт иштетүүчү анализдер диагноз коюуга жардам берүү үчүн далыңыздын деталдуу сүрөттөрүн чыгара алат.

Дарыгериңиз дагы себебин аныктоо үчүн суроолорду бериши мүмкүн. Суроолорго төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Бир далыңызда же экөөңүздө тең оору барбы?
• Бул оору капыстан башталдыбы? Эгер ошондой болсо, анда эмне кылып жүрдүңүз?
• Оору сиздин денеңиздин башка жерлерине өтүп кетеби?
• Сиз ооруган жерди так аныктай аласызбы?
• Кыймылдабай жатканда ооруп жатабы?
• Кандайдыр бир жолдор менен кыймылдаганда көбүрөөк ооруйбу?
• Бул катуу оорубу же көңүлсүз оорубу?
• Ооруган жер кызарып, ысып кеттиби же шишип кеттиби?
• Түнкүсүн сизди оору сезбейби?
• Аны эмне начарлатат жана эмне жакшырат?
• Далыңыз ооруп жаткандыктан, ишмердүүлүгүңүздү чектөөгө туура келдиби?

Медициналык жардамга качан кайрылышым керек?

Дене табы көтөрүлүп, ийниңизди кыймылдата албай калсаңыз, көпкө чейин көгөрсө, муун тегерегинде ысык жана назик сезилсе же бир нече жумадан кийин үй шартында дарылана берсеңиз, анда доктуруңузга кайрылышыңыз керек.

Эгерде сиздин далыңыз күтүлбөгөн жерден жаракат алып калса, токтоосуз 911 номерине чалыңыз. Бул инфаркттын белгиси болушу мүмкүн. Жүрөк пристубунун башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• дем алуу кыйын
• көкүрөктүн кысылышы
• баш айлануу
• ашыкча тердөө
• моюндун же жаактын оорушу

Ошондой эле, 911 номерине чалыңыз же тез жардам кызматына кайрылыңыз, эгерде сиз далыңызды жаракаттап, кансырап, шишип же ачык ткандарды көрө аласыз.

Ийиндин оорушун кандайча дарылоонун жолдору бар?

Дарылоо плечо оорусунун себеби жана күчүнө жараша болот. Айрым дарылоо ыкмалары физикалык же профессионалдык терапияны, салмоорду же далы иммобилизаторун же хирургияны камтыйт.

Дарыгер ошондой эле стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAIDs) же кортикостероиддерди жазып бериши мүмкүн. Кортикостероиддер - сезгенүүгө каршы күчтүү дары-дармектер, аларды ооз аркылуу ичсе болот же дарыгер ийниңизге сайса болот.

Эгер сиз ийниңизге операция жасатсаңыз, кийинки күтүүлөр боюнча көрсөтмөлөрдү кылдат аткарыңыз.

Кээ бир кичинекей ийин ооруларын үй шартында дарыласа болот. Бир нече күн бою күнүнө үч-төрт маал 15-20 мүнөттө далыңызды муздан тазалоо ооруну азайтууга жардам берет. Муз баштыгын колдонуңуз же музду сүлгү менен ороп коюңуз, анткени музду түздөн-түз териңизге койсоңуз, үшүк алып, тери күйүп кетиши мүмкүн.

Кадимки иш-аракетке кайтаардан мурун бир нече күн ийинди тындырып, ооруну пайда кылган кыймыл-аракеттерден алыс болуңуз. Үстөк жумуштарды же иш-аракеттерди чектөө.

Үй шартында дарылоонун башка ыкмалары рецептсиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди колдонуп, ооруну жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет жана шишикти басаңдатуу үчүн жерди ийкемдүү бинт менен басат.

Ийиндин оорушун кантип алдын алсам болот?

Жөнөкөй ийин көнүгүүлөрү булчуңдарды жана ротатор манжеттеринин тарамыштарын сунуп, чыңдоого жардам берет. Физикалык терапевт же кесиптик терапевт аларды кантип туура жасоону көрсөтө алат.

Эгерде сизде буга чейин далыңызда көйгөйлөр болгон болсо, анда келечектеги жаракаттын алдын алуу үчүн спорт менен машыккандан кийин 15 мүнөткө муз колдонуңуз.

Бурсит же тендинит болгондон кийин күн сайын кыймыл-аракет боюнча жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасап турсаңыз, далыңыз үшүп калбашы мүмкүн.