В2 витамининин жетишсиздигинин белгилери

Мазмун

• В2 витамининин ашыкча болушу

Рибофлавин деп да белгилүү болгон В2 витамини организмде кан өндүрүүнү көбөйтүү, зат алмашуунун талаптагыдай сакталышы, өсүшкө өбөлгө түзүү жана көрүү жана нерв системасын коргоо сыяктуу маанилүү ролду ойнойт.

Бул витаминди дан эгиндери, сүт, йогурт, соя, жумуртка жана буудайдын микробдору сыяктуу азыктардан табууга болот жана анын жетишсиздиги организмде төмөнкү белгилерди пайда кылышы мүмкүн:

• Ооздун бурчтарындагы сезгенүүлөр жана жаралар;
• Кызыл жана шишик тил;
• Көрүү чарчаган жана жарыкка сезгич;
• Чарчоо жана энергия жетишсиздиги;
• Өсүштүн төмөндөшү;
• Тамак ооруу;
• Теринин сезгениши жана сыйрылышы;
• Аз кандуулук.

Тамак-аштын жетишсиздигинен тышкары, В2 витамининин жетишсиздиги денедеги күйүк жана операция сыяктуу кээ бир травмалардан же кургак учук, ревматизмдик ысытма жана диабет сыяктуу өнөкөт оорулардан улам келип чыгышы мүмкүн.

Организмде B2 жетишсиздигин дарылоо үчүн ушул витаминге бай тамак-ашты көбөйтүп, керек учурда дарыгер сунуш кылган кошумчаларды ичүү керек. В2 витаминине бай азык-түлүктөрдүн толук тизмесин караңыз.

В2 витамининин ашыкча болушу

Бул витаминдин ашыкча болушу адатта симптомдорду жаратпайт, анткени ал заара аркылуу оңой эле кетет. Бирок, тамак-аш кошулмаларын ашыкча колдонуу учурларында бөйрөктө таш пайда болуу, жарыкка сезгичтик, тери кычышуу жана чактыруу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Бул витаминин артыкчылыктарынын толук тизмесин бул жерден караңыз.