Sjögren синдромунун диетасы

Мазмун

• Sjögren синдромунун диетасы кандай?
• Sjögren синдрому деген эмне?
• Тамактануу жана Sjögren синдрому
• Тамак-аштан сактан
• Тамак-аш
• көрүнүш

Sjögren синдромунун диетасы кандай?

Sjögren синдромунун диетасы - бул сезгенүүнү жана Sjögren синдромунун башка белгилерин басаңдатуучу тамак-аш. Мындай аутоиммундук дартка даба болбой жатса да, диетаңызды өзгөртүү симптомдорду дарылоого, жашоо деңгээлин жогорулатууга жана ден-соолугуңузду жакшыртууга жардам берет.

Sjögren синдрому деген эмне?

Sjögren синдрому - улгайган аялдарда көп кездешүүчү аутоиммундук оору, бирок бардык курактагы адамдарга таасир этиши мүмкүн. Аутоиммундук оорулар иммундук системаңыздын денеңиздин ден-соолугуна зыян келтирип, аларды коркунуч катары кабыл алат.

Оору сиздин иммундук системаңыздын көз жашын жана шилекейин чыгаруучу бездерге чабуулун шарттайт. Бул сиздин денеңиздин нымдуулук жөндөмүнө таасир этет.

Бул бузулуунун эң көп кездешүүчү белгилери - кургак ооз жана кургак көз. Бирок, сиз дагы башка белгилерди сезишиңиз мүмкүн, анын ичинде:

• биргелешкен оору
• шишик
• кургак тери
• кургак алкым
• мурундун кургак жерлери
• кындын кургашы
• жутуу кыйын

Sjögren синдрому көбүнчө лупус жана ревматоиддик артрит сыяктуу аутоиммундук оорулар менен байланыштуу.

Тамактануу жана Sjögren синдрому

Көптөгөн сунушталган диеталарга окшоп, Sjögren синдромунун диетасы жашылчаларга, ар кандай белокторго жана жемиштерге бай тамак-ашка туура келет. Сиздин диетаңыздагы азыктандыруучу заттарды жана пайдалуу белокторду көбөйтүүдөн тышкары, Сьегрендин диетасы сезгенүүнү же аллергиялык реакцияларды пайда кылган тамак-аштарды азайтат же жок кылат.

Белгиленген дарылоо планы менен бирдикте, диета Сжогрен синдромунун кургактыгын жана сезгенүүсүн алдын алууга же азайтууга жардам берет.

Тамак-аштан сактан

Сжогрендин диетасын же ушул сыяктуу сезгенүүгө каршы диетаны колдонуу жалпы триггерлерди жана аллергендерди жок кылууну билдирет.

Кээ бир тамактардан сактануу керек:

• Кызыл эт
• иштетилген азыктар
• куурулган тамактар
• сүт
• кант жана таттуулар
• алкоголь
• сода
• глютен
• тазаланган бүртүкчөлөр
• сафлор, жүгөрү жана рапс майлары

Айрым тамактар ​​адамдарга ар кандай таасир этет. Бул тамак-аштар сезгенүүнү козгойт жана Сжогрен синдромунун белгилерин начарлатат, бирок айрымдарын ченеми менен жесе болот. Бул айрыкча айран жана быштак сыяктуу айрым сүт азыктарына тиешелүү.

Эгерде белгилүү бир тамакты жегенден кийин сиздин белгилериңиз начарлай баштаса, анда аларды диетаңыздан четтетүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Ошондой эле, мыкты дарылоону камсыз кылуу үчүн симптомдоруңузду доктуруңуз менен талкуулаңыз.

Тамак-аш

Сезгенүүгө каршы таасири бар тамактарга бай диетаны сактоо кургакчылыктын белгилерин азайтып, башка шарттардан арылууга жардам берет. Сезгенүүгө каршы пайдалуу кээ бир азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• жалбырактуу жашыл жемиштер
• жаъгактар
• жемиштер
• куркума
• имбир
• ачуу пияз
• майлуу балыктар
• зайтун жана зайтун майы
• Саргылт
• бүт бүртүкчөлөр

Тамак-ашты кантип бышырсаңыз, кургак ооз белгилерине да таасир этиши мүмкүн. Тамагыңызды жагымдуураак кылуу үчүн кошумча кеңештер:

• Эгер сендвич жасоону чечсеңиз, анда нымдуулук жогору болгон жашылчаларды, мисалы, бадыраңды кошуп алыңыз.
• Тамак-ашка соусту кошуу жутууну жеңилдетет, бирок майдын курамын чектөө үчүн ченемдүү түрдө каймактуу соустарды колдонуңуз.
• Шорпо менен жылмалоону кургак тамактын ордуна колдонуп көрүңүз.
• Жутууну жеңилдетүү үчүн тамак менен ич.
• Тамакты шорпо менен жумшартыңыз.
• Эттериңиз кургатпашы үчүн, аларды тендердик тамак-аштан бышырыңыз.

көрүнүш

Сежрен синдромунун диетасы, сезгенүүгө каршы диетага окшош, сезгенүүнү пайда кылган тамактарды жок кылат же азайтат. Анын ордуна, балансталган тамак-ашты түзүү үчүн витаминдерге жана азык заттарга бай азыктарды сунуштайт. Бул диета Сжогрен синдромун айыктыра бербейт, бирок кургак ооз, кургак көздөр менен кошо белгилерди дарылоого жардам берет.

Дарылоонун салттуу ыкмалары менен биргеликте, Сжогрен синдромунун диетасы жашоонун жогорку сапатын жана оптималдуу ден-соолукту камсыз кылууга жардам берет. Бул диетаны колдонуудан мурун, мыкты дарылоону камсыз кылуу үчүн, күтүүлөрүңүздү жана врачтарыңыз менен талкуулаңыз.