Уйкудагы секс деген эмне?

Мазмун

• Белгилери
• Себептери
• Тобокел факторлору
• Оору
• Жардам издөө
• Диагностика
• Дарылоо
• Негизги уйку бузулуулары менен күрөшүү
• Дары-дармектердеги өзгөрүүлөр
• Негизги себептерге каршы дары-дармектер
• Жаңы дары-дармектер
• Outlook
• Бул шартты башкаруу боюнча кеңештер
• Өнөктөшүңүз жана үй-бүлөңүз менен сүйлөшүңүз
• Коргоо чөйрөсүн түзүү
• Триггерлерден алыс болуңуз
• Уйкунун тазалыгын сактаңыз

Обзор

Уйку басуу, уктап сүйлөө, жада калса уйку айдоо - сиз уккан бузулуулардын бардыгы - сиз буга чейин уккансыз. Балким, сиз өзүңүз дагы бир же андан көптү башыңыздан кечиргендирсиз.

Сиз жакшы билбеген уйкунун бузулушунун бири - уйкунун сексуалы, же сексомниясы. Сексомния, уйку басуу сыяктуу, парасомниянын бир түрү. Парасомния мээңиздин уйку баскычтарынын ортосунда калгандыгынын натыйжасы. Ортодогу фаза сизди уктап жатканда өзүңүздү сергек сезгендей кылышы мүмкүн.

Сексомниясы бар адамдар уйкуга байланыштуу сексуалдык мүнөзгө ээ. Бул жүрүм-турум мастурбациядан жыныстык катнашка чейин. Уйкунун бузулушун же жүрүм-турум көйгөйлөрүн дарылоо, уйкунун сексин да дарылашы мүмкүн.

Белгилери

Сексомния секс кыялдан башкача. Өспүрүмдөр жана чоңдор үчүн секс-тематикалык кыялдар таң калыштуу эмес. Бул окуялар сексомниядан такыр башкача. Мындай ооруга чалдыккан адамдар уктап жатканда жыныстык жүрүм-турумга, көбүнчө башка адамдарга барышат.

Уйкунун сексуалдык паразомниясынын татаалдыгы, бузулуу менен ооруган адам ага туш болгонун түшүнбөшү мүмкүн. Өнөктөштөр, ата-энелер, бөлмөлөштөр же достор алгач алардын жүрүм-турумун байкашы мүмкүн. Бул оору менен ооруган адам башка бирөөнүн көңүлүн бурмайынча, анын болуп жаткандыгын билбеши мүмкүн.

Сексомния менен жалпы жүрүм-турум төмөнкүлөрдү камтыйт:

• төшөктө өнөктөш менен эркелетүү же илгерилетүү
• жамбаш түртүү
• жыныстык катнашты туураган жүрүм-турум
• мастурбация
• жыныстык катнаш
• өзүнөн-өзү пайда болгон оргазм
• бул жүрүм-турум учурунда айнек, бош көз
• кийинчерээк жүрүм-турумдан кабарсыз болуу

Эгер адам ойгонгондон кийин жүрүм-турумун билбесе, бул паразомниянын белгиси болушу мүмкүн. Сексомнияны башынан өткөргөн адамдын көзү ачык болуп, сергек болушу мүмкүн. Бирок, алар амнезиялык эпизодду баштан кечирип жатышат жана эч нерсе эсинде жок.

Ошол сыяктуу, сексуалдык жүрүм-турумдун билинбеген өзгөрүүлөрү уйкунун бузулушунун белгиси болушу мүмкүн. Сексомниясы бар адамдар уйкуда жыныстык эпизоддордо башкача болгонго караганда кыйла чечкиндүү болушу мүмкүн. Ингибиштер төмөн болушу мүмкүн, анткени алар уктап жатышат, андыктан өнөктөштөргө жүрүм-турум башкача сезилиши мүмкүн.

Себептери

Кээ бир адамдарда секссомияны эмне себеп кылып жатканы белгисиз, бирок дарыгерлер буга себеп боло турган бир нече факторду билишет. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• уйку качуу
• көбөйгөн стресс
• тынчсыздануу
• чарчоо
• айрым дары-дармектер
• алкоголь ичүү
• сизге дайындалбаган рекреациялык дары-дармектерди же дары-дармектерди колдонуу
• туура эмес уйку режими

Тобокел факторлору

Негизги медициналык шарттар сексомнияны козгошу мүмкүн. Бул шарттар көп учурда уйкуга тоскоол болот. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• бир эле мезгилде уйкунун бузулушу, анын ичинде уйку сүйлөшүү же уктап басуу
• тынымсыз бут синдрому
• тоскоол болгон уйку апноэ
• уйкуга байланыштуу эпилепсия
• гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD)
• башынан жаракат алуу
• мигрендер

Оору

Сексомниянын канчалык таралгандыгы белгисиз, бирок сейрек кездешет. Изилдөөлөрдүн биринде канадалык уйкунун бузулган клиникасында адамдардын 8 пайызында сексомниянын белгилери байкалгандыгы аныкталды. Эркектер аялдарга караганда дээрлик үч эсе көп ооруган. Сексомниясы бар аялдар мастурбацияны көбүрөөк жасашкан.

Изилдөөнүн натыйжалары белгилүү бир уйку бузулуу клиникасында гана адамдар болгонун унутпаңыз. Бул абал, кыязы, жалпы калк арасында анчалык аз кездешет.

Башаламандыкты баштан кечирген адамдар симптомдору жөнүндө билдиришпеши мүмкүн, анткени алар уялып же уялып, же алардын абалын билбей калышат. Демек, белгилүү болгондон дагы көп учурлар болот. Канадалык изилдөөнүн 832 катышуучусунун ичинен төртөө гана уйку боюнча адистер менен кеңешүү учурунда сексомнияга тынчсыздануусун билдиришти.

Жардам издөө

Эстей албаган нерселерди уктап жатканда жасоо кооптондурушу мүмкүн. Кээ бир сексомния жүрүм-туруму, мисалы, мастурбация кылуу зыянсыз болушу мүмкүн. Башкалар үчүн, алар олуттуу болушу мүмкүн. Чындыгында, сексомномия зордуктоо учурларында колдонулган.

Сексомниясы бар адамдардын өнөктөштөрү жүрүм-турум мамиледеги нааразычылыктын белгиси деп кооптонушу мүмкүн. Бул сиздин жана сүйүктүүңүздүн ортосундагы ажырымдын өсүшүнө алып келиши мүмкүн.

Булардын бардыгы уйкунун бузулушунан жардам сурап кайрылууга негиздүү себептер. Эгер өнөктөшүңүз же жакын адамыңыз бир нече жума же ай ичинде сизге уктай турган адаттан тыш көрүнүштөрдү билдирсе, уйку адисине жазылыңыз. Эгерде сиз билбесеңиз, анда үй-бүлөлүк дарыгерден сунуш сураңыз.

Диагностика

Дарыгериңизге кайрылаардан мурун, сиздин уйкудагы сексуалдык жүрүм-турумуңузду байкаган адамдардан көргөндөрүн жазып коюусун сураңыз. Ошондой эле уйку режимин жазып туруу керек.

Уйкунун сексуалдык эпизоддорунун рекорду дарыгериңизге ооруну аныктоого жетиштүү болушу мүмкүн. Эгер андай болбосо, алар сизден уйку изилдөө өтүнүчүңүздү сурашы мүмкүн.

Уйкунун изилдөөлөрү адатта атайын медициналык мекемелерде жүргүзүлөт. Полисомнография деп аталган тестте уктап жатканда төмөнкүлөр жазылат:

• мээ толкундары
• жүрөктүн кагышы
• дем алуу тартиби
• көздүн жана буттун кыймылы

Уйку борборунда бир түн жетиштүү болушу мүмкүн. Дарыгериңиз сизден бир нече түн болууну суранса, алар сиздин уйкуңуз жөнүндө кеңири түшүнүк алышы мүмкүн. Эгер жүрүм-турум уйку борборунда жатканда пайда болсо, бул дарыгердин диагнозун тастыктай алат.

Эгер сиз изилдөө борборунда жүргөндө сексомния эпизоду болбосо, анда дарыгер кийинчерээк кошумча изилдөөлөрдү талап кылышы мүмкүн. Ошондой эле, мүмкүн болгон себептерди четтетүү үчүн башка сыноолорду өткөрүшсө болот.

Дарылоо

Сексомнияны дарылоо көп учурда ийгиликтүү болот. Аларга төмөнкүлөр кирет:

Негизги уйку бузулуулары менен күрөшүү

Эгер сексомния уйкунун бузулушунун натыйжасында келип чыкса, мисалы, уйку апноэи же буттун тынчы кетпеген синдрому, негизги ооруну дарылоо, ошондой эле каалабаган сексуалдык жүрүм-турумду токтотушу мүмкүн. Мисалы, уйкудагы апноэ көбүнчө тынымсыз дем алуу басымы (CPAP) аппараты менен дарыланат.

Дары-дармектердеги өзгөрүүлөр

Эгер сиз сексомниянын жүрүм-туруму баштала электе эле жаңы рецепт жазып баштасаңыз, дары-дармектерди алмаштыруу башаламандыкты токтотушу мүмкүн. Уйкуга каршы дары-дармектер, анын ичинде рецептсиз дарылар паразомния эпизоддорун пайда кылышы мүмкүн

Негизги себептерге каршы дары-дармектер

Депрессия, тынчсыздануу жана стресс сыяктуу шарттар сексомнияга жана уйкунун бузулушуна шарт түзөт. Дары-дармек же ток-терапия сексуалдык жүрүм-турумду токтото турган дарылоонун жолдору болушу мүмкүн.

Жаңы дары-дармектер

Айрым дары-дармектер сексомнияга алып келсе, башкалары аны токтотууга жардам берет. Антидепрессанттар жана талмага каршы дары-дармектерди жазып берсе болот.

Outlook

Негизги себептерди дарылоо көпчүлүк учурларда сексомнияны ийгиликтүү дарылайт. Айрым учурларда жыныстык катнаштын эпизоддору дагы кайталанышы мүмкүн, айрыкча, уйкуңуз өзгөрсө же кошумча уйкунун бузулушу пайда болсо. Көпчүлүк адамдар дарылануу менен жеңилдей алышат.

Бул шартты башкаруу боюнча кеңештер

Бул жашоо мүнөзүндөгү өзгөрүүлөр сексомнияга чалдыгуу коркунучун азайтып, келечектеги эпизоддордун алдын алат:

Өнөктөшүңүз жана үй-бүлөңүз менен сүйлөшүңүз

Сексомния сиздин жашооңуздагы адамдарды тобокелге салат. Жеке мамилелерге дагы таасирин тийгизиши мүмкүн. Жакындарыңызга диагноз коюуну, аны кандайча дарылап жатканыңызды жана сизге жардам берүү үчүн эмне кылса болорун билдирип коюңуз. Чынчылдык - бул мыкты саясат.

Коргоо чөйрөсүн түзүү

Дарылоо иштери жүрмөйүнчө, өзүңүз жана жакындарыңыз үчүн коопсуз шарт түзүп бериңиз.

• өзүнчө уктоочу бөлмөлөрдө уктоо
• өзүн эшиги кулпуланган бөлмөгө киргиз
• айланып жүргөнүңүздө адамдарга кабар бере турган сигнализацияларды орнотуңуз

Триггерлерден алыс болуңуз

Спирт ичимдиктерин ичүү жана көңүл ачуучу дары-дармектерди ичүү жыныстык катнашка алып келет. Ошол триггерлерди аныктоо сексомния эпизоддорунун алдын алууга жардам берет.

Уйкунун тазалыгын сактаңыз

Күн сайын кечинде туруктуу уктоо сексомниянын алдын алуу үчүн абдан маанилүү. Уйкунун жетишсиздиги жана уйку режиминин өзгөрүшү башаламандыктын эпизоддоруна алып келиши мүмкүн. Жатар убактысын бөлүп, ага бекем карман.