Кулак тыгыны менен уктоо коопсузбу?

Мазмун

• Обзор
• Пайдасы кандай?
• Терс таасирлери барбы?
• Уктоонун эң жакшы түрү кайсы?
• Аларды кантип колдонсом болот?
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Кулактын тыгыны кулакты катуу үндөрдөн сактоо үчүн пайдалуу, бирок көптөгөн адамдар аларды уктоо үчүн колдонушат. Алар жарык шпалдар же ызы-чуу аймакта жашаган адамдар үчүн бир айырмачылыкты жаратышы мүмкүн. Ошентсе да, ар бир кечинде кулакчындын тыгындары менен уктай берсе болобу деген талаш-тартыштар бар.

Кулактын тыгыны менен тынымсыз уктоонун пайдасы жана зыяндуулугу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну уланта бериңиз.

Пайдасы кандай?

Кулактын тыгыны менен уктоо уйкунун сапатын бир топ жакшыртат. Көпчүлүк адамдар үчүн, кулактын тундугу - уктап жатканда, жакын жердеги унаа жолдун ызы-чуусу же коңурук өнөктөш сыяктуу бөгөттөр.

Бул мааниге ээ, анткени уктап жатканыңыздын сапаты алган мааниңиздей эле маанилүү. Катуу үндөр терең уйкудан ойгонушу мүмкүн. Бир нече секунда гана ойгонсоңуз дагы, бул туруктуу таасир берет. Бир күндөн кийин денеңиз талап кылган терең уйкунун этабына кайтып келишиңиз үчүн, убакыт талап кылынат.

А-нын айтымында, сапатсыз уйку узак убакыт бою төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• жогорку кан басымы
• соккулары
• диабет
• инфаркт
• семирүү
• депрессия

2012-жылдагы дагы бир адам начар уйку сезгенүүгө жана иммундук функциянын төмөндөшүнө байланыштуу экендигин, бул сиздин ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизерин белгиледи.

Уйкунун жалпы ден-соолугуңуз үчүн канчалык маанилүү экендигин эске алганда, кулактын тыгындары жакшы уктабай эле койбойт.

Терс таасирлери барбы?

Кулактын тыгындары жалпысынан коопсуз. Бирок, алар бир нече мүмкүн болгон терс таасирлери менен келет, айрыкча, аларды үзгүлтүксүз колдонсоңуз.

Убакыттын өтүшү менен, кулактын тыгындары кулактын момун кайра кулагыңызга түртүп, анын күчөшүнө алып келет. Бул бир нече көйгөйлөрдү, анын ичинде угуунун убактылуу начарлашын жана кулактын куюлушун шартташы мүмкүн. Момду тазалоо үчүн кулактын тамчыларын жумшартуу үчүн же дарыгердин жардамы менен алып салуу керек.

Кулактын тыгындары кулак ооруларын да козгойт. Кулак момунун көбөйүшүнөн улам пайда болушу мүмкүн, бирок кулактын тыгындарында өсүүчү бактериялар дагы аларды пайда кылышы мүмкүн. Кулак инфекциялары көп учурда оорутат жана узак мөөнөттүү кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн, мисалы, дарыланбаса, угуу жөндөмүн жоготот.

Уктоонун эң жакшы түрү кайсы?

Кулак тундурмалары көбүнчө желдетилген жана жел чыгарылбаган түрлөргө бөлүнөт. Вентиляцияланган кулактын тешиктеринде кичинекей тешик бар, бул сиздин кулагыңыздагы басымды теңдөөгө жардам берет. Булар учуу жана акваланг үчүн пайдалуу, бирок уктоого келгенде желдетилбеген кулакчыктардан жакшы иштебейт.

Мындан тышкары, желдеткич кулакчындарды адатта материалдары боюнча бөлүштүрүшөт:

• Мом. Момдон жасалган кулакчын кулактын көлөмүнө жараша калыпка оңой. Алар суу өткөрбөгөндүктөн, уктоо жана сүзүү үчүн жакшы тандоо.
• Силикон. Катуу силикон кулакчындардын кулакчындарынын көп жолу колдонулушуна дагы бир артыкчылыгы бар, бирок алар, адатта, сиз уктаганга ыңгайсыз болушат, айрыкча сиз капталдан уктап жатсаңыз. Жумшак силикон кулакчыны момдорго окшош иштейт жана ыңгайлуураак жайгашат. Бирок, кээ бир адамдар башка түрлөрү сыяктуу эле үндөрдү тосуп натыйжалуу эмес деп эсептешет.
• Көбүк. Көбүктүн кулакчыны - бул эң арзан вариант. Алар ошондой эле жумшак, бул аларды уктоо үчүн жакшы тандоо кылат. Бирок, алардын көңдөй материалдары бактериялар үчүн жакшы шарт түзөт, андыктан аларды тез-тез алмаштырып турууга туура келет.

Ошондой эле, сиз врачыңыз менен буйрутма боюнча жасалган кулакчындар жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Бул сиздин кулагыңыздан калып жасап, алардын формасына дал келген бир нече жолу колдонула турган кулакчынды жасоону камтыйт. Ыңгайлаштырылган кулакчын кулактары кымбатыраак болуп, аларды дагы деле болсо тазалап туруш керек. Ошондой эле алар бардык ызы-чууларды - анын ичинде ойготкуч саат же шашылыш билдирүүнү бөгөттөө жагынан абдан жакшы, андыктан аларды этияттык менен колдонуңуз.

Аларды кантип колдонсом болот?

Кулактын тыгындарын туура колдонуу ар кандай терс таасирлерге алып келүү коркунучун азайтышы мүмкүн.

Кулактын тыгындарын коопсуз колдонуу үчүн төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

1. Кулактын сайгычын таза манжаларыңыз менен кулагыңызга баткыдай кылып тартыңыз.
2. Кулак башыңызды башыңыздан тартып алыңыз.
3. Кулактын сайгычын үндү тосуп турганчалык алыс коюңуз. Барганча аны түртпөңүз, анткени кулагыңыздын былжыр челин дүүлүктүрүп алуу коркунучу бар.
4. Эгерде сиз пенопласт кулакчындарды колдонуп жатсаңыз, кулакты толтуруу үчүн кулактын кулагы кеңейгенге чейин, колуңузду кулактын үстүнөн кармаңыз.

Эгерде сиз бир жолу колдонулуучу кулакчындарды, айрыкча пенопласттарды колдонсоңуз, анда аларды бир нече күндө бир жолу алмаштырып туруңуз. Алардын өмүрүн узартуу үчүн, аларды күн сайын жылуу сууга жана жумшак самынга жууп көрсөңүз болот. Жөн гана аларды салуудан мурун, аларды толугу менен кургатканга аракет кылыңыз.

Төмөнкү сызык

Эгер сиз жеңил уктаган адам болсоңуз же ызы-чуу болгон жерлерде уктоону талап кылсаңыз, кулактын тыгындары уйкунун сапатын жогорулатуу үчүн мыкты мүмкүнчүлүк болуп саналат. Жөн гана аларды тазалап же алмаштырып турушуңуз керек, андыктан кулак инфекциясына чалдыгып калбаңыз жана аларды эч качан кулагыңызга алаканга салбаңыз.