Тамеки тартуунун Тиштерге тийгизген таасири

Мазмун

• Тиштен чыккан тамеки тактарын кантип кетирсе болот
• Тишти агартуучу каражаттар иштейби?
• Тамеки тартуудан чыккан жагымсыз жыт менен кантип күрөшүүгө болот
• Электрондук тамеки тиштин ден-соолугу үчүн пайдалуубу?
• Тамеки тартуу тишке же тишке зыян келтириши мүмкүнбү?
• Тамекини таштасам, тиштерим оңолобу?
• Тамекини таштоонун жөнөкөй, практикалык жолдору
• Триггерлерден алыс болуңуз
• Бош эмес
• Никотинди алмаштыруучу терапияны карап көрөлү
• Эмне үчүн таштап жатканыңызды эсиңизге салып коюңуз
• Камдык көчүрмөңүздү алыңыз
• Терапия алыңыз
• Алып кетүү

Тамеки тартуу тиштериңизди тамекиге да, никотинге да дуушар кылат. Натыйжада, боелгон, сары тиштер жана ооздон чыккан жагымсыз жыттар пайда болушу мүмкүн.

Анын үстүнө, канчалык көп тамеки тартсаңыз, ал сиздин даам сезүүңүзгө ошончолук таасир этет. Ичкен-жегениңиз тишке дагы таасир этет.

Тамеки тартуу сиздин иммундук системаңызды төмөндөтүп, сагыз оорусуна чалдыгып, оозеки рак оорусуна алып келет.

Тамеки чегүү жана оозеки саламаттык жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек.

Тиштен чыккан тамеки тактарын кантип кетирсе болот

Тамекинин түтүнүндөгү никотин жана чайыр тиштердин сары же так болуп калышына алып келет. Тишти күнүнө бир нече жолу тазалоо алардын сырткы көрүнүшүн жакшыртуунун бир жолу. Бул тактын түшүшүн гана эмес, ошондой эле сагыз ооруларынан сактайт.

Ошондой эле, тамеки тарткан адамдар үчүн тиштин тактары менен күрөшүүгө арналган тиш пастасын тандоого жардам берет. Бул тиш пасталарынын курамында түстүн өзгөрүшүн жакшыртууга жардам берүүчү атайын компоненттер бар.

Төмөнкү ингредиенттерди издеңиз:

• наабай содасы
• суутек перекиси
• активдештирилген көмүр
• Кокос майы
• куркума

Ошондой эле үйдө жасалган тиш пастасын колдонуп, тиштерди агартса болот. Ал үчүн содага бир нече тамчы суутек перекисин кошуп коюңуз. Суутек перекисинин эритмесин өтө күчтүү колдонуудан сак болуңуз. Сиз тиштериңизди жабыркатып алышыңыз мүмкүн.

Тишти агартуучу каражаттар иштейби?

Тишти тез-тез жууса, түтүндөгү тактардын алдын алууга жана андан арылууга жардам бергени менен, тиш пастасы катуу түскө боёп кетиши мүмкүн.

Бул учурда, сиз, кыязы, биржадан тышкаркы (OTC) тишти агартуучу каражатка муктажсыз. Алардын катарына агартуучу тилкелер же агартуучу гелдер тиштерге сеанстарда колдонулган агартуучу заттар менен кирет.

Биржадан тышкары азыктар бетиндеги тактарды кетирип, тиштериңиздин көрүнүшүн жакшырта алат. Бирок бул өнүмдөр тиштериңизди толугу менен аппак кылып алышы мүмкүн эмес.

Булгануунун оордугуна жараша, тиштердеги никотин тактарын кетирүү үчүн профессионалдык тишти агартуу керек.

Бул тишти агартуу үчүн кеңседеги дарыны, үй шартында тишти агартуу тутумун же экөөнү тең такты кетирүү үчүн камтышы мүмкүн.

Кесипкөй тишти агартуу тактардан арылса дагы, тамеки тарта берсеңиз, жыйынтык чыкпайт. Жыл сайын дарылоону кайталап турушуңуз керек болушу мүмкүн.

Тамеки тартуудан чыккан жагымсыз жыт менен кантип күрөшүүгө болот

"Тамеки чеккендин деми" - кээ бир адамдарда дагы бир маселе. Бул шилекейдин азайышынан улам, сагыз оорусунун алгачкы этабынан же ооздун кургап кетишинен келип чыгат.

Тамеки чеккен адамдын демин жоюуга жардам берүүчү бир нече вариант:

• Тиштериңизди күнүнө жок дегенде эки жолу, ал эми жипти күнүнө жок дегенде бир жолу тазалаңыз.
• Ооздун кургап кетпеши үчүн суюктукту көп ал.
• Кургак ооз үчүн бактерияга каршы ооз жуугучту колдонуңуз.
• Сахарсыз сагыз чайноо.
• Жалбыздын үстүнө соруп алыңыз.
• Тиштериңиздеги тактайчаларды жана таштарды кетирүү үчүн тишти ар дайым тазалап турууну пландаштырыңыз.
• Тамеки тартууну азайтыңыз же таптакыр токтоңуз. Бул кеңештерге суук индюкту таштоого жардам берген аракетти бериңиз.

Электрондук тамеки тиштин ден-соолугу үчүн пайдалуубу?

Электрондук тамекинин курамында тамеки жок, ошондуктан көпчүлүк адамдар ооз ачуу ден-соолугу үчүн вапинг жакшы деп эсептешет.

Электрондук тамекиден түтүн чыкпаса, буунун курамында никотин бар. Мындан тышкары, электрондук тамекилердин курамында денеге жана тишке зыяндуу башка химиялык заттар жана оор металлдар бар - тамекиге караганда аз болсо дагы.

Бул өнүмдөрдүн курамындагы никотин сагыз ткандарына зыян келтирип, шилекейдин чыгышын азайтып, натыйжада ооздон чыккан жагымсыз жыт, сагыз артка чегинип, тиштер түшүп калат.

Тамеки тартуу тишке же тишке зыян келтириши мүмкүнбү?

Тамеки тартуудан баш тартуу оозеки ден-соолукка пайдалуу, анткени ал сагыз оорусунун пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.

Периодонт оорусу деп дагы аталган тиш челинин тиш чегине таасирин тийгизүүчү инфекция. Ал тиш жана бактериялар тиштин астына же үстүнө топтолуп, натыйжада сезгенүүгө алып келет.

Тамеки чегүү менен байланыштуу, анткени тамеки чеккен адамдар тамеки чекпегендерге караганда тиштеринде көп таш бар.Тамеки курамындагы никотин шилекейдин бөлүнүп чыгышын азайтып, оозго тартер жана бактериялардын көбөйүшүн жеңилдетет.

Тамекини таштасам, тиштерим оңолобу?

Көп жылдан бери тамеки тарткан болсоңуз дагы, тамекини таштоо оозеки ден-соолугуңузду чыңдап, тиштин түшүшү жана тиштин түшүшү мүмкүн.

Бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр 12 ай ичинде тамеки чеккен жана сагыз өнөкөт оорусу менен ооруган 49 кишини ээрчишкен. Бул катышуучуларга никотинди алмаштыруучу терапия, дары-дармектерди колдонуу жана консультация берүү аркылуу тамекини таштоого жардам берилди.

12 айлык изилдөөнүн жыйынтыгында катышуучулардын болжол менен болжол менен бештен бири тамеки чеккен жок. Алардын оозеки саламаттыгы бир кыйла жакшыргандыгын белгилешти.

Тамеки чегүүнү таштап, сагыз оорусунун башталышын жана өрчүшүн төмөндөтө тургандыгын көрсөткөн дагы көп иштер жасалды. Тамеки чекпегендерге караганда тамеки чеккендердин сөөктүн түшүшү жана пародонт оорусу коркунучу болжол менен 80 пайызга жогору.

Көптөн бери чылым чексеңиз да, таштоого эч качан кеч болбойт. Сиз дагы эле тез арада жана узак мөөнөттүү пайда көрө аласыз.

Тамекини таштоо тишти гана коргобойт. Ошондой эле төмөнкүлөрдүн мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт:

• оозеки рак
• өпкө оорусу
• жүрөк оорусу
• ден-соолуктун башка көйгөйлөрү

Тамеки чегүү иммундук системаны алсыраткандыктан, организмге инфекция менен күрөшүү дагы кыйындайт. Натыйжада, тишти колдогон сөөктөр алсырап, тиш түшөт.

Тамекини таштоонун жөнөкөй, практикалык жолдору

Тамекини таштоого жана оозеки ден-соолукту чыңдоого жардам берген бир нече кеңеш.

Триггерлерден алыс болуңуз

Тамеки чегип жатканда башка адамдардын жанында болуу сиздин кумарыңызды күчөтүшү мүмкүн.

Тамеки тартууга азгырылган адамдардан жана жайлардан алыс болуш үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Тамеки тартууга тыюу салган жерлерде убакыт өткөрүңүз. Түтүнгө байланыштуу адамдарды коштоп жүрбөңүз.

Бош эмес

Алек болуп, алаксып туруу кумарларды башкарууга жардам берет. Акыл бир эле учурда бир нерсеге гана көңүл бура алат. Эгер сиз тамеки тартууну кааласаңыз, өзүңүздү кандайдыр бир иш-аракетке же долбоорго таштаңыз.

Никотинди алмаштыруучу терапияны карап көрөлү

Никотин патчын колдонуу же никотин сагызын кумарлар азайтып, тамеки тартуудан баш тартуу оңой болот. Таңгактын көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз. Бул өнүмдөрдүн никотинге көз карандылыгын өрчүтүүгө болот.

Эгерде OTC продукттары иштебей калса, анда Chantix сыяктуу тамекини таштоого жардам бере турган дарылар жөнүндө доктурга кайрылыңыз.

Эмне үчүн таштап жатканыңызды эсиңизге салып коюңуз

Тамекини таштоого ар бир адамда түрткү болот. Айрымдары жалпы ден-соолугун чыңдоону каалашат. Башкалар муну үй-бүлөсү үчүн жасашат. Балким, сиз жөн гана акчаны үнөмдөп калгыңыз келиши мүмкүн.

Эмне үчүн адаттан баш тартканыңыз жөнүндө дайыма ой жүгүртүп туруңуз. Бул күчтүү каалоолорду жеңүүгө жардам берет.

Камдык көчүрмөңүздү алыңыз

Эгерде сиз өзүңүздү күйгүзүп жатканыңызды байкасаңыз, анда өзүңүздү урбаңыз же аны таштоого мүмкүн эмес деп ойлойсуз. Көптөгөн адамдар жумуштан кетип жатканда артка кетүүлөргө дуушар болушат. Позитивдүү бойдон калып, кайра жолго түшүңүз.

Терапия алыңыз

Кээде тамеки чегүү адаттан чыгуу ырым-жырымдарды жеңип чыгуу жана көйгөйлөр менен күрөшүүнүн жаңы ыкмаларын үйрөнүү үчүн жүрүм-турум терапиясын талап кылышы мүмкүн. Эгер стресске кабылганда же капаланганда тамеки тартуу мүмкүнчүлүгү жогору болсо, терапия жардам берет.

Ар бир бюджетке терапия табуунун бир нече жолдору келтирилген.

Алып кетүү

Тамеки чегүү оозеки ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизип, сагыз ооруларына, тиштердин түшүшүнө, ооздон чыккан жагымсыз жыттарга жана оозеки ракка чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Тиштериңизди бере турган мыкты белек - тамекини таштоо.

Эгер сиз таштоого даяр эмес болсоңуз, анда тишиңизге кам көрө берсеңиз болот. Тиштин ден-соолугуна байланыштуу көнүмүш адаттар: Күнүнө жок дегенде эки жолу тазалап, күн сайын жиптен тазалап туруңуз. Тиш доктуруна жылына эки жолудан кем эмес кайрылып, сагыз ооруларына каршы туруу жана тиштердеги тактардын алдын алуу.