Көңүл чордонунда: Лагерге туура келген 10 пайдалуу тамак

Мазмун

• Супер дан үчүн: Alter Eco Black Heirloom Quinoa
• Жылуу жана тосттордун вибалары үчүн: Патагония менен камсыз кылуу Red Bean Chili
• Табигый азыктануу үчүн: Патагония менен камсыздалган азык-түлүк
• Океандын таза даамы үчүн: Patagonia Providence Wild Lummi Island Pink Salmon
• Тамак-ашка кол салуу үчүн: Primal Kitchen Dark Dark Chocolate Badoll Collagen Protein Bar
• Жеңил чагуу үчүн: SeaSnax
• Кечиккен күнгө чейин алып кетүү: Бул алма + Blueberry Bites
• Канааттандырарлык ичүү үчүн: Aloha банан өсүмдүктөрүнө негизделген протеин порошогу
• Тамак-ашты кийинүү үчүн: GSI Outdoors Soft-Sided Condiment бутылка топтому

Алоолонгон от. Кубаттандыруучу жүрүштөр. Күн баткан. Сиздин миңинчи хот-дог сыяктуу сезимдерди эртең мененки тамакка даярдоого даярданып жатканда көңүлүңүздүн чөгүшү.

Куноо чоң тажрыйба болушу мүмкүн, бирок тамак-аш көбүнчө эч нерсе эмес. Ошону менен бирге тамактануу убактысы сапарыңыздын натыйжасы болбошу керек. Муздаткыч жана орун жетишсиз болгондуктан, сизге пайдалуу (жана кызыктуу) тамактарды табуу кыйынга турса да, ал жакта тандоолор бар.

Кийинки жолу жапайы жаратылышка киргенде, күн чыгыштан элес окуясынын убагына чейин өзүн өзү сезип турууга жардам берүү үчүн ушул 10 азыктандыруучу вариантты карап көрүңүз.

Супер дан үчүн: Alter Eco Black Heirloom Quinoa

• Баа: 12 унцияга 7,95 доллар. сумка
• Төмөнкүлөр үчүн жакшы: эртең мененки энергия.

Аны кашык кылып, бышырыңыз. Эң оңой эртең мененки тамак. Бул "падышалык мураскорлордун" өзгөчө бир тиби Боливиянын жанар тоолорундагы Салар Де Уюни туздуу тегиз жеринде өскөн, бул ага толук кандуу эмес, жыпар жыт берет. Эгерде сиз дагы даам тата десеңиз, бул вегетариандык кургатылган жемиштер менен аралаштырып көрүңүз. Bonus: Пакет компост болуп саналат. Аны бул жерден сатып алыңыз.

Жылуу жана тосттордун вибалары үчүн: Патагония менен камсыз кылуу Red Bean Chili

• Баа: 6,1 унция үчүн 7 доллар. сумка
• Төмөнкүлөр үчүн жакшы: үй-бүлөнү кечки тамак үчүн

Бышырылган буурчакты өткөрүп жиберип, дагы бир нерсе жаса. Бул сертификацияланган органикалык чилиди болжол менен 10 мүнөт ичинде өрттүн үстүнө көмөч казанга салып койсоңуз болот. Натыйжада, апаңыздай болуп чили куюлган ысык идиш болсо, ал кызыл жана мне буурчак, помидор, сабиз, коңгуроо калемпири, чөптөр жана татымалдарды камтыган вегетариандык кургак аралашмадан башталат. Сандар боюнча, ошол түнкү жөө жүрүшкө чейин сизди кубаттандыруучу өсүмдүк негизиндеги 14 грамм протеин. ЖОГОРУ ЖОК: Аны бул жерден алыңыз.

Табигый азыктануу үчүн: Патагония менен камсыздалган азык-түлүк

• Баа: 3,9 унция үчүн 7 доллар. баштык
• Төмөнкүлөр үчүн жакшы: картошка чиптеринин бир капталын алмаштыруу

Булгур буудайы жана квина жөнүндө уккансыз. Эми дагы бир байыркы эгинди - КАМУТ хорасан буудайын жолуктуруңуз. Ар бир бөлүк клетчаткага жана майга аз. Алар ошондой эле ар кандай даамдарда болот (жашыл кале жана козу карын деп ойлойм). Жөн гана кайнак сууга кошуп, бышырыңыз. Бул жер бетиндеги дарылоо, сизди тамак-ашка кызыктырат. Бул жерде бир аз алып.

Океандын таза даамы үчүн: Patagonia Providence Wild Lummi Island Pink Salmon

• Баа: Эки унция үчүн 14 доллар. почтасын
• Төмөнкүлөр үчүн жакшы: жеңил түшкү тамак

Толугу менен бышырылган жана жегенге даяр: музыканын коштоосунда. Жада калса, сызыктын кереги жок. Жеңил ышталган жана калемпирден жасалган жапайы кызгылт лососьду баштыктын оозунан жеп койсоңуз, муздаткыч талап кылынбайт, бирок бир жолу ачылган болсо дагы, аны үч күн ичинде бүтүрүңүз. Бул лосось Лумми Айлендден (Вашингтондо) туруктуу өнүп чыккандан кийин, эң мыкты өнүмгө ээ болгон риф торлорунан алынат (жумшак даам жана бекем, кырлуу текстураны ойлойсуз). Азыр сатып ал.

Тамак-ашка кол салуу үчүн: Primal Kitchen Dark Dark Chocolate Badoll Collagen Protein Bar

• Баа: 6 пакет үчүн $ 14.99
• Төмөнкүлөр үчүн жакшы: жолдо кайрадан май куюп

Албетте, сиз баардык көрүнүштү кыдырдыңыз. Ошентсе да, коллагендин күчөшүнүн кошумча артыкчылыктарын сунуш кылган мындай таттуу жана даамдуу таң калыштуу эч нерсе жок. Коллаген биргелешкен ооруну басаңдатууга жана теринин ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Бул түрдөгү ден-соолукка байланыштуу бардык нерселер жөнүндө ойлонуп, түрк бадамынын, куурулган ашкабактын үрөндөрүнүн жана кара шоколаддын даамын татып көрбөй жатсаңыз, түшүнүктүү. Кандай болбосун, бул сиздин рюкзак үчүн идеалдуу кошумча. Аны бул жерден сатып алыңыз.

Жеңил чагуу үчүн: SeaSnax

• Баа: 6 пакет барактар ​​үчүн $ 8.95
• Төмөнкүлөр үчүн жакшы: оттун тегерегинде

Балыр сээтору сыяктуу көңүл ачуучу факторго ээ болбошу мүмкүн, бирок ден-соолукка пайдалуу. SeaSnax компаниясы аш болумдуу ингредиенттерди бир нече даяр форматта, анын ичинде табактар, чиптер жана салат аралашмаларын камтыйт. Тамак-аштарды органикалык балыр, 100 пайыз органикалык зайтун майы жана бир чымчым деңиз тузу менен кууруп алабыз. Эгер сиз дагы бир аз тепкилөөнү жактырсаңыз, чипотелди же васаби даамын татып көрүңүз. Аны бул жерден сатып алыңыз.

Кечиккен күнгө чейин алып кетүү: Бул алма + Blueberry Bites

• Баа: 1.83 унциясына $ 2,89. сумка
• Төмөнкүлөр үчүн жакшы: чатырыңда чуркайм

Ичкенден кийин, "дагы бирөө" дейсиң. Ар бир сумкада чыныгы алма жана арбуз менен аралаштырылган кара шоколаддын оозу үчүн бир аз 150 калория бар. Алар табигый жана глютенсиз ГМО эмес. Бул мөмө-жемиштер сыяктуу, бирок баары чоңойгон! Бул жерден сатып алыңыз.

Канааттандырарлык ичүү үчүн: Aloha банан өсүмдүктөрүнө негизделген протеин порошогу

• Баа: 1 фунт үчүн $ 30
• Төмөнкүлөр үчүн жакшы: суу кайрадан көңүл ачуу

Жадатма эски H2O? Бул порошок менен бир аз даам кошуңуз, ал оңой аралашат жана бышкан банандарга окшоп даам берет. Ошондой эле сиз аны эртең менен жасалган сулу майына куюп, үйгө кайтканда куймак менен бышырсаңыз болот. Бирок, сиз оюнду ойносоңуз, анын органикалык, глютенсиз жана сүтсүз экенин билип, өзүңүздү жакшы сезесиз - плюс чыныгы банан жана буурчак, ашкабак жана кара куурай уруктарынан турган белок аралашмасы менен жасалган. Бул жерден алыңыз.

Тамак-ашты кийинүү үчүн: GSI Outdoors Soft-Sided Condiment бутылка топтому

• Баа: Төрт 2 унция үчүн $ 11,95. контейнерлер
• Төмөнкүлөр үчүн жакшы: каалаган убакта тамакты кызыктуураак кылуу

Green Goddess салатын кийбестен жашай албайсызбы? Срирачадан алыс болсоңуз, бөлөкчө болуп кетесизби? Үйдөн айнек жана катуу пластик идиштерди таштап, бул бөтөлкөлөр сизге жардам берет. Оңой оролуу үчүн, алар жумшак жана тарап кетет. Аларды бул жерден сатып алыңыз.

Келли Айглон - ден-соолукка, сулуулукка жана ден-соолукка өзгөчө көңүл бурган жашоо образы боюнча журналист жана бренддин стратеги. Окуя жаратпаганда, аны адатта Лес Миллс BODYJAM же SH’BAM үйрөткөн бий студиясынан табууга болот. Ал үй-бүлөсү менен Чикагонун сыртында жашайт жана сиз аны Инстаграмдан таба аласыз.