Бул 20 долларлык комплект үйдө иштөөнү абдан жеңилдетет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бул өткөн жылы мен натыйжалуу фитнес режимин түзүү үчүн көп эмгектендим, аны аткарууга гана мүмкүн болбостон, ошондой эле жагымдуу. Бирок, учурдагы коронавирустун чыгышында, мен машыгуу тартибимди коомдук жайларда спорт залдар жана фитнес студиялары менен улантуу өзүмө жана башкаларга ден соолукка коркунуч келтириши мүмкүн экенин билем - Ариана Гранде айткандай (түстүү тил менен), менин хип -хоп йога классым күтө алат. (Байланыштуу: Коронавирустун чыгышы учурунда спортзалга барышыңыз керекпи?)

Ошентип, сөзсүз түрдө, мен машыгуу залына кайтып баруу коопсуз болгонго чейин формамды сактап калуу үчүн Walmartтын фитнес тандоосун карап чыктым. Мени биринчи жолу SPRIнин Ultimate Booty Sculpt Kit (Сатып алуу, $ 20, walmart.com) кызыктырды, анткени атына (менин глуттарым кээ бир жумуштарды колдонушу мүмкүн). Бирок комплекттин өзгөчөлүктөрүн изилдеп чыккандан кийин, анда мен издегендин баары бар экенин түшүндүм: каршылык тилкелери, негизги дисктер жана олжо үчүн мини-топ. Эң чоң сатуу пункту? Бул болгону 20 доллар турган. Мен сатылдым.

Үйдө машыгуу жөнүндө сөз болгондо, мен каршылык топторунун бардык айырманы билерин билем, ошондуктан SPRI комплектинин төрт түрдүү-жеңил, орто, оор жана бир гана сиздин жамбаш көнүгүүлөрүңүз үчүн жасалганын билип сүйүндүм. Мен жамбашымды активдештирүү жана көнүгүү үчүн сандарымдын тегерегиндеги жарык тобун, жогорку дененин машыгуулары үчүн ортоңку тобун жана өйдө көтөрүү сыяктуу дененин төмөнкү көнүгүүлөрүн колдонуучу оор тобун колдондум. Мен алгач комплектке кирген машыгуу көрсөтмөсүндө көрсөтүлгөн ар кандай кыймылдар менен тааныштым, андан кийин башка онлайн фитнес видеолоруна жана машыгуу көрсөтмөлөрүнө өттүм. (Байланыштуу: Каршылык көрсөтүү тобунун эң жогорку машыгуусу)

Мен эки тараптуу негизги дисктердин иштешин жакшы көрөм. Бир жагы катуу полдордо колдонулган, экинчиси килем үчүн эң жакшы, бул менин машыгуумдун ордун алмаштырууну чечкенде абдан ыңгайлуу. Бирок бул комплекттин чыныгы MVP - бул олжо тобу. Анын буттары үчүн эки тешиги бар жана эң сонун өлчөмдөгү каршылык менен ийкемдүүлүктү сунуштайт — жана бала, ал күйөт. Мен аны скат үчүн, lunges, же жамбаш көпүрө үчүн колдонсом да, туруктуу топ дайыма ордунда турат. Бул коопсуздук менин машыгуумду бир топ жеңилдетет жана кардио кыймылдарын жасап жатканда мени ылдамдыкта кармап турат. Мындан тышкары, менин конок бөлмөмдө учуп бараткан топтордун тынчсыздануусунун кереги жок.

Бул комплекстүү машыгуу шайманы менен, мен машыгуу залында же студиядагы сабактарда жасаган оор жумушумду эч нерсеге жумшабастан, үйдө ден соолугумду сактай алдым. Мунун баары боло электе мен үйдө иштөөнү жек көрчүмүн, бирок мен азыр аны чыдамсыздык менен күтүп жатам. Мен бул комплектинин жардамы менен жасап жаткан көнүгүүлөр абдан татаал, жана мен өзүмдү жакшы сезип жатам, коомдук фитнес залдарынан оолак болуу менен, фитнес максаттарымды таштабай, өзүм үчүн жана башкалар үчүн эң коопсуз жолду тандап жатам.

Эгерде сиз үйдөн машыгууңузду улантуу үчүн баарын камтыган фитнес комплектин издеп жүргөн болсоңуз, анда SPRIнин пакетин баада жеңе албайсыз-бул толугу менен татыктуу.

Сатып алуу: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit, $20, $30, walmart.com

Үчүн карап чыгуу