Боорду детоксикациялоочу 5 ананас рецеби

Мазмун

• 1. Имбир жана куркума кошулган ананас ширеси
• Курамы
• Даярдык режими
• 2. Жалбыз жана больдо кошулган ананас ширеси
• Курамы
• Даярдык режими
• 3. Ананас витамини
• Курамы
• Даярдык режими
• 4. Ананас ширеси бадыраң жана лимон менен
• Курамы
• Даярдык режими
• 5. Ананас ширеси капуста менен
• Курамы
• Даярдык режими

Ананас - бул даамдуу болуудан тышкары, организмди ууландыруучу ширелер менен витаминдерди даярдоодо колдонула турган ингредиент. Себеби ананастын курамында бромелейн деген зат бар, ал ашказандагы щелочтуулук жана кислоталык деңгээлин тең салмактоого жардам берет. Мындан тышкары, йогурт же сүт менен аралаштырганда, ичеги-карын жолунун бактериялык флорасын калыбына келтирип, тең салмактуулукка ээ болот.

Бирок, жакшы детоксикация күчү бар башка ингредиенттерди, мисалы, жалбыз, имбирь же больдо кошуп дагы жакшы натыйжага жетишсе болот. Ошентип, детокс жараяны учурунда ананасты колдонуунун бир нече рецепт варианттары келтирилген:

1. Имбир жана куркума кошулган ананас ширеси

Бул антиоксиданттарга өтө бай, дезинтоксикация аралашмасы, сезгенүүдөн жана рактан коргойт. Мындан тышкары, ал детокстун эң сонун варианты болгон канды алкалоого жана боордогу кирлерди тазалоого жардам берет.

Мындан тышкары, куркуманы колдонууда жүрөк-кан тамыр ден-соолугун коргоо жана Альцгеймер сыяктуу деградациялык оорулардан сактоо сыяктуу башка кызыктуу касиеттер дагы алынат.

Курамы

• 2 тилим тазаланган ананас;
• 3 см тазаланган имбирдин тамыры;
• Куркуманын 2 кичинекей кесинди;
• 1 лимон;
• 1 стакан кокос суусу.

Даярдык режими

Ингредиенттерди блендерге салып, бир тектүү аралашма алынганга чейин сабаңыз. Акыры, ½ стаканды аралашмага толтуруп, калганын кокос суусу менен толтуруңуз.

2. Жалбыз жана больдо кошулган ананас ширеси

Бул шире тамак сиңирүү тутумун тынчтандыруу үчүн гана эмес, ошондой эле уйку безинин бөлүнүп чыгышын жөнгө салып, тамак сиңирүүнү жакшыртат. Мындан тышкары, ананас антиоксиданттарга өтө бай болгондуктан, эркин радикалдар менен дагы күрөшөт.

Болдо болсо боордун иштешин жакшыртып, боордун тазалануусун камсыз кылат, бул организмге, айрыкча боору майлуу, боору ооругандарга пайдалуу.

Курамы

• 1 стакан тазаланган жана кесилген ананас;
• 5 жалбыз жалбырагы;
• 1 жана ½ стакан суу;
• 2 жидек жалбырагы;
• ½ лимон.

Даярдык режими

Лекондон ширени шире сыккычтын жардамы менен алып, ананасты кубиктерге бөлүңүз. Андан кийин, черники жалбырактары кошулган чайды, ал эми муздак болгондо, башка бардык ингредиенттер менен кошо блендерге кошуңуз. Жакшы ургандан кийин, детоксикациялоочу шире ичүүгө даяр.

3. Ананас витамини

Бул витамин ананастын курамындагы бромелейн, С витамини жана антиоксиданттардын бардык артыкчылыктарын айрандын табигый пробиотиктери менен айкалыштырып, ашказан менен боордун иштешин гана эмес, ошондой эле ичеги-карын флорасын жакшы бактериялар менен бекемдейт.

Курамы

• 2 тилим тазаланган ананас;
• 1 стакан жөнөкөй йогурт (150г)

Даярдык режими

Ананасты центрифугага өткөрүп, андан соң ширесин табигый йогуртка, жакшысы активдүү бифидолор менен аралаштырыңыз. Аралашманы блендерде уруп, андан кийин жетишкен консистенцияга ылайык суу кошуңуз.

4. Ананас ширеси бадыраң жана лимон менен

Бул ширеде ананаска бадыраң кошулат, ал организмдин сезгенүүсүн азайтууга гана эмес, ошондой эле кандын рН деңгээлин жогорулатууга жардам берип, аны щелочтуу кылат. Мындан тышкары, бадыраңда ичеги-карынды, боорду тазалоого жана ашыкча заара кислотасын кетирүүгө жардам берүүчү кремнеземдин деңгээли жакшы болгондуктан, аны подагра менен ооруган адамдар үчүн жакшы мүмкүнчүлүк түзөт.

Лимон ширедеги С витамининин көлөмүн көбөйтүүдөн тышкары, бүт тамак сиңирүү процессин өркүндөтүүдөн тышкары, өт баштыкчасындагы майда таштарды кетирүүгө жардам берет.

Курамы

• 2 тилим тазаланган ананас;
• ½ орточо бадыраңдан тазаланган;
• 1 лимон.

Даярдык режими

Лимон ширесин блендерге сыгып, андан кийин майда текчелер менен кесилген калган ингредиенттерди кошуңуз. Акыр-аягы, бир тектүү аралашманы алганга чейин баарын сабап салыңыз.

5. Ананас ширеси капуста менен

Капуста ширеси - бул дезинтоксикациялоонун эң сонун жолу, анткени ал ичегинин иштешин жакшыртат, ошондой эле боорду детоксикациялаган касиетке ээ, ошентип организмдин тазалыгына жакшы жардам берет.

Курамы

• 2 тилим тазаланган ананас;
• 1 капуста жалбырагы;
• 1 лимон.

Даярдык режими

Лимон ширесин блендерге сыгып, андан соң капустаны бөлүкчөлөргө, ананасты кичинекей текчелер менен кошуңуз. Шире алганча баарын сабап салыңыз. Керек болсо, лимондун көлөмүн азайтууга болот.