Дефокс үчүн детокс ширесинин рецепттери

Мазмун

• 1. Канталупа, манго жана петрушканын ширеси
• 2. Алма кошулган жашыл шире
• 3. Алма ширеси, лимон, имбирь жана көк чай
• 4. Фенхел ширеси, сельдерей жана петрушка

Диффляция үчүн ширелерди даярдоо үчүн лимон, сельдерей, имбирь, петрушка же бадыраң сыяктуу ингредиенттерди тандасаңыз, анда диуретикалык таасир бар, ошондуктан суюктуктун кармалышын азайтып, шишикти басат.

Мындан тышкары, бул тамак-аш азыктарынын кээ бирлери детоксикациялоочу касиетке ээ, бирок, мисалы, шпинат, капуста, беде же бадыраң сыяктуу башка ингредиенттерди кошсо болот.

Үйдө жасай турган шире рецепттеринин айрымдары:

1. Канталупа, манго жана петрушканын ширеси

Бул шире детоксикациялоочу жана заара айдай турчу касиетке ээ петрушканын курамында болгондуктан, токсиндерди кетирип, ачып кетүүгө сонун, ошондой эле суюктукту кармоодо, ошондой эле калийге бай коон менен күрөшүүгө жардам берет, ошондой эле шишикти басууга жана сактоого жардам берет. дени сак кан басымы.

Курамы

• 150 г канталуп коону;
• 1 кичинекей тазаланган лимон;
• Бир ууч петрушка;
• Майдаланган жарым жең;
• 1 чай кашык зыгырдын үрөнү.

Даярдык режими

Коонду, лимонду жана петрушканы центрифугалап, андан кийин ширесин аралаштыргычта калган ингредиенттер менен аралаштырып, бир тектүү аралашма алынганга чейин.

2. Алма кошулган жашыл шире

Бул хлорофиллге жана электролиттерге бай шире, ал заара айдай турган күчтүн таасири менен токсиндерди чыгарып, толуп кетүүнү жана артериялык басымды төмөндөтөт. Мындан тышкары, бул организмдин туура иштеши үчүн өтө маанилүү С жана В витаминдеринин сонун булагы.

Курамы

• 1 сельдерей сабагы;
• 1 ууч шпинат жалбырагы;
• 1 ууч капуста жалбырагы;
• 1 ууч беде уругу;
• 2 алма;
• Жарым бадыраң.

Даярдык режими

Бул ширени даярдоо үчүн, аралаштыргычтагы бардык ингредиенттерди уруп коюу жетиштүү.

3. Алма ширеси, лимон, имбирь жана көк чай

Бул аралашма жана ингредиенттер денени детоксикациядан тышкары, суюктуктарды кетирүүгө жардам берип, зат алмашууну жана организмдеги майдын күйүп кетишин жандандырат, бул арыктоо диеталарын интеграциялоонун эң сонун мүмкүнчүлүгү. Тез арыктоо үчүн толук менюну карап чыгыңыз.

Курамы

• 3 алма;
• 1 кабыгынан тазаланган лимон;
• 1 см имбир;
• 150 мл жашыл чай.

Даярдык режими

Алманы, лимонду жана имбирди центрифугалап, акыры көк чайды кошуңуз.

4. Фенхел ширеси, сельдерей жана петрушка

Бул шире уулуу заттарды кетирип, петрушка менен фенхель болгондуктан, детоксикациялоочу жана диуретикалык таасир этүүчү. Мындан тышкары, аскөктүн курамында калий жана жипчелер бар, алар калдыктарды кетирүүнү стимулдаштырат, суюктуктун кармалышын азайтып, жипчелер тамак сиңирүүнү жакшыртат.

Курамы

• 1 фенхел бутагы;
• 2 бутак сельдерей;
• 2 алма;
• 1 ууч петрушка.

Даярдык режими

Бул ширени даярдоо үчүн, жашылчаларды центрифугалап, аягында фенхель жана петрушка менен чаптаңыз. Петрушканын ден-соолукка тийгизген пайдасын көбүрөөк көрүңүз.

Төмөнкү видеону көрүп, шишикти басаңдатуучу кошумча кеңештерди көрүңүз: