Тактаны жана татарды кантип алып салуу керек

Мазмун

• Тарт деген эмне?
• Тактаны токтотуп, ташты токтотуңуз
• Татардын пайда болушунун 6 жолу
• Атайын иштелип чыккан тиш пастасы
• Агартуучу тилкелер
• чай
• Жаңы жемиштерди жана жашылчаларды жеш
• Water flosser
• чайкоочу
• Мүмкүнчүлүктөрүңүздү тиштериңизден чечип алыңыз
• Тартууларды канча жолу алып салуу керек
• Тартар сиздин кызыл тиштериңизге таасир этет
• Тартуу жана тиштер жөнүндө
• Учуп кетүү

Тиштериңизди тиштен арылтуунун эң жакшы жолу - бул башка бирөөнү жасоо. Стоматологдордо жана ооз гигиенисттеринде пескидеги тактаны багуу үчүн куралдар жана тренингдер бар.

Тарт деген эмне?

Татар - ошондой эле калькуляция деп да белгилүү - бул шилекейиңизден катып калган тузак жана минералдардын топтолушу. Татар тиштердин сырткы бетин каптап, гумлиндин астына кире алат. Татар тиштеринде кабыктуу жууркан сыяктуу сезилет. Тешикчелүү болгондуктан, тамак-аш жана суусундуктар оңой эле тайды кетириши мүмкүн.

Көбүнчө тиштердин артында жана ортосунда жайгашкан татар чолоктору сары же күрөң түстө болот. Тартар жана анын мурунку тактасы экөө тең тиштин ден-соолугуна зыян келтириши мүмкүн.

Тартар жана такталар:

• бактериялардын көбөйүшүнөн, жаман дем чыгарат
• эмальды, тиштердин катуу сырткы катмарын жок кылат, бул өз кезегинде тиштин сезгичтигин, көңдөйүнө жана тиштин жоголушуна алып келет
• сагыз оорусун жайылтуу

Тактаны токтотуп, ташты токтотуңуз

Такталар бир нече сааттын ичинде татарга айланып кетиши мүмкүн, андыктан күн сайын тазалап туруу өтө маанилүү. Америкалык стоматологиялык ассоциациясы (ADA) төмөнкүлөрдү сунуштайт:

• Күнүнө эки жолу, бир-эки мүнөт щетка менен тазалаңыз.
• Сизге ыңгайлуу болгон тиш щеткасын колдонуңуз. Кол менен же электр менен иштеген тиш щеткасын тандап алуу жеке каалооңуз болуп саналат - экөө тең туура жана ырааттуу колдонулса, тактаны натыйжалуу жок кылат. Бирок 2017-жылы жок дегенде бир изилдөө күчтүү тиш щеткасы менен тактаны алып салууну көрсөттү.
• Жумшак тазаланган щетканы колдонуңуз.
• Бурч менен щетка жана тиштин камтыйт. Тиш менен тиштин ортосундагы бурчтарга щеткаларды жайгаштырыш үчүн, 45 градуска бурчтап салыңыз, ал жерде такталар катылып калат. Тиш щеткаңызды тиштериңиз менен сызыгыңыз чогулган жерлерде колдонуңуз.
• Жумшак, кыска штрихтерди колдонуңуз.
• Фторид тиш пастасын колдонуңуз.
• Күнүнө бир жолу флеш.

Тиштерге жабышкандан кийин, жука щетканы менен бетон сыяктуу субстанцияны алып салуу мүмкүн эмес. Аны кесипкөй стоматолог кесип ташташы керек.

Татардын пайда болушунун 6 жолу

Тартууларды жок кылуу профессионалдуу адисти талап кылат, бирок бир нече жолу жууп-тазалоодон тышкары, оозуңуздагы тактайдын көлөмүн азайтып, тартынын калыбына келишин көзөмөлдөй аласыз. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

Атайын иштелип чыккан тиш пастасы

• Тартар контролдоочу тиш пастасы. Тазар көзөмөлүндөгү тиш пастасын көңдөйдүн коргоосуна салыштырган 2008-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, фториддик тиш пастасын колдонгондорго караганда, тасы контролго алуучу тиш пастасын колдонгондордун эсептешүүсү дээрлик 35 пайызга аз болгону аныкталды.
• Сода менен тиш пастасы. Нан содасы бир аз абразивдүү болгондуктан, изилдөөлөр көрсөткөндөй, ушул ингредиент менен тиш пасталары тиш пасталарын караганда тактаны жакшыраак кетирет.
• Көмүргө негизделген тиш пасталарын өткөрүп жибериңиз. Көмүр көмүрүнө негизделген тиш пасталарын көзөмөлдөөдө натыйжалуу экени далилденген жок, дейт Америкалык тиш бирикмесинин журналынын изилдөөсү жана алардын коопсуз экендиги далилденген жок.

Агартуучу тилкелер

2009-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, үч ай бою күн сайын суутектин кычкылы менен агартуучу тилкелерди тиштерин жууп салгандарга караганда 29 пайызга аз тартылган.

чай

2016-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, көк чай ичүү оозуңуздагы бактериялардын санын азайтат. Эгер чай ичүүнү каалабасаңыз, анда чай бар оозду жууп көрүңүз.

Жаңы жемиштерди жана жашылчаларды жеш

Алар чайнап, демек, шилекей өндүрүп тургандыктан, бул тамактар ​​оозуңуздагы тактаны пайда кылган бактериялардын айрымдарын жууп кетүүгө жардам берет. Ушундай эле нерсе кантсыз сагызга арналган.

Water flosser

Бул кол менен жасалган аппарат бактерияларды жана таштандыларды кетирүү үчүн суу тиштеринин ортосундагы боштукка импульс берет. Дайыма жана туура колдонулса, ал тактаны кыскартууга караганда, жука тешиктерге караганда натыйжалуураак болот.

Бир изилдөө көрсөткөндөй, суу чачыратуучу плюс кол менен тиш щеткасын колдонгондордун тиш щеткасы менен сап жүндөрүн колдонгондорго салыштырмалуу 58 пайызга салыштырганда, ооздун тактасы 74 пайызга кыскарган.

чайкоочу

ADA билдиргендей, цетилпиридиниум, хлоргексидин жана айрым эфир майлары сыяктуу бактериялар менен күрөшүүчү ингредиенттерди камтыган ооз жуугучтар тумшук жана тасы менен күрөшүшү мүмкүн.

Бул жууп-тазалоо щеткаларды тазалоо жана чачыратуу менен бирге колдонуу керек экендигин белгилей кетүү керек.

ADA мөөрү менен бекитилген тактаны же жыпар жыттуу зат менен жууп-тазалоо үчүн шайманды издеңиз жана өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз (мисалы, кээ бирлери чайкаганга чейин шаюуну колдонсо, башкалары кийинчерээк).

Мүмкүнчүлүктөрүңүздү тиштериңизден чечип алыңыз

Мезгил-мезгили менен жүргүзүлүп жаткан кесиптик тазалоо теректердин курамын кетирет. Салттуу жана бүтүндөй стоматологдор (тиш тазалоону бейтаптын гана эмес, жалпы ден-соолугун да эске алган стоматологдор) жасай алышат.

Колуңуздагы темирди тазалагычты (учу илгичтүү түзүлүш) колдонуп, тиш доктуруңуз же тиш гигиенистиңиз жөргөлөктөрдү кырып салат. Эгерде сизде сагыздын оорушуна алып келген теректин ашыкча көлөмү болсо, тиш доктуруңуз масштабдуу жана тамырларды кыркууну камтыган терең тазалоону сунушташы мүмкүн.

• Такталар жана тумбалар сагыздын үстүнөн да, астынан да алынып салынат (сагыз тиштен чыккан чөнтөктө).
• Тиштердин тамыры тегизделип, сагыздын тишке жабышышына өбөлгө түзөт.
• Айрым учурларда лазер аркылуу бактерияны сагыз чөнтөгүнө салып өлтүрүү мүмкүн.

Тартууларды канча жолу алып салуу керек

Азыр ADA тишке баруунун жыштыгы оозеки ден-соолугуңузга жана тиш доктуруңуздун сунуштамасына жараша болушу керек деп айтат.

Бирок, көптөгөн стоматологдор алты айда бир жолу тиш тазалоодон жана кароодон өтүүнү кеңеш кылышат, эгерде сизде сагыз оорусу же сагыз оорусу бар болсо (мисалы, тамеки чеккен же диабет менен ооруган болсоңуз). Эгер сиз тактаны (жана ошону менен катар) пайда болуп калсаңыз, тез-тез тазалоо керек болот.

Тазалоого көбүрөөк муктаж болгон адамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Дары-дармектерден же карылыктан улам кургак оозу барлар. Шилекейде бактериялар бар болсо, шилекейиңиз тамак-аш бөлүкчөлөрүн жууп кетүүгө жардам берет.
• Тиштерин жакшылап тазалоо үчүн, ептүүлүгү жоктор.
• Тиш гигиенасынын эрежелерин толук түшүнүүгө же аягына чыгарууга тоскоол болгон шарттар барлар.

Тартар сиздин кызыл тиштериңизге таасир этет

Тара пайда кылган кыжырдануу жана сезгенүү сагыз оорусуна алып келиши мүмкүн. Эрте сатылып кете турган сагыз оорусу гингивит деп аталат. Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кызыл, шишик кызыл
• жууп-тазалаганда кан агат
• тендер йл

Гингивит периодонтитке өтүшү мүмкүн, аны кайтарууга болбойт. Шишиген, назик, кансырап турган тиштерден тышкары, бул белгилерди издеъиз:

• чайноо
• уятсыз тиштер
• тиштерден бөлүнүп туруучу
• тиштериңиздин ортосунда ириң чогултуу

Периодонтитти пайда кылган бактериялар канга кириши мүмкүн, бул жүрөк жана өпкө ооруларынын коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Бул белгилердин бирин байкасаңыз, стоматологиялык жардамга кайрылууну өзгөчө маанилүү кылат.

Мындай катуу кесепеттерди болтурбоо үчүн тиштериңизди мүмкүн болушунча такай жууп, тазалап жана жууп салсаңыз болот.

Тартуу жана тиштер жөнүндө

Оозуңузда бактериянын 700 түрү жашайт. Бул бактерия тиштерди өстүрүүчү жай, тиштерди каптап турган түссүз, жабышчаак пленка. Бактерия менен толтурулган такт тамак-аш бөлүкчөлөрү менен аралашканда тишти жок кылган кислотаны пайда кылат.

Дайыма тазалоо жана сүртүп салуу, чыныгы зыян келтирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгондон мурун, тактын көпчүлүгүн кетириши мүмкүн. Бирок тиштерде отурууга уруксат берилген такталар сиздин шилекейиңиздеги минералдар менен биригип, ташка катып калат.

Саламаттыкты сактоо илимлери жана изилдөө журналында жарыяланган 2016-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө америкалыктардын 92 пайызы тиштеринде байма-бай такалар бар экендигин белгилешкен.

Учуп кетүү

Тартын кеңейиши жалпыга мүнөздүү болсо да, текшерилбей туруп жашооңуздун сапатына чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Күн сайын тазалоо жана чачыратуу, мезгил-мезгили менен тиш тазалоо жана текшерүүдөн өтүү бул катып калган тактаны сактап калуу үчүн эң мыкты коргонуу каражаты болуп саналат.