Жөтөлдү басаңдатууга жардам берген 7 мыкты шай

Мазмун

• Жөтөл үчүн чайдын пайдасы
• 1. Бал чайы
• Кантип жасоо керек
• 2. мия тамыры чайы
• Кантип жасоо керек
• 3. Имбир чайы
• Кантип жасоо керек
• 4. Marshmallow тамыр чайы
• Кантип жасоо керек
• 5. Көк чай
• Кантип жасоо керек
• 6. Тимьян чайы
• Кантип жасоо керек
• 7. Жалбыз жалбырагы
• Кантип жасоо керек
• Үйдөгү жөтөлгө каршы башка дарылар
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Жөтөл бул сиздин денеңизди аба жолдоруңузду тазалоо үчүн колдонуучу рефлекс. Ооруп жатканда жөтөл көп кездешет, бирок аллергия, астма жана кислоталык рефлюкс сыяктуу башка нерселерден улам жөтөл болот.

Жөтөл, айрыкча, аба-ырайы начарлап жатса, ачуулануу сезими пайда болот.Андан тышкары, ал кандайдыр бир энергияны сарптап, алсызыраак болуп кетиши мүмкүн.

Бирок, дем алуу жолдоруңузду тынчтандырып, жөтөлдү басаңдатуу үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот. Жөтөлдү жеңилдеткен үйдөгү эң жакшы жана жөнөкөй ыкмалардын бири - бул ысык чайлардын айрым түрлөрүн ичүү. Ошентип, кандай чайдын түрлөрүн байкап көрүшүңүз керек?

Бул макалада, изилдөөгө ылайык, жөтөлүңүздү басаңдатуу үчүн эң жакшы жардам бере турган чайдын жети сорту менен таанышабыз.

Жөтөл үчүн чайдын пайдасы

Жөтөлгөндө чай ичүү, өзүңүздү жакшы сезгенге жардам бере турган бир катар артыкчылыктарды берет. Буга төмөнкүлөр кирет:

• Тамагым ооруйт. Бир чыны чайдын жылуулугу жөтөлүүдөн чийип, ооруп калгандай сезимге алдырат.
• Былжырды жумшартып. Чай сыяктуу жылуу суюктук былжырды кетирип, бошоп кетишине жардам берет. Бул былжырдын жөтөлүшүн жеңилдетет.
• Ден-соолукка пайдалуу башка нерселерди бериңиз. Чайдагы табигый компоненттердин ден-соолукка мүнөздүү өзгөчө пайдасы бар. Аларга сезгенүүгө каршы же микробго каршы касиеттер сыяктуу нерселер кириши мүмкүн.

Илимий далилдерге таянсак, төмөнкү жети чай жөтөлүңүздү жана аны менен кошо белгилерди басаңдатууга жардам берет.

1. Бал чайы

Балды суук симптомдорун жеңилдетүүнүн табигый жолу катары колдонуу жөнүндө уккандырсыз. Тамак оорусун басаңдатуу менен бирге, бал жөтөлдүн белгилерин жеңилдеткенде да натыйжалуу болот.

Балдардагы изилдөөлөр балдын түнкүсүн жөтөлүп, уйкусун басаңдатуучу натыйжалуу экендигин көрсөттү. Чындыгында, 2007-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө балдын жөтөл симптомдорун басаңдатуучу жөтөл дарысы болгон декстрометорфанга караганда эффективдүү экени аныкталган.

Бир жашка чейинки балдарга бал бербөөнү унутпаңыз. Себеби, тамак-аштан уулануунун оор түрү - ымыркайлардын ботулизм коркунучу.

Кантип жасоо керек

1 чай кайнак сууга 1 аш кашык бал жана 1 аш кашык лимон ширесин кошуп, балдын лимон чайын ичсеңиз болот. Мүмкүн болсо, чийки, органикалык балды колдонууга аракет кылыңыз.

Балдын көптөгөн түрлөрүн азык-түлүк дүкөндөрүнөн, ден-соолук дүкөндөрүнөн же атүгүл Интернеттен сатып алууга болот.

2. мия тамыры чайы

Мия тамыры илгертен бери салттуу медицинада ар кандай шарттарда, анын ичинде жөтөл, инфекциялар жана тамак сиңирүү маселелеринде колдонулуп келген.

Изилдөөлөргө ылайык, мия тамыры бактериялардын, козу карындардын жана атүгүл айрым вирустардын өсүшүн токтотууда натыйжалуу болот. Анын сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттери бар окшойт.

Мындан тышкары, чычкандардын изилдөөсүндө, мия сымал курамдык бөлүктөр жөтөлдүн жыштыгын 30дан 78 пайызга чейин төмөндөтүшү мүмкүн. Изилдөөдө ошондой эле, мия курамындагы кошулмалар былжырды кетирүүгө жардам бере турган экспекторант катары иштей алат.

Кош бойлуу аялдар мия тамырын колдонуудан алыс болуш керек. Ошондой эле, мия тамырын көп өлчөмдө ичүү кан басымынын жогорулашына же калийдин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Кантип жасоо керек

Эгерде сиз мия тамыры менен чайды өзүңүз жасагыңыз келсе, анда төмөнкүлөрдү жасай аласыз:

• Кургатылган мия тамыры: 1 стакан сууга 1 аш кашык майдаланган мия тамырын кошуңуз. бир жарага суу алып келгиле. Андан кийин бир нече мүнөт муздатып, 10 мүнөт кайнатыңыз. Кызматтан мурун штамм.
• Алдын ала чайдан: Сиз мия тамыры чайын азык-түлүк дүкөнүнөн же жергиликтүү ден-соолук дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот. Интернеттен таба аласыз. Чай жасоо үчүн продукттун көрсөтмөлөрүн аткарууну унутпаңыз.

3. Имбир чайы

Имбир көптөгөн тамак-аштардын жана суусундуктардын популярдуу ингредиенти гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу. Бул көбүнчө ден-соолуктун ар кандай шарттарын, анын ичинде астма, жүрөк айлануу жана артритти дарылоо үчүн колдонулат.

Көптөгөн далилдер имбирдин сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ экендигин көрсөттү. Бул жөтөлгөндөн улам кыжырданган тамакты жана дем алуу жолдорун тынчтандырат.

Имбирдин жөтөлгө жардам бериши мүмкүн болгон дагы бир себеби, анын курамында аба жолдору булчуңдарынын бошолушуна себепчи болгон компоненттер бар.

Анын үстүнө, 2016-жылы жаныбарлардын изилдөөсүнө ылайык, имбирдин экстракты гвиней чочколорунда жөтөлдү кыйындаткандыгы аныкталды.

Имбирьди көп ичүү ичтин ыңгайсыздыгы, жүрөктүн күйүшү жана диарея сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн. Ошондой эле ал канды суюлтуучу дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн.

Кантип жасоо керек

Сиз имбирдик чайды жаңы имбир же чайканын жардамы менен даярдай аласыз:

• Жаңы имбирден: Коруп, арыктап, 3 дюймдук имбирдин кесимин 4 стакан кайнак сууга кошуп алыңыз. 15 мүнөттөй кайнатып, ичкенге чейин штамм.
• Алдын ала чайдан: Азык-түлүк дүкөндөрүнөн, медициналык дүкөндөрдөн же Интернеттен сатып алууга мүмкүн болгон ар кандай имбир чайлары бар. Чай жасоо үчүн продукттун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

4. Marshmallow тамыр чайы

Маршмалловдун тамыры дары чөптөрдүн медицинасында кылымдар бою жөтөлдү, суук тийгенди жана тери ооруларын жеңилдетүү үчүн колдонулуп келген. Ушундай аталышка ээ болсо да, аны биз жей турган жийиркеничтүү жайларда колдонбойбуз.

Маршмаллов тамыры былжырды жумшартууга жана бактерияларды жайлатууга жардам берүүчү фермент катары иштейт. Гвинеядагы чочколордун 2009-жылкы изилдөөсүнө ылайык, зефир тамыры жөтөлдү басуу жөндөмүнө ээ.

Мындан тышкары, 2005-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, жөтөл сиропун колдонуп, адамдарда жөтөлдүн симптомдору азайганы аныкталды.

Маршмалловдун тамыры оозеки кабыл алган дарылардын сиңишине таасир этиши мүмкүн. Оозду дары-дармек ичүүдөн бир нече саат мурун же андан кийин бир нече саат мурун зефир майынын тамырын колдонгон жакшы.

Кантип жасоо керек

Эгерде сиз зефир чөпүнүн тамырынан чай жасагыңыз келсе, аны төмөнкү жолдор менен жасасаңыз болот:

• Борпоң сазан тамырынан: 1 аш кашык зумбал тамырын 1 1/2 стакан сууга аралаштырыңыз. Жабыңыз жана 6дан 8 саатка чейин тик туруңуз. Ичерден мурун штамм. Башка чайлардан айырмаланып, жөтөлгө пайдалуу болуш үчүн, бөлмө температурасында зефир майынын тамырын чай ичкен жакшы.
• Алдын ала чайдан: Алгачкы зефир майы тамыры менен азык-түлүк дүкөндөрүнөн, азык-түлүк дүкөндөрүнөн же Интернеттен табууга болот. Буюмда көрсөтүлгөн көрсөтмөлөрдү аткарууну унутпаңыз.

5. Көк чай

Көк чай суусундук катары көптөн бери колдонулуп келген. Ошондой эле, ал ар кандай дары-дармектер үчүн колдонулат, арыктоо жана баш оору, сергектикти жогорулатуу.

Бир изилдөөдө интубацияны талап кылган хирургиялык процедурадан кийин көк чай менен чайкоо изилденген. Көк чай күркүрөө менен жардам бербесе да, жөтөлүүнү басаңдата тургандыгы аныкталды.

Ошондой эле, көк чай микробдорду тежегенде да натыйжалуу болот. Изилдөөлөр уланып жаткан учурда, бактериялардын, вирустардын же козу карындардын айрым түрлөрүнүн өсүшүн токтотууга жардам бериши мүмкүн, мисалы, көк чай сыяктуу.

Көк чай көбүнчө орточо өлчөмдө колдонулганда коопсуз. Анын курамында кофеин бар, ал өзүңүздү ачууланып, же уйкусуз калганга чейин жатсаңыз, уйкусуз калганга чейин колдонсоңуз болот.

Кантип жасоо керек

Көк чайды жасоонун бир нече жолу бар:

• Жалбырактардан: Кайнатууга 1 стакан суу алып келиңиз. Жылуулуктан алып чыгып, 1 мүнөткө чейин суытып алыңыз. 1 чай кашык көк чай жалбырагын болжол менен 3 - 5 мүнөт кармаңыз. Ичерден мурун штамм.
• Порошоктон: Кайнатууга 1 стакан суу алып келиңиз. Жылуулуктан алып чыгып, 1 мүнөткө чейин суытып алыңыз. 1/2 чай кашык көк чай порошогун сууга 3 мүнөткө чылап коюңуз. Ичерден мурун штамм.
• Алдын ала чайдан: Дүкөндөрдө же онлайн режиминде жашыл чайлардын ар кандай түрлөрү бар. Чай жасоо үчүн продукттун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

6. Тимьян чайы

Тимьян - бышыруу учурунда көбүнчө татымал катары колдонулган чөп. Ошондой эле ал микробго каршы активдүү жана жөтөлдү дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн.

2006-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө бронхит менен ооруган адамдарда тимьян менен пилдин сығындысы изилденген. Экстракт плацебо менен салыштырганда жөтөлүүнү азайтуучу экен.

Эгерде сизде кокустукка же ага тиешелүү жыпар жыттуу затка аллергия болсо, анда тимьян чайынан алыс болуңуз.

Кантип жасоо керек

Большой чай ичүү үчүн төмөндөгү кеңештерди колдонуңуз:

• Жаңы тимьяндан: 3 жапалак жапырактын үстүнө 1 1/2 стакан кайнак суу куюп, болжол менен 5 мүнөткө тик туруңуз. Ичерден мурун штамм.
• Алдын ала чайдан: Азык-түлүк дүкөнүндө, саламаттык сактоо дүкөнүндө же Интернетте тимьян чайын сатып алып, чай ичүү үчүн продукттун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

7. Жалбыз жалбырагы

Жалбыз жалбыз жалбыз үй-бүлөсүнүн мүчөсү. Ал тарых бою ар кандай максаттарда колдонулган, анын ичинде суук тийүү, тамак сиңирүү жана баш ооруларын дарылоо.

Айрым изилдөөлөр жалбыздын микробго, антиоксидантка жана ооруну басаңдатуучу касиетке ээ экендигин көрсөткөн. Эгерде сизде суук болсо, жалбыз чайынын касиеттери сизде бырышып калган синустарды жеңилдетип, дем алууңузду жеңилдетет.

Кантип жасоо керек

Эгер жалбыз чайын жасагыңыз келсе, төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

• Жаңы жалбырактардан: 15 жалбыз жалбырагын 2 стакан кайнак сууга кошуп, 5 мүнөткө тик туруп каласыз. Ичерден мурун штамм.
• Алдын ала чайдан: Жалбыз чайын жергиликтүү азык-түлүк, ден-соолук дүкөнүндө же Интернетте сатып алыңыз. Чай жасоо үчүн продукттун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

Үйдөгү жөтөлгө каршы башка дарылар

Чай ичүүдөн тышкары, үйдө жөтөлдү басаңдатууга дагы бир нече жол бар. Мисалы, сиз:

• Башка жылуу суюктуктарды ич. Бул сорполорду жана шорполорду камтышы мүмкүн.
• Нымдатқышты колдонуңуз же ысык душ алыңыз. Көбүнчө нымдуулук менен дем алуу кыжырданган аба жолдорун тынчтандырып, былжырды жумшартат.
• Туздуу суу чайкап көрүңүз. Туздуу суу менен тазалоо жөтөлгөндө оозу ооруп же кыжырданса болот.
• Жөтөл тамчыларына же катуу конфеттерге сор. Буларды жаш балдарга берүүдөн алыс болуңуз, анткени алар коркунуч туудурат.
• Курч жөтөлгө каршы жөтөлгө каршы дары-дармектерди карап көрүңүз. Бирок, 6 жашка чейинки балдарда бул дарыларды колдонбоңуз, анткени алар кооптуу терс таасирлерин жаратышы мүмкүн.

Дарыгерди качан көрүш керек

Эгерде сизде жөтөл бар болсо, анда врачка кайрылыңыз:

• 3 жумадан кийин кетпейт
• былжырды калың же жашыл сары түстө алып келет
• ысытма же дем алуу менен коштолот
• ашыкча же буттарындагы шишик менен коштолот

Жөтөл үчүн ар дайым тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:

• кызгылт же кандуу былжырды пайда кылат
• тумчугат же кусат
• көкүрөк оорусу, дем алуу же жутуу кыйынчылыктары менен коштолот
• башка белгилерди камтыйт, мисалы, бетиңиздин шишиги же уюк

Жыйынтык

Изилдөөлөр уланып жатканына карабастан, чайдын бир нече өзгөчө түрү жөтөлдү жана аны менен кошо белгилерди басаңдатууга жардам берет. Айрым популярдуу варианттарга бал кошулган чай, мия тамыры жана имбир чайы кирет.

Көпчүлүк жөтөл өз алдынча кетет. Бирок сиздин жөтөлүңүз 3 жумадан ашык убакытка созулуп, жашыл былжыр жөтөлсө же ысытма жана дем алуу сыяктуу башка белгилер болсо, доктурга кайрылуу маанилүү.