Лактация чайы сүт азыктарын жеткирүүгө жардам береби?

Мазмун

• Лактация чайы деген эмне?
• Кайсы чөптөр колдонулат?
• Ал коопсузбу?
• Ал кандайча колдонулат?
• Чайларды сынап көрүңүз
• Сунушту жогорулатуунун башка жолдору барбы?
• Ала кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эгерде сиз эмчек эмизип жатсаңыз, анда сиздин жана башкалардын сүт менен камсыздоосу кызыгуу жаратат. Эмчек менен эмчек эмизүү кандай жүрүп жаткандыгы жөнүндө сүйлөшкүсү келгендердин бардыгына, ошондой эле эмчек эмизүүгө байланыштуу кыйынчылыктар менен, кичинекей балаңызды азыктандыруу үчүн сизге керектүү өлчөмдө сүт өндүрүү керек деп кысым көрсөтүлгөндөй сезилиши мүмкүн.

Эмчек эмизген энелерге ушундай талаптарды коюп, базардан сүт өндүрүүгө көмөктөшкөн товарлар таң калыштуу эмес. Мындай өнүмдөрдүн бири - лактация чайы.

Бул өнүмдү колдонуудан мурун, сизде бир нече суроо бар: ал коопсузбу? Чындыгында эле иштейби? Жада калса болуп саналат эмизүү чайы?

Кабатыр болбоңуз, биз сизди каптап калдык ...

Лактация чайы деген эмне?

Лактация чайы - төрттөн кийинки мезгилде чай катары иче турган чөптөрдүн аралашмасы. Бул эмчек сүтүн көбөйтүү үчүн кошумча каражат катары сатылат.

Лактация чайы чынында эле анын ысмына ылайыкташып, көбүрөөк сүт бере алабы? Эмесе, лактация чайынын илимий далили так эмес - көп изилдөө талап кылынат. Аялдардын лактация чайын ичип жатканда, алардын сүтүнүн жакшыргандыгын байкашкандыгы жөнүндө көптөгөн анекдоттук далилдер бар.

Бул чайдагы чөптөрдүн аралашмасы сүттү көбүрөөк өндүрүүгө жардам бербесе дагы, күнүнө бир нече жолу ашыкча суюктук ичүү сизди суусуз калтырууга жардам берет - жакшы сүт өндүрүү ачкычы.

Андан тышкары, сүт өндүрүү үчүн пайдалуу деп эсептелген жайдары, сүйүүчү гормондорду бөлүп чыгарып, өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт бөлүү жакшы нерсе, андыктан лактация чайсын колдонууга туура келиши мүмкүн.

Кайсы чөптөр колдонулат?

Лактация чайларында кездешкен кээ бир чөптөр - фенугрек, куттуу тикенек, аскөк, чалкан, эчкинин ру, моринга жана сүт оту.

• Таза чечек сиропуна окшош даамы бар чөп. Фенугрек боюнча көп изилдөө жүргүзүү керек болсо дагы, чектелген изилдөөлөр анын сүт өндүрүшүн көбөйтүүгө жардам берет деп божомолдойт. Бирок кош бойлуулук учурунда аны болтурбоо керек, анткени ал жатындын жыйрылышына алып келиши мүмкүн. (Ошондой эле, фенугрээк эстроген сыяктуу иш-аракет кылат жана гормонго сезгич рак оорусу бар аялдар үчүн кооптуу болушу мүмкүн).
• Тикенектин батасы тамак-аш азыктары, лактация чайларынын бир бөлүгү катары көп колдонулат. Тилекке каршы, көптөгөн чөптөр сыяктуу эле, анын эмчек сүтүн көбөйтүүдөгү анын пайдалуулугу жөнүндө илимий маалыматтар аз.
• Fennel лактациянын натыйжалуулугун далилдөө үчүн жетиштүү кылдат изилдене элек. Эки кичинекей изилдөө, сүттүн көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет деп ойлоду.
• Чалкан чалкан азык заттарга жана антиоксиданттарга толгон. Бул сезгенүүнү азайтып, кан басымын төмөндөтөт деген ойдо. Кош бойлуу аялдардын жатындын жыйрылышына алып келиши мүмкүн экендигине карабастан, аны коопсуз деп эсептөө мүмкүн эмес, бирок анын лактация менен жардам берүү жөндөмдүүлүгү жөнүндө анекдоттук окуялар бар. Көпчүлүк чөптөр сыяктуу эле, илимий жактан далилдөө үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.
• Эчкинин шуулдашы боорго, бөйрөк үстүндөгү безге жана тамак сиңирүүгө жардам берет деп айтылат, ошондой эле лактациянын пайдалуу жактары бар. Эчкинин Rue изилдөөсү анча чоң эмес болгонуна карабастан, анын сүтүнүн пайдалуулугун далилдөө үчүн дагы көп изилдөө талап кылынат, бирок ал жакшы чыдалган чөп.
• Moringaкөп жылдар бою дүйнө жүзүндө популярдуу болуп келген, бирок жакында эле Түндүк Америкада белгилүү болуп калды. Аш болумдуу, антиоксидант жана сезгенүүгө каршы таасирлери үчүн чөптөр жаныбарларга изилденген, бирок адамдар үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек. Бүгүнкү күнгө чейин, терс таасирлери жөнүндө көп айтыла элек.
• Сүт тикенек боор, сөөктөр жана мээ үчүн жакшы деп эсептелген дагы бир чөп. Лактация чайларына кирген көптөгөн чөптөр сыяктуу эле, анын лактациянын көбөйүшүндө анын натыйжалуулугун далилдөө үчүн кичинекей илимий сыноолор жүргүзүлдү. Анын терс таасирлери жөнүндө маалыматтын жоктугунан улам, кош бойлуу аялдарга бул чөптөн алыс болуу сунушталат.

Лактация чайынан байкабаган бир ингредиент - шалфей. Бул чөп адатта эмчек сүтүн кургатат деп эсептелет жана эмчектен чыгарганда шалфей чайы көп сунушталат.

Ал коопсузбу?

Чөптөрдүн жана чөп чөптөрдүн кандайдыр бир таасири белгилүү болсо дагы, чөптөрдүн жана чөптөрдүн аралашмаларынын көптөгөн аспектилери боюнча, айрыкча кош бойлуулук жана эмчек эмизүү маалында билүү үчүн жетиштүү изилдөө жүргүзүлө электигин белгилей кетүү керек.

Андыктан чөптөргө негизделген дары-дармектерди алуудан мурун, дарыгер менен сүйлөшүү маанилүү жана сиз өзүңүзгө ыңгайлуу болгон булактардан аралашмаларды гана алыңыз.

Айрым чөптөр бар жок эмчек эмизип жатканда коопсуз колдонсо болот. Өсүмдүк чөптөрүнүн аралашмаларын колдонуудан мурун, эмчек эмизген энелер үчүн коопсуз жана кооптуу чөптөрдүн эң заманбап тизмелерин доктуруңуздан же лактация консультанты менен текшерип көрүңүз.

Ал кандайча колдонулат?

Сиз ар дайым лактация чайы менен кошо берилген көрсөтмөлөрдү так аткарышыңыз керек, жалпысынан, лактация чайы башка көпчүлүк шайлар сыяктуу эле бышырылат (б.а. ысык сууну колдонуп, чөптөрдү ичип, суу ичиңиз). Көпчүлүк чайлар сыяктуу эле, лактация мезгилинде чайды бир стакандан же убакыттын өтүшү менен ичиш керек.

Аны, адатта, таттуу, муздай же башка даамдар менен кошсо болот. Жалпысынан, бир жерде күнүнө 1-3 стакан сунуш кылынат, бирок ар дайым белгилүү бир чай түрүнө канча сунушталаарын эсиңизден чыгарбаңыз.

Чайларды сынап көрүңүз

Лактация чайын табигый тамак-аш дүкөндөрүнөн таба аласыз же интернеттен сатып алсаңыз болот. Бул жерде бир нече популярдуу бренддер бар:

Traditional Medicinals. Эне сүтүнүн органикалык чайы анын чөптөрүн этикалык соода өнөктөштүгүнөн алат. Ал ГМО эмес экендиги тастыкталган жана бардык ингредиенттер органикалык, кошер жана кофеинсиз сертификацияланган. Чайдын өзгөчө жыпар жыттуу даамы бар, ал бардык ооздорго жакпашы мүмкүн.

Pink Stork. Бул компания жалбыз жана ванилин даамдуу лактация чайдарынан тышкары, кулпунайды кумарлуу жемиштер төрөттөн кийинки калыбына келтирүү чайын да жасайт. Лактация чайлары ГМО, глютен, буудай, шекер, сүт, мал чарба продуктулары жана соясуз жасалат. Чай пакеттери өсүмдүккө негизделген жана 100 пайыз биологиялык бузула турган чай пакетинен жасалган. Чөптөрдүн аралашмасы фенугрек, чалкан жана сүт отолун негизги чөптөр катары колдонот. Кызгылт Сторкту айырмалап турган дагы бир нерсе, бул аялдардын бизнеси экендигин аныктайт.

UpSpring Milk Flow.Өзгөчө уникалдуу шоколад жана жидек жыпар жыттуу ичимдик аралашмалары менен белгилүү болгон бул бренд анын курамындагы негизги чөптөр катары фенугрээк жана куттуу тикенектин курамына кирет. Бул аралашмалар бардыгы табигый жана ГМО эмес. Аларда сүт жана соя бар. Кадимки чай катары ичүүнүн ордуна, UpSpring шоколад аралашмасын сүт менен аралаштырып же жылмага же айранга кошууну сунуштайт. Компания жемиштин даамын муздак сууга же ширеге кошууну сунуштайт.

Earth Mama Organics. Milkmaid чайы кайра иштетилген жана кайра иштетиле турган картондордун 85 пайызынан кийин колдонулат. Бул USDA тастыкталган органикалык, ГМО эмес жана тастыкталган кошер.

Milkmakers. Бул бренд табигый кофеинсиз курамында сертификатталган органикалык ингредиенттерди колдонот. Аны башка бренддерден айырмалап турган нерсе - кокос, лимон жана чай сыяктуу уникалдуу даамдар.

Сулу апа. Бул компания фенугрээк жана кофеинсиз органикалык чөптөр менен чай аралашмаларын сунуштайт. Бул компания алардын чайларында нөл калория бар экендигин белгилөөнү жакшы көрөт!

Herb Lore. Моринга Blend жалбырактуу чай кофеинсиз, ГМОсуз, глютенсиз, вегетариандык жана АКШда жасалган. Сүт менен камсыздоону жогорулатуу үчүн фенугриктин ордуна моринга колдонот, андыктан айрым адамдар фенугрек менен байланышкан мия сымал күчтүү даамга ээ эмес.

Сунушту жогорулатуунун башка жолдору барбы?

Эгер чай сизге жакпаган суусундук эмес болсо же сиз күткөн реакцияны кабыл албасаңыз, анда сүттү көбөйтүүдөн баш тартууңуз керек. Дагы бир нече ыкмалар бар. Эң популярдуу айрымдары:

• Лактация мезгилиндеги кукилерди жана барларды жегиле. Көп сулу, наабайкынын ачыткысын, буудайдын микробдорун жана зыгыр өсүмдүктөрүн күтүңүз!
• Тери-териге кошумча убакыт бөлүңүз балаңыз менен. Бул сизге жана ымыркайга өзүн коопсуз сезүүгө гана жардам бербестен, сүттүн агып кетишине жардам берген сүйүү менен жайдары сезимдерди шыктандырат.
• Айрым дары-дармектерден, катуу күрөшүүдөн жана тамеки тартуудан алыс болуңузМунун бардыгы сүт өндүрүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
• Гидратталган бойдон кал. Жакшы гидратталган ден-соолукту сактоо ден-соолугуңуз үчүн гана эмес, ошондой эле көп эмчек сүтүн өндүрүү үчүн да маанилүү!
• Массаж же кошумча уйку алыңыз. Үйдө ымыркай менен эс алуу жана эс алуу кыйынга турушу мүмкүн экендигин билебиз, бирок териге кошумча убакыт сыяктуу эле, бул эмчек сүтүн өндүрүү жана чыгаруу үчүн керектүү гормондорду көбөйтүүгө жардам берет.
• Көбүнчө тамак же насос. Эмчек сүт менен камсыздоо жана суроо-талаптын теориясына негизделет: канчалык көп чыгарсаңыз жана сүттү канчалык көп өндүрсөңүз, организм ошончолук эмчек сүтүн жасашы керек деп эсептейт.

Ала кетүү

Эмчек эмизүү - бул өзгөчө тажрыйба жана жеке саякат. Сүт өндүрүү көлөмүн көбөйтүүнү каалаган аялдар үчүн, лактация чайларын кошкондо, сынап көрүүнүн көптөгөн жолдору бар.

Лактация чайы ар бир адам үчүн эң сонун сүт агымын чече албайт. Изилдөө илимий жактан так эмес кылат сүт менен камсыз кылууну көбөйтүү.

Бирок, сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезип турган булак менен байланышсаңыз, кадимки өлчөмдө тамак жесеңиз жана аллергендердин алдын алсаңыз, анда сиз ашыкча нымдап, аш болумдуу нерселерге ээ болосуз - балким, өзүңүз үчүн жагымдуу учур болот!