Сиздин Тестостерон жогорулатуу үчүн параметрлер

Мазмун

• Обзор
• Тестостерон деген эмне?
• Эркек гипогонадизм
• Эркектердин гипогонадизмин дарылоо
• ТРТ дени сак эркектер үчүнбү?
• Тестостерон терапиясынын коркунучтары
• Альтернативдик дарылоо
• Алып кетүү

Обзор

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун (CDC) маалыматы боюнча, акыркы 100 жылда эркектердин жашоо узактыгы 65 пайызга жогорулады.

1900-жылы эркектер болжол менен жашашкан. 2014-жылга чейин, ошол курак. Эркектер 50, 60 жана 70 жаштан жогору болгондордун маанисин кайрадан аныктап жатышкандыгы талашсыз.

Дайыма спорт менен машыгуу, туура тамактануу жана жетиштүү эс алуу 50 жаштан өткөн эркектерде энергияны жана сергектикти сактоого жардам берет. Бирок эркектер карылыктын эң өнүккөн чечимдеринин бирине да кайрылышат. Акыркы он жылда орто жаштагы жана улгайган эркектер арасында тестостеронду колдонуу популярдуу болуп калды.

Тестостерон деген эмне?

Тестостерон эркектин тышкы жыныс органдарынын жана экинчи жыныстык өзгөчөлүктөрдүн өнүгүшүнө жооптуу гормон. Бул урук бези тарабынан чыгарылган. Тестостерон сактоо үчүн маанилүү:

• булчуң массасы
• сөөктүн тыгыздыгы
• эритроциттер
• жыныстык жана репродуктивдик функция

Тестостерон тирүүлүккө жана жыргалчылыкка салым кошот.

Эркектердин жашы өткөн сайын, алардын денесинде тестостерон аз-аздан пайда болот. Бул табигый төмөндөө 30 жаш курагында башталат жана эркектин калган өмүрүндө уланат.

Эркек гипогонадизм

Айрым эркектерде эркек гипогонадизм деп аталган тестостерон жетишсиздиги бар. Бул организмде жетиштүү деңгээлде тестостерон чыкпаган шарт. Буга төмөнкү көйгөйлөр себеп болушу мүмкүн:

• урук бези
• гипоталамус
• гипофиз

Мындай абалга кабылуу коркунучу бар эркектердин катарына урук безинен жаракат алгандар же ВИЧ / СПИД менен ооругандар кирет. Эгерде сиз ымыркай кезинде химиотерапия же радиациялык терапиядан өткөн болсоңуз, же ылдыйкы урук бези болгон болсоңуз, анда сиз дагы гипогонадизм коркунучуна киресиз.

Эрезеге жеткенде эркек гипогонадизмдин белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• эректильная дисфункция
• булчуң массасынын төмөндөшү
• тукумсуздук
• сөөк массасынын түшүшү (остеопороз)
• сакалдын жана денедеги чачтын өсүшүнүн төмөндөшү
• эмчек ткандарынын өнүгүшү
• чарчоо
• топтоо кыйынчылыгы
• жыныстык каалоону төмөндөтүү

Эркектердин гипогонадизмин дарылоо

Дарыгерлер эркектердин гипогонадизминин бар же жок экендигин физикалык текшерүүлөр жана кан анализдери аркылуу аныктай алышат. Эгерде дарыгер тестостерондун төмөндүгүн байкаса, анын себебин аныктоо үчүн кошумча анализдерди жасашы мүмкүн.

Дарылоо адатта тестостеронду алмаштыруучу терапияны (ТРТ) төмөндөгүдөй камтыйт:

• сайма
• тактар
• гельдер

Кабарларга караганда ТРТ:

• энергия деңгээлин көтөрүү
• булчуң массасын көбөйтүү
• жыныстык функцияны калыбына келтирүү

Бирок, окумуштуулар тестостерон менен үзгүлтүксүз кошулуунун коопсуздугун аныктоо үчүн жетиштүү маалымат жок деп эскертишет.

ТРТ дени сак эркектер үчүнбү?

Көптөгөн эркектер гипогонадизмдин белгилерине окшош куракта өзгөрүүлөргө дуушар болушат. Бирок алардын белгилери кандайдыр бир ооруга же жаракатка байланыштуу болбошу мүмкүн. Айрымдары карылыктын кадимки бөлүгү деп эсептелет, мисалы:

• уйку режиминин жана жыныстык иштин өзгөрүшү
• дене майынын көбөйүшү
• кыскарган булчуң
• мотивациянын төмөндөшү же өзүнө болгон ишеним

Mayo Clinic ТРТ гипогонадизм менен ооруган эркектерге жардам бере алат деп билдирди. Тестостерондун деңгээли төмөн эркектерде же улгайган эркектерде тестостерондун деңгээли азайган эркектерде натыйжалар анчалык деле түшүнүктүү эмес. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, дагы тыкыр изилдөөлөрдү жүргүзүү керек.

Тестостерон терапиясынын коркунучтары

ТРТнын жашы өткөн сайын кадимки эркектер үчүн пайдалуу же пайдалуу эместиги боюнча изилдөөлөр ар кыл. Айрым изилдөөлөр терапия менен олуттуу тобокелчиликтерди алып келди, айрыкча узак мөөнөткө кабыл алынганда. Бул дарыгерлердин аны сунуш кылууда этият болушуна түрткү болду.

51 чоң изилдөөнүн 2010-жылдагы мета-анализинде ТРТнын коопсуздугу каралды. Отчетто ТРТнын анализинин сапаты төмөн жана узак мөөнөттүү кесепеттери жөнүндө коомчулукка маалымдалбайт деген тыянак чыгарылды.

Mayo Clinic ТРТнын эскертүүсү:

• уйкунун бузулушуна салым кошуу
• безетки же башка тери реакцияларына алып келет
• сперма өндүрүшүн чектөө
• урук безинин кичирейишине алып келет
• эмчекти чоңойтуу
• жүрөк оорусунун рискин жогорулатуу

Тестостерондун деңгээлинин төмөн болушуна байланыштуу тобокелчиликтер дагы бар, мисалы:

• инсульт
• жүрөк ооруунун тутушу
• жамбаштын сынышы

Буга чейин ТРТда простата рагына чалдыгуу коркунучу жогорулады деген кооптонуулар болгон.

2015-жылдагы эки маалыматты кошкондо, учурдагы көпчүлүк маалыматтар тестостеронду алмаштыруу менен 1) простата рагы, 2) агрессивдүү простата рагы же 3) дарылоодон кийин кайтып келүүчү простата рагы ортосундагы байланышты колдобойт.

Эгерде сизде эркек гипогонадизм же тестостерон аз болсо, анда ТРТнын сиз үчүн жакшы вариант болушу мүмкүнбү деп доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. ТРТнын тобокелчиликтерин жана пайдасын талкуулаңыз.

Альтернативдик дарылоо

Эгер сизде гипогонадизм жок болсо, бирок сиз өзүн күчтүү жана жаш сезүүгө кызыкдарсыз. Төмөнкү альтернативдүү ыкмалар гормоналдык терапияны колдонбостон тестостерон деңгээлин көтөрүүгө жардам берет.

• Ден-соолугуңузду сактаңыз. Ашыкча салмактагы эркектерде тестостерондун деңгээли төмөн болот. Арыктоо тестостеронду кайра калыбына келтириши мүмкүн.
• Дайыма спорт менен машыгыңыз. Орунсуз эркектер денеге анча деле муктаж болбогондуктан, тестостерондун деңгээли төмөндөп кетишет. Оор атлетика тестостерон өндүрүшүн стимулдай алат. Ачкыч денеңизди туруктуу кыймылдатып, булчуңдарыңызды колдонуп турат.
• Күнүгө 7-8 сааттан уктаңыз. Уйкунун жетишсиздиги организмдеги гормондорго таасир этет.

• Д витамининин кошумчаларын колдонуп көрүңүз. 165 кишиден турган А күнүнө болжол менен 3,300 IU витамин D менен толукталса, тестостерондун деңгээли жогорулайт деп сунушташкан.
• Эртең мененки кофеңиздин даамын татыңыз. Кофеин тестостерондун деңгээлин жогорулатышы мүмкүн.

• Көбүрөөк цинк алыңыз. Эркектердеги цинк жетишсиздиги гипогонадизм менен байланыштуу.
• Жаңгактарды жана төө буурчакты көбүрөөк жегиле. Алар бири-бирине ылайык, тестостерондун өндүрүлүшүн шарттаган D-аспартик кислотасына бай.

Алып кетүү

Тестостерон деңгээлин жогорулатуунун бир жолу - ТРТ. Эгер сизде гипогонадизм бар болсо, анда ал өзгөчө натыйжалуу болот. Изилдөөлөр ТРТнын тестостерондун деңгээли жогору болгон эркектерге же улгайган эркектерге карылыкка байланыштуу тестостерон деңгээли төмөндөп, жардам берүү жагынан натыйжалуулугун көрсөтө элек.

ТРТни алып барган эркектер, адатта, күч-кубатты, жыныстык каалоону жана жалпы жыргалчылыкты сезишет. Бирок анын узак мөөнөттүү коопсуздугу аныктала элек.

Тестостерондун деңгээлин жогорулата турган спорт менен машыгууну, диетаны жана уйкуну камтыган ар кандай дарылоо ыкмалары бар. Сизге эмне жакшы болушу мүмкүн экендиги жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.