15 Эч кимге эч качан айтпаш керек нерселер

Алар, адатта, жакшы дегенди билдирет. Бирок биздин досторубузга жана үй-бүлөбүзгө биздин эмне болуп жатканыбызды түшүнүү дайыма эле оңойго тура бербейт. Кээде алардын комментарийлери бизди кандайча сезип жаткандыгын айтуу оңой эмес.

Кимдир бирөөнүн ревматоиддик артрит (RA) жөнүндө сезгич катары кабыл алып, токтоп, ойлонуп, ордуна ушул альтернативалардын бирин колдонсоңуз болот.

РА менен ооруган бирөө сизди кыйнап жатат деп айтса, алардын көбүртүп-жабыркабаганына ишенсеңиз болот. РА менен ооруган адамдар биргелешкен оору жана чарчоо менен көп күрөшүшөт; көпчүлүгү бул жөнүндө жаман же эч нерсе деп айтышат, эгерде ал өтө жаман же аларды өчүрө баштасаңыз. Сиздин ооруну алардын салыштырмалуу же мүмкүн эместиги менен теңдөө менен, сиз алардын оорусун четке кагып, алсыз жана акылсыз экендигиңизди айтып жатасыз. Эгер алардын бут кийиминде болсоңуз, өзүңүздү кандай сезериңизди элестетиңиз.

Бирок кантип жардам берсеңиз болот деп сурасаңыз, башка бирөөнүн дартына көңүл бурбай, шылдыңдап, же алардын азабын сиздикине салыштырбайсыз. Ошондой эле сиз аларга кам көрүп жатасыз жана мүмкүн болсо жардам берүүнү каалайсыз.

RA - бул олуттуу, системалуу, айыкпас, аутоиммундук (иммундук клеткаларыңыз өз муундарыңызга туура эмес чабуул жасайт). Анын белгилери, мисалы, биргелешкен оору жана чарчоо сыяктуу, көп учурда дарылана берет, бирок ар бир адамга ар кандай таасир этет. Айрымдары глютенди (же помидорду, тазаланган шекерди, же кызыл этти ж.б.) диетадан кесип салуу кээде алардын жалынынын санын же күчөтүлүшүнө жардам берет; башкалары эч өзгөрбөйт.

Жөнөкөй диетанын тайып кетиши же оңдолушу сиздин досуңуздун же үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнүн симптомдорун жеңилдетет же алардын РАнын айыгышы жөнөкөй жана жөнөкөй деп ойлойсуз. Балким, ал жердеги "дарылоонун" дээрлик бардыгын колдонуп көрүшкөн. Эгер алар жок болсо, анда жүйөлүү себептер бардыр.

РА - "көрүнбөгөн" оору. Рак жана башка прогрессивдүү оорулардын көптөгөн түрлөрү сыяктуу эле, ал, негизинен, катуу ооруга, чарчоого же майыптыкка алып келгенде же муундарды начар деформация кылганда гана көрүнөт. РА менен ооруган адамдар мүмкүн болушунча "кадимки" көрүнүш үчүн көп аракет кылышат. Башкалар сыяктуу эле, алар сырткы келбетине сыймыктанышат. Бирок алар "оорулуу көрүнбөгөндүктөн" алар оорулуу эмес деп ойлобоңуз. Алар, алар оорулуу эмес деп айтуу менен, алардын оорушун азайтып, анчалык деле оор эмес дегенди түшүндүрөт.

Ал эми, РА менен жашаган адамдар, башкалар сыяктуу эле, мактоо сөздөрүн жогору баалашат. Алардын ооруларын моюнга алуу, бирок аларга чын жүрөктөн айтуу менен, алардын кандай гана болбосун, алардын сезимдерин тастыктайт, ишенимин арттырат жана ооруларына жана ооруларына карабастан өздөрүн кадимкидей жана жагымдуу сезүүгө жардам берет.

РА сыяктуу ооруларды Интернеттин аркасында үйрөнүү буга чейин болуп көрбөгөндөй жеңилирээк. Оорунун организмде кандайча иштээрин түшүнүү менен, аны менен жашоодон келип чыккан сырды жана коркунучту жок кылабыз. Бул гипохондрия эмес. Бул сиздин досуңуздун ооруга карабастан жакшы жашоого жана жакшы жашоого болгон пайдалуу аракети.

Системалык, аутоиммундук оорунун, РАнын өзгөчөлүгү - адамдын иммундук системасы муундарды, тарамыштарды, байламталарды жана дененин айрым бөлүктөрүн, мисалы, жүрөктүн, өпкөнүн, көздүн айланасын курчап турган дени сак синовиалдык ткандарды бузуп, талкалайт. жана ал тургай кан тамыр системасы. Бул сезгенүүнү жана жаракат алып келет, натыйжада, оору жеңилдей түшүп, алдан-күчкө чейин өзгөрөт. Бул оору жана чарчоо жана начарлоо сыяктуу РАнын башка белгилери элестеткен же психосоматикалык эмес.

Диагноз коюлганга чейинки алгачкы күндөрдө РА менен ооруган адамдардын көпчүлүгү ымыркайдын, колдун же билектин ордунда "туура эмес уктап калышты" деп ойлошкон. Бул күтүлбөгөн жерден, сырдуу ооруга табигый жооп. Бирок “туура эмес уктап коюу” РАнын катуулугун жана оорушун шарттайт.

Досуңуздан же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнөн эмне себеп болгонун сурасаңыз, сиз аларга алардын чындыгында эмнени кыйнап жаткандыгын түшүндүрүп берүүгө мүмкүнчүлүк аласыз. Сиз тынчсызданууңузду көрсөтүп, аларды тастыктап жатасыз.

Күн сайын РА менен күрөшүп жаткан адамды жалкоо деп күнөөлөө - жөн эле руху жок, сабатсыз жана жаман. РА белгилери көбүнчө катуу болот. Алар ооруну жана чарчоону токтотушу мүмкүн. РА менен ооруган адамдар ооруну айыктырып, мүмкүн болушунча кадимкидей жашоого аракет кылышат, ага карабастан, мүмкүн болушунча көп иштерди жасашат. Чындыгында, РА көп учурда чечилбейт. Бир гана вариант эс алуу болушу мүмкүн.

"Мен канчалык аракет кылып жатканыңызды билем" деп айтуу менен сиз алардын аракетин колдоп, тастыктап жатасыз. Башкалардай эле кыла албагандыктан, көңүлү чөгүп, көбүнчө көңүлүмдү чөгөрөт. Досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү болуп саналат колунан келгенин жасап жатышат. Эгер сиз алардын бут кийиминде болсоңуз, анда дагы ошондой ишенич барбы?

Ооруган жана кыйналган адам шериктештикке, колдоого жана түшүнүүгө муктаж. Кантип жардам берсеңиз болот деп сурасаңыз, үчөөнү тең аткарып жатасыз, ошондой эле алар жөнүндө да тынчсыздана бериңиз.

Кыйналуу, акыл-эстүүлүк, чарчоо, өңсүздүк жана күтүлбөгөн келечекке кам көрүү стресстен арылтат. Стресс мээбизде адреналин чыгарат, ал эми булчуңдарымызды күчөтөт, сезимдерибизди курчутат жана жүрөктүн согушун тездетет. Жетиштүү бошотулбаса же стресс өнөкөт болсо, организмдин мажбурлап жооп берген таасири зыян келтириши мүмкүн. Стресс жогорку кан басымын көтөрүп, инфаркт же инсульт коркунучун жогорулатып, иммундук системаны басаңдатып, акыл-эс же эмоционалдык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Стресс кээ бир адамдарда РА белгилерин козгойт жана кээде симптомдорду ого бетер начарлатат. Бирок стресстен арылуунун натыйжасы РАны жоготпойт. Досуңузга же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө стрессти түшүнүп жатканыңызды айтуу, аларга аны көтөрүп кетүүгө жардам берет. Кайда болсоңуз да, жардамыңызды сунуштап, алардын РА, алардын белгилери, үмүтү жана коркунучтары жөнүндө сүйлөшүүгө үндөңүз. Баарынан да угуңуз - алардын сизге кам көрөрүн текшериңиз.

Көпчүлүк адамдар РАны остеоартритке, адатта, өмүрүнүн акырына чейин жайылып кетишет. RA ар кандай куракта иш таштай алат. Аны наристелер да алышат. Бирок орто эсеп менен, ал 30 жаштан 60 жашка чейинкилерди баштайт жана аялдар эркектерге караганда үч эсе көп алышат.

Эки оору да айыкпас, бирок ОАны ийгиликтүү айыктырса болот.

Ал жерде миллиондогон толуктоолорду жөнөтүүчү бар, алар өзүлөрүнүн өнүмдөрүн РА оорусун керемет жолу менен жеңилдетет же ооруну айыктырат деп ырасташат, бирок алардын бири дагы илимий далилдер менен тастыктай албайт. Сиздин досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү, балким, сиз ойлонуп жаткан толуктоолордун көпчүлүгүн, андан кийин айрымдарын колдонуп көрүңүз, бирок алардын капчыгына эч нерсе таасир этпейт.

Мындан тышкары, алар РА үчүн күчтүү дары-дармектерди колдонуп жатышат. Кошумча заттар алар менен начар иштеши мүмкүн, ошондуктан досуңуз алардын дарыгеринин уруксатысыз аларды сынап көргүсү келбейт.

Андан көрө, алардын азыркы дарылоосу жөнүндө сураңыз, бул олуттуу оору экендигин, бир нече күмөндүү нааразы болгондон кийин, керемет жолу менен кетпей тургандыгын түшүнсөңүз болот.

Эгерде РА менен ооруган адам ашыкча салмакка же семирип кетсе, анда арыктоо салмакты көтөргөн муундарды бошотуп же өзүн жакшыраак сезиши мүмкүн. Бирок арыктоо акыры РАны айыктырбайт - бул бирдей мүмкүнчүлүк болгон аутоиммундук оору.

Ревматоиддик артритке даба жок. Анын белгилери болжолдонбойт. Оттор эскертүүсүз келип, кетет. Оору «ремиссияга» же бир нече күнгө, жумага, ал тургай, айларга созулуп кетиши мүмкүн. Бул РА менен ооруган кишинин аз-аздан оорушун, начарлап, чыйрактыгын жогорулатып, мурункусунан көптү жасай алат.

Бул позитивдүү өзгөрүүнү моюнга алуу менен, сиз алардын маанайын көтөрүп, аларды аракет кылууга үндөйсүз. Ошондой эле сиз алардын оорусу жөнүндө билип, тынчсызданып жатканыңызды жана кам көрөрүңүздү көрсөтүп жатасыз. Акыры, сиздин ырастооңуз ооруну, аны дарылоону жана алардын келечекке болгон үмүттөрүн жана тилектерин чагылдырат.

Эч качан оору сезимдерин салыштырып болбойт. Бул сиздин досуңуздун же үй-бүлөңүздүн мүчөсүнүн РА оорусун четке кагат жана минималдаштырат - ойлонбой жасалган нерсе. Оорууну кабыл алуу ар кандай факторлорго, анын ичинде биздин ден-соолугубузга байланыштуу. Бул жакшы уктап калганыбызга же жокпу, көп азап чеккенибизге, кандай дары-дармектерди ичкенибизге жана башка жагдайларга байланыштуу. Эгер сиз аны өзүңүз деле сезе алсаңыз, анда досуңуздун кыйналганы сизди аябай кыйнап жибериши мүмкүн. Бирок алар сизден бир аз жайыраак болсо дагы, кыймылдап, сүйлөшүп, байланышып жана катышып жатышат. Алардын кайгысы сиздикиндей реалдуу экенин унутпаңыз. Сиз жардам бере аласызбы деп сурасаңыз, өзүңүздүн камкордугуңузду жана колуңузду сунууга даяр экениңизди көрсөтүп жатасыз.

РА жөнүндө эң кыжырдуу, ооруткан нерселердин бири - анын алдын-ала күтүлбөгөндүгү. Бир аздан кийин, сиздин досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү өзүн жакшы сезип, күч-кубатка бөлөнүп, дүйнөгө киришүүгө даяр. Кийинки, оору жана чарчоо аларды тегиз талкалап койду. Бул бир сааттын ичинде болушу мүмкүн. RA жалындары кокустан, кокусунан жана күчөп кетиши мүмкүн.

Бул сиздин досуңуз, жок эле дегенде, уялтып, көңүлү чөгүп, көңүлү чөгүп турган пландарды жокко чыгарууга мажбур болушу мүмкүн дегенди билдирет. Баары көңүл ачып отурганда, эч ким үйдө отурууну жактырбайт. Алар өзүлөрүнүн оорусун "чыгып кетүү" үчүн колдонуп жатышканын айтып, аз-маз маанайды билдиришет жана экөө тең 24/7 менен жашаган олуттуу ооруну жокко чыгарышат.

Кээ бир учурларда чогулуп туруу мүмкүнчүлүгүн сунуштасаңыз, алардын оорусун мойнуңузга алып, күнөөсүн далилдеп, көңүлүңүздү көтөргөнгө жардам бересиз. Алар жамгыр текшерүүнү каалап жатышканда, аларга ишен!

Эгер Адвилде РА менен ооруган кишилердин бардыгы жеңилдеп калса, алар аны кадимкидей алып кетишмек. Сиз аны сунушташыңыз керек эмес. Досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү буга чейин эч кандай ийгиликке жетишпегендиктен же кандайдыр бир себептерден улам аны ала албай жаткандыгына ишениңиз.

Мындан тышкары, сиз чындыгында досуңуздун же үй-бүлөңүздүн мүшкүлүнүн канчалык оор экенин билбейсиз. "Андай жаман болбошу мүмкүн" сыяктуу сөздөрдү айтуу, алардын чыныгы, кээде ооруткан ооруну толугу менен четке кагат. Бул алардын жасалмаланып же кыйналып жаткандыгын билдирет. Алардын сезимдери сизге кандай гана маани бербейт, кандай гана сезимде экениңиз жөнүндө. Эгер сиз жасай турган эң мыкты нерсе болсо, анда эмне үчүн бир нерсе деп айтуу керек?

Андан көрө, алардын кайгысын реалдуу деп кабыл алыңыз. Колуңуздан келе турган нерсе барбы деп сурасаңыз, сиз колдоо жана дем-шык көрсөтүп жатасыз. Сиз дагы жардам бере аласыз.