Жаралуу колит менен биринчи жумушуңузга байланыштуу 7 кеңеш

Мазмун

• 1. UC дарылоо
• 2. Турак жай сураңыз
• 3. Ваннага жакын стол алыңыз
• 4. Ийкемдүү иштөө графигин кабыл алыңыз
• 5. союздаштарды изде
• 6. Тыныгуу алыңыз
• 7. жакын унаа токтотуучу жайга ээ бол
• Ала кетүү

Биринчи чоң жумушка орношуу кызыктуу болушу мүмкүн. Сиз ар дайым күткөн мансапка бара жатасыз. Эгерде сизде жара жарасы бар колит (UC) болсо, анда өзүңүздү уялбастан, кеңседе симптомдоруңузду башкаруудан корксоңуз болот.

UC көбүнчө сиз мансапка киришкенде, урушуп кетет. Анын белгилери иш күндөрүңүзгө жана кесибиңизде алдыга жылуу мүмкүнчүлүгүңүзгө чыныгы таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бир изилдөөдө сурамжыланган адамдардын дээрлик жарымы UC алардын иштей турган түрүнө таасирин тийгизгенин айтты. Дээрлик 64 пайызы симптомдордун айынан ооруп калышын айтышкан. Эгер UC сизди өтө көп жумуштан кетирүүгө мажбурласа, анда жумушуңуздан айрыласыз деп чочулашыңыз мүмкүн.

Эмгек рыногуна өтүүңүздү жеңилдеткен жана UCдин карьераңызга тийгизген таасирин төмөндөтүүчү жети кеңеш.

1. UC дарылоо

Сиздин диагнозуңуздан кийин дарылоону мүмкүн болушунча эртерээк баштоо сиздин абалыңызга жана мансапка байланыштуу эң жакшы натыйжаларды берет.

Аминосалицилаттар (5-ASAs), кортикостероиддер жана иммуномодуляторлор сыяктуу дары-дармектер сезгенүүнү басат жана сиздин ичегиңизди айыктырууга убакыт берет. Бул дарылоонун кайсынысы сиздин доктуруңуз белгилейт, сиздин ооруңуздун оордугуна жараша болот.

UC дарылоонун максаты - сизди ремиссияга кабылдыруу. Сиз буга жетишип, симптомдоруңуз көзөмөлдө болсо, сиздин жашооңузду жана мансап келечегиңизди үзгүлтүккө учуратпайсызбы.

2. Турак жай сураңыз

Майыптыгы бар Америкалыктар Актысына ылайык (ADA), эгер сиз жумушуңузга жарактуу болсоңуз жана анын негизги функцияларын аткара алсаңыз, анда ал жумушту жеңилдетүү үчүн турак жай суроого укугуңуз бар.

Кайсы турак жай сизге ыңгайлуу экендигин билүү үчүн, жумуш ордунда иштеген адам менен сүйлөшүңүз. Сизде UC бар экендигиңизди билдиришиңиз керек. Чынчыл болуу зарыл жардамды алууга мүмкүндүк берет.

UC коноктору жөнүндө бир нече идея алуу үчүн окуңуз.

3. Ваннага жакын стол алыңыз

Сиздин компания жасай турган эң оңой жайлардын бири - бул ванна бөлмөсүнө жакын үстөл берүү. Бул ыңгайлуу жер шашылыш түрдө баруу керек болгондо, чыныгы куткаруучу болушу мүмкүн.

4. Ийкемдүү иштөө графигин кабыл алыңыз

Эгерде сиз UC менен кандайдыр бир убакыт бою жашасаңыз, анда офисте күндүн кайсы убактары сизге кыйын болушу мүмкүн экендигин билишиңиз мүмкүн.

Эгерде сиз эртең мененки тамактан кийин ванна бөлмөсүн колдонууга туура келсе, анда кеч баштоо убактыңыз оңой болушу мүмкүн. Ал эми түштөн кийин чарчап калсаңыз, офиске эрте келип, күндүн ортосунда чыгып кетсеңиз, анда эң сонун график болот.

Иштөө убактыңызды ылайыкташтыра алсаңыз, адам ресурстарынан сураңыз. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга жараша, кийинчерээк баштоо убактысын тандап же үйдөн түштөн кийин иштей аласыз. Сиздин кызмат ордуңузга жараша жумасына бир нече күн телекоммуникациялай аласыз.

Мындан тышкары, кошумча убакытты бөлүп-бөлүп сүйлөшүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Медициналык жолугушууларды тез-тез өткөрүп турсаңыз же кээде өзүңүздү жумушка жараксыз сезип калсаңыз, ал оңунан чыгышы мүмкүн.

5. союздаштарды изде

Сиз өзүңүздүн ишиңизди башкалар менен бөлүшкүңүз келбеши мүмкүн, эгер жок болсо, анда ал жакшы. Бирок сизге ишенген бир нече кесиптешиңиздин пайдасы тиет. Жолугушууда же үйгө эрте барганда ваннага чуркоо керек болгондо, алар сенин белиңди жана баш кийимиңди алышат.

6. Тыныгуу алыңыз

Эгерде сиз күн сайын чектелген сандагы тыныгууларды алсаңыз, кошумча убакыт сураңыз. Ваннага түшүп барууңуз же тез ылдыйлап кетишиңиз керек, ал жерде бирөөнү жаап койсоңуз болот.

Күн сайын бир нече кичинекей тамак жесеңиз же дары-дармектериңизди ичип алуу үчүн бир нече мүнөт керек болсо, тыныгуулар дагы пайдалуу.

7. жакын унаа токтотуучу жайга ээ бол

Чарчоо узак аралыкты басып өтүүгө тоскоол болот. UC сизге майып унаа токтотуучу белгисин бербеши мүмкүн, бирок сиздин компанияңыз алдыңкы орунга жакын жерде сиз үчүн атайын жай бере алат.

Ала кетүү

UCге ээ болуу жаңы карьераны оңойго турбашы мүмкүн. Кадрлар бөлүмүнөн күнүнө жетишиңиз керек болгон жайларды сурап, өтүүнү жеңилдетиңиз.

Ал турак жайлар болгондон кийин, алар ташка коюлган эмес. Оптималдуу жумуш чөйрөсү үчүн аларды зарылдыгына жараша өзгөртүңүз. Эсиңизде болсун, канчалык ыңгайлуу болсоңуз, жумушуңузду ошончолук жакшы аткара аласыз.