Менопаузада Жылуулукка каршы күрөшүү үчүн үй шартында дарылоо

Мазмун

• Карагаттын тундурмасын кантип жасаш керек
• Тут жалбырагынан чай жасоо керек

Менопаузада кеңири жайылган ысык ысыктарга каршы күрөшүү үчүн үй шартында мыкты дарылоо Blackberry (Morus Nigra L.) өнөр жайлык капсула, настойка же чай түрүндө. Карақат жана тыт жалбырактарында изофлавон бар, ал жумурткалар өндүргөн фитогормонго окшош жана климактериялык жана менопауза мезгилинде төмөндөйт.

Менопауза адатта 48 жаштан 51 жашка чейин башталат, бирок көпчүлүк учурларда аял климактерияга кирет, бул мезгил аялдын болжол менен 2-5 жыл мурун менопаузага кириши, ысык жаркыроо сыяктуу белгилер пайда болуп, маанайдын кескин өзгөрүшү жана курсак аймагындагы майдын концентрациясынын жогорулашы.

Бул Blackberry менен табигый дарылоо Бразилияда кеңири тарагандыктан, бул жагымсыз симптомдордун жыштыгын жана интенсивдүүлүгүн азайтып, аялды жакшы сезип, жылуулукту азайтат. Кантип даярдануу керек.

Карагаттын тундурмасын кантип жасаш керек

Бул настойка чайга караганда көбүрөөк концентрацияланган жана сонун натыйжаларды берет.

Курамы

• 500 мл Арак (30дан 40º чейин)
• 150 г кургатылган тыт жалбырактары

Даярдык режими

Караңгы айнек бөтөлкөдөгү эки ингредиентти айкалыштырыңыз, мисалы, бош пиво бөтөлкөсү, мисалы, үстүн жакшылап жаап, күнүнө эки жолу аралаштырып, 14 күн күтүп туруңуз. 14 күндүк эс алгандан кийин аралашманы чыпкалап, караңгы айнек идишке тыгыз жабык бойдон сактап, жарыктан жана ысыктан сактаңыз.

Алуу үчүн, 1 аш кашык ушул тундурманы бир аз сууга эритип, андан кийин ичсеңиз болот. Күнүнө 2 дозадан ичүү сунушталат, бири эртең менен жана бири кечинде.

Тут жалбырагынан чай жасоо керек

Туттун жалбырактары климактерия жана менопауза мезгилинде гормоналдык жөнгө салууда да жардам берет.

Курамы

• Туттун 10 жаңы жалбырагы
• 1 литр суу

Даярдык режими

Сууну кайнатып, андан кийин жууп, майдаланган тыт жалбырактарын салыңыз. 10 мүнөттөн 15 мүнөткө чейин туруп, чыпкалап, күндүз алыңыз.

Туттун жалбырактарын таппай жатсаңыз, дагы бир мүмкүнчүлүк - капсула тутун алуу, аны дарыканалардан, ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн же интернет аркылуу сатып алууга болот. Кантип ичүүгө болот жана анын организмге тийгизген таасири.

Диетолог Татьяна Занин менен башка табигый стратегияларды карап көрүңүз: