Фибромиалгияны табигый жол менен дарылоо

Мазмун

• 1. Фибромиалгия чайлары
• 2. Эфир майлары менен ароматерапия
• 3. Релаксация массажы
• 4. Фибромиалгия үчүн диета

Фибромиалгияны табигый жол менен дарылоонун кээ бир жакшы мисалдары: дары өсүмдүктөрү кошулган чайлар, мисалы, Гинкго билоба, эфир майлары менен ароматерапия, эс алуу массаждары же тамак-аштын кээ бир түрлөрүн, айрыкча D витамини жана магнийге бай азыктарды көбөйтүү.

Белгилей кетүүчү нерсе, фибромиалгия айыга элек болгондуктан, бул дарылоонун бардыгын колдонсо болот, бирок ал дарыгер жазып берген дары-дармектерди ичүү зарылдыгы жок эмес. Фибромиалгияны дарылоонун толук маалыматтарын караңыз.

1. Фибромиалгия чайлары

Кээ бир чайлар кан айланууну жакшыртып, булчуңдарды бошоңдотуучу жана организмдеги метаболиттерди кетирүүчү мыкты касиетке ээ, бул фибромиалгиядан пайда болгон ооруну басаңдатууга жана атакалардын санын азайтууга жардам берет. Колдонула турган өсүмдүктөрдүн айрым мисалдары:

• Ginkgo biloba;
• Сент-Джон чөп;
• Алтын тамыр;
• Индиялык женьшень.

Бул чайларды күндүз жана бири-бири менен айкалыштырып колдонсо болот, ошондой эле фибромиалгиянын белгилерин жеңилдетүү үчүн башка табигый ыкмалар менен колдонсо болот. Фибромиалгияны үй шартында дарылоонун башка ыкмаларын карап чыгыңыз.

2. Эфир майлары менен ароматерапия

Дары өсүмдүктөрүнүн жыты жыт алуу клеткаларына жетип, алар мээнин белгилүү жерлерин стимулдаштырып, керектүү натыйжаны берет. Фибромиалгия учурунда, эң ылайыктуу аромотерапия - бул жакшы жашоо жараткан, булчуңдарды тынчтандыруучу жана бошоңдотуучу лаванда эссенциясы.

3. Релаксация массажы

Терапиялык массаж жана релаксация массажы кан айланууну көбөйтөт, булчуңдарда, тарамыштарда жана байламталарда топтолгон токсиндерди кетирет, эс алат, ооруну жана чарчоону басат. Колдонулган май жүзүм үрөнү болгондо, анын пайдасы дагы чоң болот, анткени ал сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ.

Релаксация массажын кантип жасоону карап көрүңүз.

4. Фибромиалгия үчүн диета

Диета фибромиалгия кол салууларын жеңилдетүүдө да өтө маанилүү ролду ойношу мүмкүн, анткени организм үчүн өтө маанилүү болгон кээ бир витаминдер жана минералдар, мисалы, Д витамини же магний, фибромиалгия менен ооруган адамдардын көпчүлүгүндө азайган окшойт.

Ошентип, Д витамининин деңгээлин жогорулатуу үчүн туна, жумуртканын сарысы, Д витамини менен байытылган азыктар жана сардин консерваланган азыктар сыяктуу оюндарды жасаш керек. Магнийдин көлөмүн жакшыртуу үчүн, мисалы, банан, авокадо, күн карама данын, сүттү, гранола жана сулунун санын көбөйтүү маанилүү.

Ооруну жана ыңгайсыздыкты кетирүүчү бир нече көнүгүүлөрдү текшериңиз: