Табигый тазалоо Газдар

Мазмун

• 1. Буланы көбүрөөк жегиле
• 2. Ичегиде ачытуучу тамактардан алыс болуңуз
• 3. Чай алуу
• 4. Курсакты укалоо
• 5. Клизма жасаңыз
• Дарыгерге качан кайрылыш керек

Газдарды дарылоону диетаны өзгөртүү аркылуу, жыпар жыттуу чайлардан тышкары, клетчатканы жана ичегиде ачытуучу тамакты аз ичүү менен жүргүзсө болот, бул ыңгайсыздыкты тез кетирет.

Бирок, газдар аябай тажатса жана аябай көп болуп, ичти сыздатып, кыйнап жиберсе, дарыгер же фармацевт ичеги-карын оорусу сыяктуу белгилерди азайткан Луфтал сыяктуу дарыларды ичүүнү сунушташы мүмкүн жана толтуруу.

Газдардан арылуу үчүн эмне кылсаңыз болоорун төмөнкү видеодон билип алыңыз:

Газдарды жок кылууга жардам берген айрым көрсөтмөлөр:

1. Буланы көбүрөөк жегиле

Жакшы стратегия - бул дан өсүмдүктөрү сыяктуу талчалары бар азыктарды керектөөнү көбөйтүү All Bran, буудайдын микробдору, бадам кабыгы жана мөмө-жемиштерди күнүнө 5 маал жеп турушат. Буласы көп азыктардын тизмесин карап чыгыңыз.

2. Ичегиде ачытуучу тамактардан алыс болуңуз

Күкүрткө бай тамактар ​​ичегиде пайда болгон газдарда ачышат. Демек, тамак ичүүдөн алыс болуу керек:

• Сарымсак;
• Треска, креветка, эт, мидия, жумуртка;
• Капуста;
• Төө буурчак, жасмык, соя;
• Буудайдын үрөнү.

Бул азыктарды керектөөнү азайтуудан тышкары, күнүнө болжол менен 1,5 литрден 2 литрге чейин суу ичүү керек. Суу иче албай кыйналгандарга 1 литр сууга сыгылган жарым лимонду кошуп, бир күн бою ичсеңиз болот. Бир бөтөлкө сууга жалбыз жалбырактарын кошсоңуз, муздун даамын бир аз өзгөртүп, суу ичүүнү жеңилдетесиз.

3. Чай алуу

Сууну көбүрөөк ичүүнүн дагы бир жолу - газдарды кетирүүгө жардам берүүчү белгилүү бир чай, мисалы, мелисса же аскөк чайы. Бул чайларды жылуу же муздак кылып ичсе болот жана ичегидеги газдарды кетирүүгө жардам берет, ошону менен белгилер тез жана табигый жол менен жеңилдейт. Ичеги газдары үчүн чайлар жөнүндө көбүрөөк билүү.

4. Курсакты укалоо

Ичегини бошотууга жардам берген дагы бир стратегия - 20-30 мүнөт басуу жана киндик менен интимдик аймактын ортосун, мисалы, туалетте отурганда массаж кылуу. Бул стимул ичегини бошотууга жардам берет, ал адатта кармалып калган газдардын чыгышына өбөлгө түзөт, ыңгайсыздыкты кетирет.

5. Клизма жасаңыз

Клизманы тандап, ичегини бошотуу дагы мүмкүнчүлүк. Дарыканада бир нече варианттар бар, мисалы, глицерин суппозиторийи, ал дагы тезекти кетирүүгө жардам берет.

Ашказандагы газдар менен күрөшүү үчүн сагыз чайноодон, тамак жеп жатканда сүйлөшүүдөн же абаны жутуу мүмкүнчүлүгүн жоюу үчүн тез тамактануудан, ошондой эле тамак-аш содасын жана газдалган суусундуктарды алып салуудан алыс болуңуз.

Дарыгерге качан кайрылыш керек

Газдардан улам пайда болгон оору күчтүү болуп, жогоруда келтирилген көрсөтмөлөрдү аткарган учурда деле оңолуунун белгилери байкалбай калганда, же болбосо адамда абдан сасык газдар көп болуп, курсагы томпойгон учурда, медициналык жардамга кайрылуу туура болот.

Мындай кырдаалда дарыгер ден-соолукту баалап, ичеги-карындын маанилүү өзгөрүүлөрүнүн бар-жогун текшериши керек, мисалы, тамак-ашка болгон чыдамсыздык же Крон оорусу. Бул оору алып келиши мүмкүн болгон белгилердин айрымдарына ичеги-карын дүүлүгүүсү, кан агуу, кээ бир тамак-аш азыктарына сезимталдык, ич өткөк жана ичеги-карын оорулары кирет.

Драузио Варелла жана Татьяна Занин менен төмөнкү видеотасманы көрүп, ичеги-карынга эмне себеп болушу мүмкүн экендигин билип алыңыз: