Заара кармай албаган дарылоо ыкмалары

Мазмун

• 1. Кегелдик көнүгүүлөр
• 2. Физиотерапия
• 3. Дары-дармектер
• 4. Тамак-аш
• 5. Хирургия
• Дарылоого жардам берүүчү кеңештер
• Зааранын токтобой калуусун күчөтүүчү өзгөрүүлөр

Заара чыкпай калса, аны дарылоо адамда токтоосуздуктун түрүнө жараша болот, ал шашылышпы, күчпү же ушул 2 түрдүн айкалышыбы, бирок аны эң оор учурларда жамбаш булчуңдары көнүгүүлөрү, физиотерапия, дары-дармек же хирургия менен жасаса болот.

Төмөндө сийди туура көзөмөлдөө үчүн дарылоонун мүмкүнчүлүктөрүн көрсөтөбүз.

1. Кегелдик көнүгүүлөр

Булар жамбаш түбүндөгү булчуңдар үчүн атайын көнүгүүлөр, анда адам бул булчуңдарды 10 секундага кыскартып, андан кийин дагы 15 секундага эс алдырып, аларды күнүнө 3 маал 10 жолу кайталап турушу керек.

Бир нече жумадан кийин кыйынчылыкты көтөрүүнүн жолу катары, аялга жамбаш булчуңдарын бекемдөөгө жана кыскартууга жардам берген кындын кичинекей конустарын колдонуп, толгоолорду баштасаңыз болот.

Көнүгүүлөрдү үй шартында жасоого мүмкүн болсо да, күтүлгөн натыйжаны берүү үчүн физикалык терапевтке кайрылып, ушул көнүгүүлөрдү кантип туура жасоону өзүңүз көрсөтө аласыз. Туура булчуңдарды кандайча жыйрууну үйрөнгөндөн кийин, көнүгүүлөрдү үйдө күнүгө, тынч жана беймарал аткарсаңыз болот.

2. Физиотерапия

Электростимуляция - бул заара жоготууну дарылоонун дагы бир жолу жана кындын ичине кичинекей электр тогун чыгарып, жамбаш түбүнүн булчуңдарынын кысылышына алып келген кичинекей конусту киргизүүдөн турат.

3. Дары-дармектер

Заара чыгарууну кармай турган дарыларды табарсыкты бошоңдотуу, табарсыктын булчуң тонусун жогорулатуу же сфинктерди бекемдөө үчүн колдонсо болот. Айрым мисалдар Оксибутинин, Троспиум, Солифенацин, Эстроген жана Имипрамин.

Дары-дармектерди колдонуу физиотерапия жана кегелдик көнүгүүлөр заараны көзөмөлдөө үчүн жетишсиз болгондо көрсөтүлөт. Заара чыгарбоо ар бир түрү үчүн көрсөтүлгөн каражаттардын аттарын билүү.

4. Тамак-аш

Эмне жей турганыңызды билүү сиздин сийиңизди эффективдүү кармоодо да пайдалуу болушу мүмкүн. Айрым кеңештер:

• Ич катууну болтурбоо үчүн ичегини клетчаткага бай тамактарды жеп, ичеги-карынга болгон кысымды төмөндөтүп, ичеги карындарыңызды жөнгө салыңыз;
• Алкоголдук жана кофеиндүү суусундуктарды, айрыкча кофени ичүүдөн алыс болуңуз, анткени бул суусундуктар табарсыкты абдан стимулдайт;
• Ден-соолукка пайдалуу тамактануу жана дене тарбия көнүгүүлөрү аркылуу арыктаңыз, стресстеги заара чыкпаса;
• Ачуу, газдалган суусундуктар, мөмө-жемиштер жана цитрус ширелери сыяктуу табарсыкты кыжырдантышы мүмкүн болгон тамактарды жана суусундуктарды колдонуудан алыс болуңуз.

Көбүрөөк кеңештерди төмөнкү видеодон көрүңүз:

5. Хирургия

Бул заара чыгарбай турган заара чыгаруучу жолдордун көйгөйүн калыбына келтирүү үчүн кызмат кылат. Ошондой эле, дарылоонун башка түрлөрү натыйжалуу болбогондо жана жамбаш түбүн көтөрүп туруучу лента түрүнөн турса, көрсөтүлүшү мүмкүн. Бирок, узак мөөнөттүү келечекте интимдик контакт учурунда оору пайда болушу жана жамбаш аймагындагы оору пайда болушу мүмкүн.

Операция кандайча жасалгандыгын, калыбына келтирүү жана керектүү жардам кандайча жүрүп жаткандыгын билип алыңыз.

Дарылоого жардам берүүчү кеңештер

Адамдын заара чыгарбоо дарылоосу боюнча жасалышы керек болгон кээ бир кеңештери бар, мисалы:

• Peeing машинадан түшөөрдөн мурун, үйдөн чыкканда заара агып кетпеши үчүн, жумуштан, окуудан же башка жерден кранды ачаардан мурун;
• Күтүлбөгөн жерден сийип алууну кааласаңыз, дааратканага шашылбай, каалоо өткөнчө жамбаш булчуңдарыңызды кысыңыз. Андай болгондо тынч эле дааратканага барыңыз;
• Машыгуу учурунда заара жоголуп кетпеши үчүн ылдый түшүрүүдөн, чуркоодон же башка көнүгүүлөрдү жасоодон мурун жамбаш түбүн кыскартууну унутпаңыз;
• Табарсыкты машыктыруу, анда жекече заара чыгаруу убактысы, ал өзү каалабаса дагы, заара чыгарбоо эпизоддорун азайтуу. Биринчиден, ал 1-1 саат аралыгында башталышы керек жана ошол учурда эч кандай агып кетүү болбогондо, 3 сааттан 4 саатка чейин акырындык менен көбөйтүү керек;
• Бир жолку төшөктөрдү же жалаяктарды колдонуңуз же башкача айтканда, жытты кетирип, зааранын аз көлөмүн сиңире турган заара чыгарбай турган атайын ич кийим;
• Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз жөтөлдү жана табарсыктын дүүлүгүүсүн азайтуу үчүн.

Бул кеңештер заара чыгарбоо дарылоосун толуктайт жана индивиддин заара чыгарбоо эпизоддорун азайтууга жардам берет, ошондой эле ушул оорудан улам пайда болгон ыңгайсыздыкты азайтууга жардам берет.

Зааранын токтобой калуусун күчөтүүчү өзгөрүүлөр

Конкреттүү дарылоодон тышкары, эгерде ушул бузулуулардын бирөөсү болсо, аларды көзөмөлдөө керек, анткени алардын бардыгы зааранын эрки менен кетишин жакташат:

• Жүрөк жетишсиздиги;
• Диабет;
• Өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу;
• Неврологиялык оорулар;
• Инсульт;
• Акылсыздык;
• Көп склероз;
• Таанып-билүү бузулуулары;
• Уйкунун бузулушу, мисалы, уйкудагы апноэ.

Бул өзгөрүүлөр болгондо, аларды дарыгер көрсөткөн дарылоо менен ар дайым көзөмөлдөп туруу керек, бирок алар дары-дармектер, көнүгүүлөр же операция жолу менен жасалган конкреттүү дарылоону талап кылбайт.

Ошондой эле диетолог Татьяна Занин, Розана Жатоба жана Сильвия Фаро заара чыгарбоо жөнүндө жайбаракат сүйлөшкөн төмөнкү видеону көрүңүз: