Баш айланууну дарылоо

Мазмун

• Баш айлануу үчүн каражаттар
• Суу
• Ginger
• Витамин С
• Е витамини
• Д витамини
• Темир
• Баш айланууну дарылоочу дары-дармектер
• Көнүгүүлөр жана жашоо практикасы
• Epley маневры
• Өзүн-өзү билүү
• Акупунктура
• Физикалык терапия
• Баш айлануунун алдын алуу
• Баш айлануунун себептери
• Баш айлануу менен байланышкан шарттар

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Баш айлануу жөнүндө

Баш айлануу - тең салмаксыз же жеңил-желпи сезимди билүү. Сиз эсиңизден танып, же айланаңыз айланып, айланып жүргөндөй сезилиши мүмкүн.

Эки сезим кээде жүрөк айлануу же кусуу менен кошо пайда болот. Баш айлануу өз алдынча медициналык шарт эмес. Бул негизги себептин белгиси.

Баш айлануунун кээ бир мүмкүн болгон себептерине төмөнкүлөр кирет:

• зыянсыз пароксизмалдуу позитивдүү баш айлануу (BPPV)
• гипогликемия
• гипотония
• айрым дарыларды ичүү
• ички кулактын көйгөйлөрү
• жүгүртүү көйгөйлөрү
• мисалы, аз кандуулук, мигрень же тынчсыздануу сыяктуу белгилүү бир шарттар
• инсульт
• кыймыл оорусу
• башынан жаракат алуу
• суук сыяктуу айрым оорулар

Баш айланууну дарылоо, адатта, ушул башка шарттардын бирин дарылоону камтыйт.

Баш айлануу үчүн каражаттар

Айрым тамак-аш азыктары баш айлануу белгилерин жоюуга жардам берет.

Суу

Суусуздануу - бул баш айлануунун жалпы себеби. Башыңыз айланганда чарчаганыңызды жана суусаганыңызды сезип, аз-аздан заара ушатсаңыз, анда суу ичип, нымдуулукту сактаңыз.

Ginger

Имбирь кыймыл-аракет оорусунун жана баш айлануунун белгилерин кетирүүгө жардам берет. Кош бойлуу аялдардын жүрөк айлануусун дарылоого жардам берет.

Имбирди ар кандай формада кабыл алсаңыз болот. Диетаңызга жаңы же тартылган имбирь кошуп, имбирь чайын ичип же имбирге кошумча азыктарды ичип алыңыз.

Бирок, кандай гана болбосун, табигый нерсе болсо дагы, кандайдыр бир кошумча ичүүдөн мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешип турушуңуз керек. Кошумчалар сиздеги башка медициналык шарттарга же ичкен дарыларыңызга тоскоол болушу мүмкүн.

Имбирь чайын сатып алыңыз

Витамин С

Meniere коомунун маалыматы боюнча, С витаминин ичүү, сизде Meniere оорусу болсо, баш айланууну азайтышы мүмкүн. С витаминине бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• апельсин
• грейпфрут
• кулпунай
• болгар калемпири

Е витамини

Е витамини кан тамырларыңыздын ийкемдүүлүгүн сактоого жардам берет. Бул кан айлануу көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет. Е витаминин табууга болот:

• буудайдын үрөнү
• уруктар
• жаңгактар
• киви
• шпинат

Д витамини

DP витамини BPPV чабуулдарынан кийин сизди жакшыртууга жардам берет.

Темир

Эгер дарыгериңиз сизди аз кандуулук деп ойлосо, анда көп темир алууга үндөшү мүмкүн. Темирди төмөнкүдөй азыктардан табууга болот:

• Кызыл эт
• канаттуулар
• буурчак
• кара жалбырактуу чөптөр

Баш айланууну дарылоочу дары-дармектер

Баш айланууну дарылоочу дары-дармектер көбүнчө негизги ооруну дарылоого багытталат.

Шакыйдын алдын алуучу дары-дармектер, мисалы, мигренден башыңыз айланып же башыңыз айланып калса, көп учурда жазылат. Ошондой эле, баш айланууга алып келген тынчсыздануу сезиминин басаңдашын азайтуу үчүн, анти-тынчсыздандыруучу дары-дармектерди жазып берсе болот.

Баш айлануу үчүн колдонулушу мүмкүн болгон башка дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет:

• Суу таблеткалары же диуретиктер Ички кулактагы суюктукту пайда кылган Меньере оорусу сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн колдонсо болот
• Антигистаминдер жана антихолинергиктер негизги абалдын ордуна баш айланууну дарылоого толугу менен багытталган бир гана дары-дармектердин экөөсү
• Рецептсиз антигистаминдер Бул дагы бир вариант, бирок көңүлдү ооруткан вариациялар баш айланууну дарылоодо анча натыйжалуу эмес.

Көнүгүүлөр жана жашоо практикасы

Башыңыз айланып баштаганда, мүмкүн болушунча эртерээк жатып калуу жардам берет. Эгерде сизде баш айлануу оорусу болсо, көзүңүздү жумуп жатып алыңыз. Эгер сиз ысып кетсеңиз, муздак суусундук алып, көлөкөлүү, кондиционердүү жерге көчүп барыңыз.

Epley маневры

Үйдө жасай турган "Эплей" маневри - бул баш айланууну, айрыкча BPPV вирусун дарылоого жардам берген көнүгүү. Бул кулак каналдарындагы кристаллдарды кетирип, баш айланууну азайтуу үчүн иштелип чыккан.

Джон Хопкинс Медицинанын айтымында, Эплинин маневры төмөнкү кадамдарды камтыйт:

• Керебетке отуруп, башыңызды жарым оңго буруңуз.
• Башыңызды буруп жатып чалкаңызга жатып алыңыз. Жаздык сиздин далыңыздын астында гана болуп, башыңызды чалкалап туруңуз.
• Бул абалды 30 секунд кармаңыз.
• Башыңызды көтөрбөй башыңызды буруңуз, ошондо ал жарым сол жакка карайт. Дагы 30 секунд күтө туруңуз.
• Башыңызды буруп, денеңизди солго буруп, капталыңызда жатыңыз. 30 секунд күтө туруңуз.
• Сол жагыңызга отуруңуз.

Өзүн-өзү билүү

Эгер башыңыз айланууга жакын болсоңуз, доктурга кабарлаңыз. Бул маалымат дарыланып жатканда жардам берет.

Эгерде сиз жыгылып же балансыңызды жоготуп алышыңыз мүмкүн экендигин жакшы билсеңиз, анда жаракат алуунун алдын алууга даяр болушуңуз мүмкүн. Эгер башыңыздын айлануусуна эмне түрткү бере тургандыгын аныктай алсаңыз, анда козгогучтардан алыс болуңуз.

Акупунктура

Акупунктура баш айланууну дарылоого жардам берет. Акупунктура - теринин белгилүү жерлерине кичинекей, ичке ийнелерди сайуу. Жылы, ийне саюу менен баш айлануу белгилери азайган.

Физикалык терапия

Вестибулярдык реабилитация деп аталган физикалык терапиянын өзгөчө түрү жардам берет. Физикалык терапия балансты жакшырта алат.

Баш айлануунун алдын алуу

Сергек жашоо образы жашооңузда баш айланууну дарылоого жана алдын алууга жардам берет.

Жашооңуздагы стресстин көлөмүн азайтууга аракет кылыңыз. Көп суу ичүү. Уктай бериңиз.

Ошондой эле туз, алкоголь, кофеин жана тамекиден алыс болуңуз. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, бул заттарды көп ичүү сиздин белгилериңизди күчөтүшү мүмкүн.

Баш айлануунун себептери

Баш айлануунун ар кандай себептери бар. Айрымдары башкаларга караганда анча олуттуу эмес.

Коопсуз пароксизмалдуу позиционалдык баш айлануу (BPPV) - баш айлануунун эң көп кездешкен себептеринин бири. Бул сиздин баштын жайгашуусундагы белгилүү бир өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгууда. Адатта баштын кыймылынан башталган жеңил-катуу баш айлануунун кыска эпизоддорун жаратышы мүмкүн.

BPPV көбүнчө идиопатиялык мүнөзгө ээ, демек, эч кандай себеп белгисиз. Бирок, анын башына урулган соккудан улам келип чыгышы мүмкүн. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, BPPV менен шакыйдын ортосунда байланыш бар.

Гипогликемия, же кандагы канттын аздыгы - баш айлануунун эң көп кездешкен себептеринин бири. Гипотония, же кан басымынын төмөндүгү дагы чарчап, баш айланууга алып келет.

Айрым дары-дармектер дагы баш айланууга алып келиши мүмкүн.

Мисалы, кан басымына каршы дары-дармектер кан басымды өтө эле төмөндөтүп, баш айланууга алып келиши мүмкүн. Седативдүү жана транквилизаторлордун терс таасирлери катары баш айлануу болот. Антиезизирлөөчү дары-дармектер жана антидепрессанттар да баш айланууга алып келиши мүмкүн.

Баш айлануу кандайдыр бир дары-дармектерден улам келип чыгат деп ойлосоңуз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Баш айлануунун башка жалпы себептерине төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• баланска таасир этиши мүмкүн болгон инфекциялар же суюктуктардын топтолушу сыяктуу ички кулактын көйгөйлөрү
• кан айлануу көйгөйлөрү, анын ичинде кан айлануунун жетишсиздиги мээге же ички кулакка жетпейт
• суусуздануу
• ысыктан же ысып кетүүдөн
• баш же моюн жаракаттары
• инсульт

Баш айлануу медициналык тез жардам болгон учурлар болот. Эгерде сизде башыңыз айланып, эки көзүңүздүн көрүүсү начарласа, денеңизде алсыздык же сезим пайда болсо, сүйлөө начарлайт же катуу баш оору сезилсе, токтоосуз 911 номерине чалыңыз.

Баш айлануу менен байланышкан шарттар

Айрым шарттар баш айлануу менен байланыштуу. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• аз кандуулук, же темирдин деңгээли төмөн
• тынчсыздануу бузулуулары, бул кол салуулар учурунда баш айланууга алып келет
• балансты жоготууга алып келген склероз же Паркинсон сыяктуу неврологиялык оорулар
• өнөкөт шакый