Куркума ден-соолукка оң жана терс таасирин тийгизет

Мазмун

• Куркума деген эмне?
• Куркуманын оң терс таасирлери
• Бул сезгенүүгө каршы
• Ал ооруну басаңдатат
• Ал боордун ишин жакшыртат
• Ал рак оорусун азайтууга жардам берет
• Ал сиздин тамак сиңирүүңүзгө жардам берет
• Куркума терс таасирлери
• Ал сенин ашказанды капа кылат
• Ал сенин каныңды төгүп салат
• Бул жыйрылууну стимулдаштырышы мүмкүн
• Учуп кетүү

Эгерде сиз ушул барактагы шилтеме аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Бул кандайча иштейт.

Куркума деген эмне?

Кээде индиялык шафран же алтын татымал деп аталган куркума Азияда жана Борбордук Америкада өскөн бийик өсүмдүк.

Текчелерде жана татымалдар шкафтарында көргөн куркума өсүмдүктүн тамыры менен жасалган. Кайра иштетилген куркуманын ачык сары түсү көптөгөн маданияттарды аны боёк катары колдонууга шыктандырды. Жер куркуму карри порошогунун негизги ингредиенти болуп саналат. Капсулалар, чайлар, порошоктор жана экстракттар куркума товарларынын айрым түрлөрү.

Куркумин куркумадагы активдүү ингредиент жана күчтүү биологиялык касиетке ээ. Индиянын салттуу дарылоо тутуму болгон Аюрвед медицинасы куркуманын ден соолугуна ар кандай шарттарды сунуш кылат. Аларга өнөкөт оору жана сезгенүү кирет. Батыш медицинасы куркума ооруну басаңдатуучу жана айыктыруучу каражат катары окуй баштады.

Куркума ден-соолугуңузга кандайча терс таасирин тийгизээрин жана анын терс таасирлери жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуп чыгыңыз.

Куркуманын оң терс таасирлери

Бул сезгенүүгө каршы

Артрит Фонду куркума сезгенүүнү азайткан бир нече изилдөөлөргө шилтеме берди.

Бул сезгенүүгө каршы жөндөмү артрит менен ооруган адамдардын муундарындагы сезимдерди төмөндөтүшү мүмкүн.

Фонд күнүнө үч жолу сезгенүүнү басаңдатуу үчүн 400-600 миллиграмм (мг) куркума капсулаларын сунуштайт.

Ал ооруну басаңдатат

Көптөгөн адамдар, анын ичинде дарыгерлер, куркума менен оору сезимдерин басаңдатуу боюнча өз тажрыйбаларын айтып келишет. Ошондой эле, артриттин оорушун басаңдатуу үчүн, жыпар жыттуу заттын атагы чыккан.

Изилдөөлөр кургактыкты ооруну басаңдатууга жардам берет окшойт, бирок анын тизелеринде артрит менен ооруган адамдарда ибупрофен (Адвил) да иштей баштады. Дозалап берүү боюнча сунуштар ар кандай болуп көрүнгөнүнө карабастан, изилдөөгө катышкандар күн сайын 800 мг куркума капсула ичишкен.

Ал боордун ишин жакшыртат

Жакында эле куркума өзүнүн антиоксидант касиеттерине байланыштуу көңүлдү бурду. Куркуманын антиоксиданттык таасири ушунчалык күчтүү болгондуктан, бооруңуз токсиндерден жабыркашы мүмкүн. Бул диабетке каршы күчтүү дары-дармектерди же ден соолугунун башка шарттарын колдонгон адамдар үчүн жакшы жаңылык болушу мүмкүн, алар узак мөөнөттүү колдонуу менен бооруна зыян келтириши мүмкүн.

Ал рак оорусун азайтууга жардам берет

Curcumin ракты дарылоо убадасын көрсөтөт. Изилдөөлөр анын уйку безинин рагына, простатит рагына жана миеломага каршы коргоочу таасири бар деп божомолдойт.

Ал сиздин тамак сиңирүүңүзгө жардам берет

Куркума карри порошогунун себебинин бир себеби, ал тамак-ашка даамдуулук элементин кошот. Бирок куркума ошол тамакты сиңирүүдө маанилүү ролду ойношу мүмкүн. Антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттеринен улам куркума ден-соолукка пайдалуу сиңирүүгө өбөлгө болот.

Аюрведдик медицинада ашказанды айыктыруучу агент катары колдонулат. Азыр Батыш медицинасы куркума ичегинин сезгенүүсүнө жана ичегинин өткөргүчтүгүнө кандайча жардам берээрин изилдеп баштады, бул сиздин тамак сиңирүүңүздүн натыйжалуулугунун эки өлчөмү. Куркума жада калса, кыжырданган ичеги синдромун дарылоо катары изилденип жатат.

Куркума терс таасирлери

Ал сенин ашказанды капа кылат

Ашказандагы ден-соолукту чыңдаган куркумадагы ошол эле агенттер көп өлчөмдө алынганда, кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. Куркуманын ракты дарылоо үчүн колдонулушун карап чыккан айрым изилдөөчүлөр алардын тамак сиңирүү ишине терс таасир тийгизгендиктен таштап кетишкен. Куркума ашказанга көбүрөөк ашказан кислотасын өндүрүүгө түрткү берет. Бул кээ бир адамдардын тамак сиңиришине жардам берсе дагы, башкаларга бир топ жардам берет.

Ал сенин каныңды төгүп салат

Куркуманын тазалоочу касиеттери сизге кан кетүүнү жеңилдетиши мүмкүн. Эмне үчүн мындай болуп жатканы азырынча белгисиз. Куркуманын сунушталган башка артыкчылыктары, мисалы, төмөндөтүлгөн холестерол жана кан басымынын төмөндөшү, сиздин кандагы куркума функциялары менен кандайдыр бир байланышы бардыр.

Варфарин (Кумадин) сыяктуу ичке препараттарды ичкен адамдар куркуманын чоң дозаларын ичүүдөн алыс болуш керек.

Бул жыйрылууну стимулдаштырышы мүмкүн

Карри татымалдары менен тамактануу эмгекти стимулдайт деп уккандырсыз. Бул дооматты тастыктаган клиникалык маалыматтар аз болсо да, изилдөөлөр куркума PMS белгилерин жеңилдетет деп ишендирет. Ошентип, кемпирлердин жомокторунда бир нерсе болушу мүмкүн.

Кандын ичке таасиринен улам, кош бойлуу аялдар куркума кошулмаларын ичүүдөн алыс болуш керек. Тамакка татымал катары аз куркума кошуу оңой эмес.

Учуп кетүү

Куркума менен тамактануу ден-соолукка пайдалуу экени көрүнүп турат. Алтын жыпар жыттуу заттар иммундук ден-соолукту чыңдап, ооруну басаңдатып, тамак сиңирүүгө жардам берет. Бирок анын кээ бир терс таасирлеринен улам, куркума кээ бир адамдар үчүн пайдасыз болушу мүмкүн.

Куркума аракет кылып көрүш керекпи же жокпу, аны чечүүдө этият болуу керек. Альтернативдүү терапиядагыдай эле, ден-соолукту чыңдоо үчүн куркума колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Эгер сиз куркума же куркумин кошулмаларын сатып алгыңыз келсе, анда миңдеген мыкты кардарлардын сын-пикирлери менен онлайнда сонун тандоо бар.