РА үчүн чөптөр, кошумчалар жана витаминдер: Пайдасы жана пайдаланылышы

Мазмун

• Чөптөрдү, кошумчаларды жана витаминдерди сынап көрүшүңүз керекпи?
• Бул 8 толуктоолордун пайдасы бар экендигин далилдеди
• 1. Төшөк майы (Borago officinalis)
• 2. Кайенна калемпири (Capsicum spp.)
• 3. Мышыктын тырмагы (Uncaria tomentosa)
• 4. Кечки примула (Onagraceae)
• 5. Балык майы
• 6. Куркума (Curcuma longa)
• 7. Имбир (Zingiber officinale)
• 8. Көк чай
• Бул 3 толуктоонун убадасы бар
• 9. Сельдерей тукуму (Apium courtolens)
• 10. Кверцетин
• Розмари (Rosmarinus officinalis)
• Бул кошумчалар пайдалуу эмес, зыяндуураак болушу мүмкүн
• 12. Кайгылардын падышасы (Andrographis)
• 13. Күркүрөгөн кудай жүзүм сабагы (Tripterygust wilfordii)
• 14. Ак талдын кабыгы (Salix alba)
• 15. Босвеллия (Boswellia serrata)
• 16. Жашыл жүндүү мидия (Perna canaliculus)
• 17. Pau d'arco (Tabebuia avellanedae)
• 18. Рехманния же кытай фоксглову (Rehmannia glutinosa)
• Алдын алуу үчүн толуктоолор
• Жалпы RA симптомдору жана татаалдыгы үчүн башка дарылоо ыкмалары
• 19. Бромелайн
• 20. Кальций
• 21. Ромашка (Chamomilla recutita)
• 22. Д витамини
• Ала кетүү

Чөптөрдү, кошумчаларды жана витаминдерди сынап көрүшүңүз керекпи?

Ревматоиддик артритке (RA) жазылуучу дары-дармектер сиздин колуңузга жеткенге чейин, ал медициналык изилдөөлөрдөн өткөн. Ошондой эле бул клиникалык сыноолордон өтүп, анын натыйжалуулугу жана коопсуздугу АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан тастыкталган жана бекитилген.

FDA учурда чөптөрдү, минералдарды жана витаминдерди камтыган диетикалык кошумчаларды кабыл албайт. Бирок айрым адамдар кошумча дарылоо ыкмаларын колдонуп, РА белгилеринен убактылуу арылууну айтышат.

Бул колдонмодо камтылган кошумча дарылоолор азыркы дары-дармектериңизди алмаштырбашы керек. Чөптөрдү, кошумчаларды же витаминдерди колдонуудан мурун ар дайым доктур же фармацевт менен сүйлөшүңүз. Айрым дары-дармектер олуттуу терс таасирлерин тийгизиши же учурдагы дары-дармектериңиз менен кооптуу өз ара аракеттениши мүмкүн.

Ошондой эле, бул өнүмдөрдү беделдүү булактардан сатып алганыңызды текшерип алыңыз. Сиздин фармацевт же башка медициналык камсыздоочу менен жогорку сапаттагы өнүмдөрдү кантип табуу керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз.

Бул 8 толуктоолордун пайдасы бар экендигин далилдеди

1. Төшөк майы (Borago officinalis)

Ал эмне кылат? Borago officinalisОшондой эле, "карамба" деп аталган, гамма-линолен кислотасына (GLA) ээ бир урук. GLA - бул омега-6 май кислотасы, ал сезгенүүнү басаңдатуу менен РАга жардам берет.

Ал иштейби? Кээ бир улуу иликтөөлөр көрсөткөндөй, жүндүн урук майы RA белгилерине жардам берет. 2001-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, булут майы RA активдүүлүгүн төмөндөтөт.

РА менен ооруган 37 кишинин 1993-жылы жүргүзгөн улуу изилдөөсү, 1,4 грамм GLA камтыган майдын колдонулушу муундардын оорушун жана муундардын муундарынын санын 36 пайызга, шишип кеткен муундардын санын 28 пайызга кыскартты.

2014-жылы жүргүзүлгөн клиникалык сыноодо 1,8 грамм GLA камыр майын алуу РАнын белгилерин азайтты. Айрым адамдар РАнын башка дары-дармектерин колдонууну азайтышкан.

дозалап: Капсула түрүндө алынган май майы биргелешкен назиктикти жана сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн. Артрит Фонду күнүнө 1300 миллиграмм (мг) май сунуштайт. Аны бул жерден сатып алыңыз.

Терс таасирлери ич өткөк же заара ичүү, бурпинг, ысып кетүү жана жүрөк айлануу. Кошумча камтыганга чейин дарыгер менен сүйлөшүңүз.

2. Кайенна калемпири (Capsicum spp.)

Ал эмне кылат? Кайенне калемпири байыркы мезгилдерде дары-дармектерди ашказанга жардам катары колдонуп келген. Бүгүн ал ооруну дарылоодо кеңири колдонулат. Активдүү зат, капсаицин, нерв клеткаларыңызды оору билдирүүлөрүн жөнөтүүчү химиялык зат менен бөгөт кылат.

Ал иштейби? Бул чөп ооруну басаңдатуучу белгилүү актуалдуу дарылоо. Капсаициндин анализи жогорку концентрациянын (8 пайыз) ооруну басаңдатууга жардам берерин аныктаган. 0.025 пайыздан 0,1 пайызга чейинки бир нече биржадан тышкаркы дары-дармектер бар, алар да ооруну басаңдатууга жардам берет.

дозалап: Кичинекей ооруларга жана ооруларга каршы актуалдуу кремдерден капсаицинди таба аласыз. Бул жерде дүкөн. Артрит фонду күнүнө үч жолу капсаицин кремин колдонууну сунуштайт.

Ал дароо жардам бере баштайт, бирок толук күчүнө кириши үчүн бир нече жума кетиши мүмкүн. Кайенна калемпирин керектөө сезгенүүгө каршы диетаңыздын бир бөлүгү катары сунушталат.

3. Мышыктын тырмагы (Uncaria tomentosa)

Ал эмне кылат? Мышыктын тырмагы Түштүк Американын тропикалык токойлорунан чыккан. Окумуштуулар өсүмдүктүн сезгенүүгө каршы касиеттерин биргелешкен ооруну, шишикти жана эртеңки күндүн катуулугун басаңдатуу үчүн изилдешкен.

Ал иштейби? Бир улгайган бир сыноо мышыктын тырмактын RAдагы эффективдүүлүгүн изилдеп, кошумчаларды кабыл алган катышуучулардын 53 пайызы плацебо тобунун 24 пайызына салыштырмалуу оорунун азайгандыгын билдирди.

Катышуучулар дары-дармектер менен катар мышыктын тырмагын алышты. Мышыктын тырмактын артыкчылыктарын тастыктоо үчүн дагы деле чоң изилдөө иштерин жүргүзүү керек.

дозалап: Артрит Фонду иммундук колдоо үчүн күнүнө 250-35 мг капсулаларды сунуштайт. Азыр алыңыз.

Мышыктын тырмагы анча деле терс таасирин тийгизбейт. Айрым адамдар тамак сиңирүүнү капа кылышат. Башка терс таасирлер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• баш оору
• баш айлануу
• жүрөк айлануу

4. Кечки примула (Onagraceae)

Ал эмне кылат? Кечки примула - бул көптөгөн дары-дармектер, көбүнчө RAдан этек кирине чейин. Бул жапайы гүлдө 7-10 GLA бар, ошол эле май кислотасы, бул майдын майын натыйжалуу кылат. Анын сезгенүүгө каршы касиеттери менен да белгилүү.

Ал иштейби? Кечки примула майы GLAга бай, ал сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Бирок кечки примула жана RA изилдөөсү эски жана изилдөө жыйынтыкка ээ эмес. Изилдөөлөр ар башка натыйжаларды берди.

дозалап: Бул майдан күн сайын 540 мг ичүүгө болот. Кечки примула сатып ал.

Кечки примула майын алуунун толук пайдасын сезүү үчүн алты ай талап кылынышы мүмкүн. Кечки примула майы жүрөк айлануу, диарея жана бөртпөлөр сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде эпилепсия болсо, анда бул майды ичпеңиз.

5. Балык майы

Ал эмне кылат? Балык майынын негизги компоненти Омега-3 май кислоталары - денеңизге керектүү майлар. Омега-3 дары өнөкөт сезгенүүнүн алдын алып, артрит оорусу менен байланышкан симптомдорду жеңилдетет. Омега-3 деңгээли жогору балыктарга майка, скумбрия, лосось жана тунец кирет.

Ал иштейби? 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, балык майын кабыл албаган көзөмөл тобундагыга караганда РА белгилеринин ремиссия көрсөткүчтөрүнүн жогорулашы аныкталды. Омега-3 май кислоталарынын ден-соолукка пайдалуу дагы көптөгөн пайдалары бар, бирок тамак-аштан гана балык майын алуу кыйынга турат.

Жок дегенде, бир улуу изилдөө балык майын алуу эртеңки муундардын катуулугун төмөндөтүп, ооруткан же назик муундардын санын азайтат деп тапты. Балык майын ичкен айрым адамдар да сезгенүүгө каршы дары-дармектерди колдонууну азайтат.

дозалап: Артрит фонду күнүнө эки жолу 2,6 грамм балык майын сунуштайт. Бирок күнүнө 3 граммдан ашык балык майы кан кетүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Жалпысынан, жумасына эки порцияга балык сунушталат.

Эгерде сиз антикоагулянттарды ичип жатсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Кош бойлуу аялдар сымаптын коркунучтуу деңгээлин камтыган балыкты көп жебеши керек.

6. Куркума (Curcuma longa)

Ал эмне кылат? Куркума төрт миң жылдан ашуун убакыттан бери Аюрвед жана кытай дары чөптөрүндө колдонулуп келет. Андагы активдүү ингредиент куркумин. Ал сезгенүүгө каршы экени көрсөтүлүп, РАнын шишигенин жана назиктигин төмөндөтүүгө жардам берет.

Ал иштейби? Сегиз клиникалык изилдөөлөрдүн анализине ылайык, 500 мг куркума күнүнө эки жолу остеоартрит жана ревматоиддик артрит менен ооруган адамдарда муундардын оорушун жана катуулугун төмөндөтөт.

дозалап: Сиз куркума менен тамактанууга чай, каррица жана татымалдар аркылуу киргизсеңиз болот. Аны curcumin деп аталган кошумча каражат катары да сатып алууга болот. Бул жерде дүкөн. Изилдөөлөрдө колдонулган дозалар күнүнө эки жолу 500 мг. Curcumin жалпысынан коопсуз жана уулуулугу төмөн.

7. Имбир (Zingiber officinale)

Ал эмне кылат? Имбир - сууктан, тамак сиңирүүдөн мигренге жана гипертонияга чейин бардыгын дарылоо үчүн колдонулган кадимки чөп. Ибупрофенге окшош, анын сезгенүүгө каршы таасири менен белгилүү.

Ал иштейби? RAга дары катары имбирдин далилдери изилденип жатат. 2014-жылы жасалган изилдөө имбирдин RA белгилерине жардам берүү мүмкүнчүлүгү бар деп болжолдоду. Муундарга кошумча коргоочу таасирин тийгизиши мүмкүн.

дозалап: Жаңы тамыры азык-түлүк дүкөндөрүндө бар жана аларды чайга кошсо болот. Күнүнө төрт стакан имбирдик чайды ичсеңиз болот. Аны кошумча түрүндө да оңой табууга болот.

Канды ичке ичкен же өттөгү таштарды ичкен адамдар каалабаган терс таасирлеринин коркунучу себебинен имбир ичпеши керек.

8. Көк чай

Ал эмне кылат? Даамдуу суусундуктан тышкары, көк чай антиоксиданттарга бай, көп кылымдык чөптөрдөн дары-дармек каражаты болуп саналат. Адатта, ал диуретик катары тамак сиңирүү жана жүрөктүн ден-соолугун чыңдоо үчүн колдонулат.

2015-жылы келемиштерди изилдөө боюнча, көк чайдын сезгенүүнү жана шишикти басаңдатуучу активдүү кошулмасы бар экени аныкталды. Жасыл чай катехиндердин курамында көп, антиретикалык активдүүлүк менен кошулма.

Ал иштейби? 2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөө алты ай бою көк чай ичип келген РА менен ооруган адамдарды карады. Ошондой эле катышуучулар орточо интенсивдүү көнүгүү программасына катышып, күнүнө үч жолу 45-60 мүнөттө чуркоо баскычында жүрүштү.

Изилдөөлөрдүн айтымында, көк чай жана көнүгүү РА белгилерин азайтууда натыйжалуу.

дозалап: Күнүнө төрт-алты стакан көк чай ичип алыңыз. Азыр сатып алыңыз.

Диетаңызга көк чайды киргизерден мурун ар дайым доктур менен текшериңиз. Көк чай айрым дары-дармектерге терс таасир тийгизет.

Бул 3 толуктоонун убадасы бар

9. Сельдерей тукуму (Apium courtolens)

Ал эмне кылат? Сельдерей дени миңдеген жылдар бою сууктан, тамак сиңирүүдөн жана артриттен, боор жана көк боор менен байланышкан шарттарда колдонулуп келген. Бүгүнкү күндө ал негизинен диуретик катары колдонулат.

Ал иштейби? Артрит менен подаграга каршы натыйжалуу дарылоо катары ал бир нече колдоого ээ болду, бирок эч кандай сыноолор болгон эмес.

Изилдөөчүлөр 2014-жылы келемиш изилдөөлөрүн өткөрүп, сельдерей үрөнүнүн экстракты сезгенүүгө каршы таасир этерин көрсөткөн. Бир килограммга 100 мг дозасы (мг / кг) сельдерей үрөнүнүн экстракты 300 мг / кг аспиринге окшош таасир берди.

дозалап: Бул жерден сатып алууга мүмкүн болгон сельдерей үрөнүнүн экстракты үчүн дозасы жөнүндө доктуруңуздан сураңыз. Сиз алган дары-дармектер менен өз ара аракеттенишсе болот. Балдар сельдерейинин майын баланын колу жетпеген жерде сактасаңыз болот.

10. Кверцетин

Ал эмне кылат? Өсүмдүктөргө негизделген бул флавоноид көптөгөн гүлдөрдү, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды өз түсүнө берүүгө милдеттүү. Кверцетин күчтүү антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана РА менен ооругандарга пайдалуу.

Ал иштейби? 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө окумуштуулар кверцетин сезгенүү реакциясын жөнгө салууга жардам берет жана РА үчүн потенциалдуу дары болушу мүмкүн деп сунушташты. 2015-жылы кверцетиндин дозасынын таасирин өлчөө үчүн иштелип чыккан изилдөөдө, кверцеттин сезгенүү менен байланышкан молекулалар азайгандыгы аныкталды.

дозалап: РА менен ооруган адамдар 1500 мг кверцетинди 100 мг азатиоприн менен ичкенден кийин пайдасын көрүштү. Кошумча дары-дармектер менен аралаштыруудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Кверцетиндин терс таасири аз болсо да, айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Кверцеттин онлайн режиминде сатып алыңыз.

Розмари (Rosmarinus officinalis)

Ал эмне кылат? Жер Ортолук деңиздеги бадал косметикада тамак-аш татымалдары жана жыпар жыт катары кеңири колдонулуп келген. Розмари ошондой эле булчуң оорусун басаңдатуу жана ичеги-карынды дарылоо сыяктуу дары-дармектер үчүн мактоого арзырлык. Розмаринде антиоксиданттар бар, бул организмдеги сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

Ал иштейби? 2005-жылы пилоттук сыноодо розмарин экстракты бар дарылоонун натыйжаларын карап чыккан. РА менен ооруган адамдар төрт жума бою күнүнө үч жолу 440 мг препаратты ичишкен.

Натыйжалар оорунун 40-50 пайызга төмөндөшүн тапты. Бирок, бул бир нече ингредиенттерди изилдөө болгон жана анын розмаринге кандай таасир тийгизгенин аныктоо мүмкүн эмес.

дозалап: Розмарин майын таптакыр колдонсоңуз болот. Бул жерден алыңыз. Бирок розмаринди кошумча катары колдонуудан мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Бул кошумчалар пайдалуу эмес, зыяндуураак болушу мүмкүн

12. Кайгылардын падышасы (Andrographis)

Ал эмне кылат? Ачуу өсүмдүктүн падышасы Азияда төрөлөт жана кеңири өстүрүлөт. Ал сезгенүүгө каршы, вируска каршы, антиоксидант жана бактерияга каршы касиеттери менен белгилүү. Салттуу медицинада жогорку респиратордук инфекцияларга, жугуштуу ооруларга жана ысыктарга каршы колдонулат.

Ал иштейби? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул чөп RA белгилерин дарылоого мүмкүнчүлүк берет. 2009-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, чөптү алган адамдар шишип кеткен муундардын жана кыймылдуулуктун бир аз жакшыргандыгын айтышкан.

Бирок плацебо менен салыштырганда статистикалык айырма болгон жок. Бул чөптүн эффективдүүлүгүн тастыктоо үчүн кеңири масштабдуу жана узак изилдөөлөр талап кылынат.

дозалап: Бул дары чөптү таблетка түрүндө оңой табууга болот. Жогорудагы изилдөөгө ылайык, адамдар күнүнө үч жолу 30 мг ичишкен. Потенциалдуу терс таасирлери - баш оору, чарчоо жана жүрөк айлануу.

13. Күркүрөгөн кудай жүзүм сабагы (Tripterygust wilfordii)

Ал эмне кылат? Тандер кудайынын жүзүм сабагы Кытайда, Японияда жана Кореяда туулат. Бул өсүмдүктүн тамырынан чыккан сығынды ооруну жана сезгенүүнү азайтат.

Ал иштейби? Кошумча жана Интегралдык Саламаттыкты сактоо Улуттук борбору күн күркүрөгөн кудай жүзүмү РА белгилерине жардам берет деп белгилейт. 2014-жылы Кытайда жүргүзүлгөн изилдөө метотрексат дары-дармектеринин жардамы менен күн күркүрөгөн кудайдын жүзүмүн бир гана дары-дармек ичкенден жакшы экени аныкталган.

дозалап: Тандоо кудай жүзүм сабагы туура эмес кабыл алынса, уулуу болушу мүмкүн. Дозасы жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Бул чөп олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн, анын ичинде:

• ич өтүү
• жогорку дем алуу органдарынын инфекциясы
• жүрөк көйгөйлөрү
• бөйрөк зыян
• теринин бөртпөлөрү

14. Ак талдын кабыгы (Salix alba)

Ал эмне кылат? Ак талдын кабыгы миңдеген жылдар бою сезгенүүнү дарылоодо колдонулуп келген. Salix түрлөрү аспириндин табигый булагы катары эсептелет.

Ал иштейби? Талициддеги салициндин активдүү ингредиенти нервдердеги ооруну пайда кылган химиялык заттарды өндүрүүнү азайтат деген далилдер бар.

2012-жылы жүргүзүлгөн лабораториялык изилдөөлөргө ылайык, РА менен байланышкан сезгенүү кошулмаларын азайтууда тал кабыгы ромашка жана чөптөргө караганда кыйла натыйжалуу болгон. Азыр сатып ал.

дозалап: Аспирин сыяктуу, тал кабыгы айрым препараттар менен, анын ичинде сезгенүүгө каршы жана антикоагулянттар менен өз ара аракеттене алат. Талдын кабыгы ашказанды капалантат жана аллергиялык реакцияларга алып келиши мүмкүн. Тал кабыгын алуудан мурун ар дайым доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

15. Босвеллия (Boswellia serrata)

Ал эмне кылат? Бак-дарак Boswellia serrata Индия менен Пакистанда туулат. Дары колдонуунун узак тарыхы бар.

Индиялык ладан деп аталган кабык, сезгенүүгө каршы касиетке ээ жабышча чайырды чыгарат. Boswellic кислоталары организмде сезгенүүнү пайда кылган лейкотриендерге тоскоол болот деп ойлошот.

Ал иштейби? Босвеллиянын РА менен ооруган адамдар үчүн натыйжалуу экендигин көрсөткөн илимий далилдер аз. Азырынча адам сыноолору боло элек.

Изилдөөчүлөр лабораториялык жана жаныбарларды изилдөө иштерин гана жүргүзүштү. Бирок Британиялык медициналык журнал тийиштүү изилдөөлөрдү карап чыгып, чөптөрдүн RAга болгон убадасын көрсөткөн.

дозалап: Босвеллияны капсула же таблетка катары ичсе болот. Артрит Фонду күнүнө үч маал 300-400 мг сунуштайт. Бул кошумча колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

16. Жашыл жүндүү мидия (Perna canaliculus)

Ал эмне кылат? Жашыл курт-кумдуу мидия Жаңы Зеландияда төрөлөт жана аны азыктык кошумча катары колдонсо болот. Анын курамында омега-3 май кислоталары бар, алар артрит менен байланышкан сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

Ал иштейби? Изилдөөнүн натыйжалары анын натыйжалуулугуна байланыштуу. Айрымдар бул кошумчанын RA оорусун басаңдатууга эч кандай тиешеси жок деп эсептешет, ал эми Артрит Фонду бир нече сыноолорду баса белгилеп, анда жашыл тырмактуу мидия ооруну басаңдаткан.

дозалап: Артрит Фонду күнүнө үч маал 300 - 350 мг ичүүнү сунуштайт. Жашыл жүндүү мидия ашказанды айыктырышы мүмкүн. Ошентип, жараны пайда кылган таасирден улам, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAID) иче албагандар үчүн альтернатива болушу мүмкүн.

Деңиз ден-соолугуна аллергиясы бар адамдар бул кошумча азыктан алыс болуш керек.

17. Pau d'arco (Tabebuia avellanedae)

Ал эмне кылат? Түштүк Америкада дайыма жашыл дарактын кабыгы артрит, ысытма жана ар кандай рак ооруларын дарылоо үчүн колдонулуп келген. Анекдоталдык отчеттордо сезгенүүгө каршы, вируска каршы, вируска каршы жана антибактериалдык касиеттери аныкталган.

Ал иштейби? Адамдын артрит оорусуна тийгизген таасири жөнүндө эч кандай изилдөө жүргүзүлгөн эмес. Анын кандайча иштээрин эми гана түшүнө баштадык. 2016-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө бул кабыктын сезгенүү реакцияларына олуттуу таасир тийгизгенин көрсөттү.

дозалап: Пау аркарды кошумча таблетка, кургатылган кабыгы чайы же спирт менен жасалган тундурма катары ичсе болот. Пау-д'арко көп өлчөмдө алынса, уулуу болушу мүмкүн.

Пау д'аркого барардан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Анын уулуулугун жана таасирин түшүнүү үчүн жетиштүү изилдөө жүргүзүлгөн жок.

18. Рехманния же кытай фоксглову (Rehmannia glutinosa)

Ал эмне кылат? Кытай фоксглову салттуу кытай медицинасынын курамы. Ал астма жана РАны кошкондо дарылоо үчүн колдонулат.

Кытай фоксглову аминокислоталарга жана A, B жана C витаминдерине бай, анын сезгенүүгө каршы касиеттери биргелешкен ооруну жана шишикти басаңдатууда да натыйжалуу болот.

Ал иштейби? Анын иштей тургандыгын тастыктай турган ири изилдөөлөр жок. Ал көбүнчө башка чөптөргө кошулгандыктан, изилдөөчүлөр кытай түлкүнүн куралын эффективдүү деп белгилөөдө кыйналышат.

дозалап: Кытайлык түлкүндүн коопсуз жана натыйжалуу дарылоо экендигин көрсөткөн бир нече адам изилдөөсү. Бул чөптү колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Алдын алуу үчүн толуктоолор

Артрит Фонду потенциалдуу коркунучтуу терс таасиринен улам, бул кошумчалардан баш тартууну сунуштайт:

• Arnica
• аконит
• бөйрөк үстүндөгү экстракты
• күзгү крокус
• chaparral
• үйдө кайнатылган комбуча чайы

Жалпы RA симптомдору жана татаалдыгы үчүн башка дарылоо ыкмалары

Төмөнкү дарылоо каражаттары RA белгилерине түздөн-түз маани бербейт. Бирок алардын ден-соолугуңузга пайдалуу болушу мүмкүн.

19. Бромелайн

Ал эмне кылат? Bromelain - бул ананастын ичиндеги активдүү фермент. Бул ферменттин сезгенүүгө каршы таасири бар, алар ичеги-карындарды жана ооруну басаңдатууга жардам берет.

Бромелайндын негизги максаты - инфекциядан улам сезгенүүнү азайтуу. Ошондой эле артриттин оорушун, шишикти жана кыймылдаткычты жардам берет.

Ал иштейби? 2015-жылы келемиштер боюнча жүргүзүлгөн изилдөөдө, ананас ширеси сезгенүүнү төмөндөтүшү мүмкүн. Бирок бромелайн жана анын RAга тийгизген таасири боюнча жаңы изилдөөлөр жок.

дозалап: Артрит Фонду тамактануунун ортосунда күнүнө үч жолу 500-2000 мг бромелайн кошулмаларын сунуштайт. Эгерде сизде ананас аллергиясы болсо же каны арыктап жатса, бромелайн кошулмаларын колдонуудан алыс болуңуз.

20. Кальций

Ал эмне кылат? РАнын көптөгөн дары-дармектери сөөктүн жоголушуна (остеопороз) же сөөктүн жоголушуна алып келет. Сөөктүн ден-соолугу начарлап, сезгенүүдөн жана оорудан сактануу.

Кальцийге бай диета жана кошумча тамактануу РАны башкаруунун маанилүү бөлүгү.

Ал иштейби? Кальций кошулмалары ооруну дарылоого багытталбайт. Алар денеңизге сөөк тыгыздыгын сактап калууга жардам берет жана сөөктүн сынышына алып келет. Кочкул-жашыл жалбырактуу жашылчалар, аз майлуу сүт азыктары жана кальций менен байытылган суусундуктар күнүмдүк тамактануунун бир бөлүгү болушу керек.

дозалап: Сунуш кылынган кальцийди күнүнө ичүү дарыгердин көрсөтмөсүнө чейин 1200 мг ашпашы керек. Артрит Фонду кальций кошундуларын аз өлчөмдө - 500 мг болжол менен сунуштайт, анткени сиздин денеңиз бир эле учурда сиңип кетиши мүмкүн. Калгандары сиздин тамактанууңуздан келип чыгышы мүмкүн.

Кальций кошулмаларын ичерден мурун, айрыкча канда ашыкча кальций бар болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Кээ бир терс таасирлери газ, ич катуу жана ысып кетүү кирет.

21. Ромашка (Chamomilla recutita)

Ал эмне кылат? Ромашка чайы анын сезгенүүгө каршы касиеттери жана седативдик таасири үчүн макталат. Ички ромашка ар кандай жараларды же кыжырданган терини айыктырганда натыйжалуу болот.

Ал дагы жакшырышы мүмкүн:

• кабылдоо
• уйку качуу
• ревматикалык оору
• ичеги-карын оорулары

Ал иштейби? Ромашка чайы жана РА жөнүндө лабораториялык изилдөөлөр гана бар. Бир лабораториялык изилдөөдө ромашка ар кандай шишиктердин некроз факторуна жана интерлейкинге сезгенүүчү таасир тийгизери аныкталды.

Бул эки кошулма RA сезгенүүсү менен байланыштуу. 2013-жылы ромашка чайы жана RA боюнча лабораториялык изилдөө анын ооруну басаңдатуучу потенциалы бар экендигин көрсөткөн.

дозалап: Жугуштуу оорулардын алдын алуу үчүн күнүгө жети-сегиз чыны чай ичүү сунушталат. Ромашка курамында токсикалык заттар аз. Рагвид жана хризантемага аллергиясы бар адамдар ромашка кошулбашы мүмкүн.

22. Д витамини

Ал эмне кылат? Д витамини биргелешкен жана сөөктүн ден-соолугуна чоң салымын кошот. Ошондой эле организмдеги кальций зат алмашуусун жөнгө салат.

Ал иштейби? 2012-жылкы изилдөөгө ылайык, D витамининин төмөн деңгээли РА белгилеринин пайда болушуна жана өрчүшүнө өбөлгө болот. Жетишсиздик канчалык көп болсо, РА белгилери ошончолук оор болушу мүмкүн.

дозалап: Күн чыкканда, сыртка чыкканыңызга жардам бериши мүмкүн. Бирок сыртта болуу организмди күндөлүк D витамини менен камсыз кылуу үчүн жетишсиз. Д витамининин азык булактарына лосось, тунец консервалары жана байытылган сүт кирет, же болбосо дарыгерге кошумча тамак жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.

Ала кетүү

Көңүл бурбай кете турган эң чоң жагдай, бул кошумчалардын бардыгы көбүрөөк изилдөөгө муктаж. РАга сунуш кылынардан мурун, алардын бардыгы жакшы далилдерге муктаж.

Дарылоо планына жаңы витамин, кошумчаны же чөптү кошуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сиз болууну каалаган эч кандай терс таасирлер же өз ара аракеттер жок экендигин камсыздай алат.