Таза эмес тамак -аш: Стадиондор Тамак -аш коопсуздугун текшерүүдөн өтпөйт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Биз баарыбыз спорт стадиондору коркунучтуу зыяндуу тамак-аш үчүн ысык чекит болушу мүмкүн экенин билебиз (сыр менен чоң начолордун бир заказы сизге 1100дөн ашык калория жана 59 грамм май алып келет, ал эми бейкүнөө көрүнгөн балмуздак жекшембилери 880 калория жана 42 грамм май камтыйт) бирок бул биз билбеген нерсе, бул чындап эле коркунучтуу бөлүгү болушу мүмкүн. ESPN жаңы эле спорттук жайлардагы ден соолук кодексинин бузулушу боюнча изилдөө жүргүздү (Сиздин сүйүктүү спорт аянтчаңыз кандай топтолгондугун караңыз. Натыйжаларды ESPN.com сайтынан караңыз), анын ичинде MLB, NBA, NHL жана NFL өткөргөндөрдүн үчтөн бир бөлүгүн тапкан. спорттук ареналар санитардык талаптарды бузуп, антисанитардык жана зыяндуу тамактарды жеш керек.

Начар жабдылган ашканалар жана кемирүүчүлөрдүн жана курт-кумурскалардын болушу тамак-аш коопсуздугун текшерүү учурунда табылган бузуулардын арасында болгон (Майами Дельфиндери менен Флорида Марлинс ойногон Сан Лайф стадионунда курт-кумурскалар жана башка таштандылар тоңдурулган алкоголдук ичимдиктерге аралашып кеткени кабарланган. жабдуулар тазаланбаган стенд). Коркунучтуу бактериялардын көбөйүшүнө жол ачкан тамак-аштын туура эмес температурасы, бышырылган жана чийки тамак-аштын ортосунда кайчылаш булгануу жана кызматкерлердин гигиенасын сактабоо (анын ичинде колду жуу!) да ден соолукка зыяндуу тамак-аш шарттарынын жайылышына өбөлгө түзгөн.

Эмне кылуу керек? Стадиондогу коркунучтуу тамактардан таптакыр качуу үчүн бул кеңешти колдонуңуз.

Өзүңүздү алып келүү менен зыяндуу тамактан алыс болуңуз.

Мүмкүнчүлүк болгондо, дени сак тамактарды өзүңүз менен алып кетиңиз. Тамактын кантип жана кайда даярдалганын сиз гана билбестен, кичине байлыкты да үнөмдөйсүз. Буларды байкап көрүңүз:

•Тамактарды толтуруу. Дени сак, даамдуу, көчмө жана толтуруучу. Enjoy!

•Төмөн калориялуу 30 тамак. Аракет кылып, даамы текшерилген. Биздин сынактан эң мыктылар гана өттү.

Туура эмес тамактан оолак болуңуз.

Оюндун алдында досторуңуз менен эшикке чыгууну уюштуруңуз. Оюнда өзүңүздүн тамагыңызды бышыруу менен, сиз дагы эле стадиондогу сүйүктүү тамактарыңыздан ырахат ала аласыз жана ичкериге киргенден кийин ырахат алуунун зарылдыгын сезбейсиз. Жөн гана өзүңүздүн арткы капкагыңыз азык-түлүк коопсуздугу боюнча текшерүүдөн өтөрүнө ишениңиз! Бул чоң арткы тамактарды колдонуп көрүңүз:

•6 жаңы бургер рецепттери. Дени сак жана алдамчы даамдуу.

•Тез жана оңой кече тамактары. Элге жаккан сүйүктүү ден соолук жаратты.

•Superior Chip. Ден соолукка пайдасы бар чипсы? Өзүңүз көрүңүз.

•Spinach Dip. Ден соолукка кам көрүү? Бул рецепт мүмкүндүк берет.

Акылдуу заказ кылуу менен зыяндуу тамак-аштан качыңыз.

Алдын ала таңгакталган тамак-аш бул жол. Стадиондун кызматкерлери бышырган же түздөн -түз иштете турган нерселерден алыс болуңуз. Бир нече аракет:

•Крекер Джек (1/2 чыны: 120 калория, 2г май). Жөн гана бөлүшүүнү унутпаңыз: ар бир пакетте 3 1/2 порция бар.

•Балмуздак Сэндвич (1 3,5 унция сэндвич: 160 калория, 5 г май). Жеке оролгон балмуздак сэндвичтери бөлүктөрү көзөмөлдөнөт жана коопсуз коюм.

•Кабыктагы арахис (1/2 чыны: 160 калория, 12г май). Кабырактар ​​сырткы булгоочу заттарга тоскоол болуп, жержаңгакты табигый түрдө коопсуз тамакка айлантат.

•Бөтөлкөгө куюлган суу же шире.Нымдуулукка келгенде бөтөлкөгө сатып алыңыз. Муз машиналары менен кашыкчалар же алардын жоктугу (колуңар эсептелбейт, Феникс Койоттор!) бүткүл өлкө боюнча стадиондордо көк жана бактерияларга толуп кеткен.

Окшош окуялар:

•Баарын жакшыраак бышыруунун 3 жолу

•Ашыкча кылбай күнү бою жегиле

•Калорияңыздын IQ деңгээлин текшериңиз

Үчүн карап чыгуу