Алма сиркеси чындыгында арыктоого жардам береби?

Мазмун

• Арыктоо үчүн уксусту кантип ичсе болот
• Уксус качан колдонулбайт

Алма сидринин уксусун, айрыкча продуктунун органикалык версиясын колдонсоңуз болот, анткени ал пектинге бай, ал эрий турган буланын бир түрү, ал сууну сиңирип, ашказанды толтурат, ачкачылыкты азайтып, токчулукту арттырат.

Мындан тышкары, бул уксус антиоксидант жана сезгенүүгө каршы милдетти да аткарат, ошондой эле ичегидеги углеводдордун сиңишине тоскоол болгон уксус кислотасы бар, бул тамактануунун калориясын жана майдын өндүрүлүшүн төмөндөтөт.

Арыктоо үчүн уксусту кантип ичсе болот

Арыктоого жардам берүү үчүн 2 аш кашык уксусту 100дөн 200 млге чейин сууга же ширеге эритип, түшкү жана кечки тамактан 15 мүнөт мурун ичсеңиз болот, бул тамактануудан углеводдордун жана калориялардын сиңишин төмөндөтөт.

Аны колдонуунун дагы бир жолу - салаттарды жана эттерге уксусту кошуу, бул тамакты күн сайын жемиштерге, жашылча-жемиштерге, арык эттерге жана балыктарга бай, салмактуу тамактануу менен бирге.

Арыктоону көбөйтүү үчүн дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоодон тышкары, шекерге жана майга бай тамактарды ашыкча колдонуудан алыс болуу керектигин унутпоо керек.

Уксус качан колдонулбайт

Кислоттуулугунан улам, гастрит, ашказан же ичеги-карын жарасы же рефлюкс тарыхы бар адамдар уксусту колдонуудан алыс болушу керек, анткени ашказандын дүүлүгүүсүн күчөтүп, оору жана күйүк белгилерин жаратышы мүмкүн.

Ден-соолукту чыңдоо жана диетага жардам берүү үчүн, алма уксусунун бардык артыкчылыктарын карап көрүңүз.

Арыктоо үчүн диета түзүү үчүн керектүү тамактарды өз убагында жеш керек, бирок бул ачкачылыктан улам көп кездешүүчү кыйынчылык. Ачкачылыкты жеңүү үчүн эмне кылуу керектигин төмөнкү видеодон көрүңүз.