Бутка куюп айланып өтүү боюнча кеңештер

Мазмун

• Актердук курам менен басуу
• Сиз таяк жегенге байланыштуу кеңештер
• Айланага чыгуу боюнча кеңештер
• Актердук курамга кам көрүү боюнча кеңештер
• Басып жатканда гипс жана териге кам көрүү
• Кастингден кийин
• Дарыгерге бере турган суроолор
• Гипс менен басуунун пайдасы
• Андан кийин эмне кылсаңыз болот

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Актердук курам менен басуу

Бутуңуздун каалаган жерине гипс тагынсаңыз, кыйынчылыктардан арыласыз. Сөөктүн сынышынан тышкары, гипс тоскоолдук жана кыжырдануу сыяктуу сезилет. Буттагы гипсте жашоо үчүн бир аз практика, пландаштыруу жана чыдамдуулук талап кылынат. Бул практикалык кеңештер гипстин чыгышын күтүп жатканда кадимки жашооңузга кайтып келүүгө жардам берет.

Сиз таяк жегенге байланыштуу кеңештер

Башында балдак менен басуу жүрөктү түшүрөт. Бул бир аз чыдамдуулукту талап кылат жана эс алуу үчүн тыныгууларды талап кылат.

Балдак менен иштөө үчүн:

• Балдактын жогору жагына кошумча жаздыкчаны кошуп көрүңүз. Бул сиздин колуңуздун астындагы ооруну азайтышы мүмкүн.DIY чечими үчүн көбүктүү бассейн кесмесинен балдактын үстүңкү бөлүгүндөй кесимдерди кесип алыңыз. Кесменин бир капталынан тилип, балдакты ачып койгон жериңизге жылдырыңыз. Ошондой эле, балдактагы жаздыктарды жана аксессуарларды Интернеттен сатып алып, жаныңызга анча-мынча керектүү буюмдарды алып жүрүү үчүн жамбаш баштыгын байкап көрүңүз.
• Үйдө деле балдакты колдонгондо ар дайым тайгалак эмес бут кийим кийип жүрүңүз.
• Балдакты өзүңүзгө ылайыктуу бийиктикке келтирип туруңуз. Эгер бир аз жылаңайлак же байпак менен жүрсөңүз, балдактын бийиктигин тууралаңыз.
• Балдакты көбүнчө бактерияга каршы салфетка менен аарчыңыз.

Айланага чыгуу боюнча кеңештер

Стратегиялык ой жүгүртүүнү колдонуп, азыраак чектелген бутуңуз менен айыгып кетесиз.

• Үйүңүздүн айланасына бекеттерди орнотуңуз. Дары-дармектериңизди, суу жана тамадаларыңызды үйүңүздүн ар кайсы жерлеринде көп убакыт өткөргөндө топтогула. Бул сиздин үйдө жылып өтүү убактыңызды чектөөгө жана, тепкич менен өйдө-ылдый жылууга жардам берет.
• Үйүңүздүн негизги бөлүгү аркылуу мейкиндикти тазалап, ал аркылуу оңой жылып өтүңүз. Керек болсо, үйүңүздөн тез чыгып кетүү үчүн өзгөчө кырдаалда бир план түзүңүз.
• Барууну пландап жаткан жерлерде эс алуу жайларын аныктаңыз. Ресторандар, музейлер жана мейманканалар сыяктуу барууну пландап жаткан жерлериңизге алдын-ала чалып, майыптарга мүмкүнчүлүк берүү жөнүндө сураңыз. Ушундай суроолорду бергенде, сиз жөн гана өзүңүзгө жардам бербестен, башка адамдар үчүн да үгүттөп жатканыңызды унутпаңыз.
• Эгер сиз бир нече кабаттуу же деңгээлдеги имаратта иштесеңиз, эшик кайтаруучуга же имараттын менеджерине таяк жегениңизди билдирип коюңуз. Эгер имаратта өрт же башка өзгөчө кырдаал болуп кетсе, кимдир бирөө тепкичти колдоно албай, жардамга муктаж адам бар экендигин эскертиши керек.

Кан айланууну жайылтуу жана сөөктүн түшүшүн жана булчуң атрофиясын алдын алуу үчүн күн сайын бир аз басууну пландаштырып жатканыңызда, гипс кийип жатканда басуу ар дайым кыйынчылык жаратат. Кийүү, жолугушууга баруу, душка түшүү же жуунуу сыяктуу тикесинен тик тургузган нерселериңизге жардам берүү үчүн актердук курамдын тегерегин пландаштырыңыз.

Актердук курамга кам көрүү боюнча кеңештер

Кастингден жасалган материал сизге кам көрүшүңүзгө таасир этет. Кастингдин эң кеңири тараган эки түрү - гипс жана синтетикалык, же фибергласс.

Гипс куюп койбойт, болбосо гипс ыдырайт. Фибергласс кутуларын кургак кармоо керек, бирок терден, жамгырдан же адашкан душ тамчыларынан бир аз нымдуулукту кагаз сүлгү менен кургатса болот.

Гипстин бети булганып калбашы үчүн, куюлган өтүктү же куюлган сандалды кийиңиз. Эгерде ал фибергластан жасалган болсо, гипстен чыккан кирди сүртүп, нымдуу чүпүрөктү колдонсоңуз болот.

Интернеттен куюлган ботинкалар менен мукабаларды сатып алыңыз.

Басып жатканда гипс жана териге кам көрүү

Сиздин гипске жана анын астындагы териге кам көрүү бутуңуздун жаракатын туура айыктыруу үчүн өтө маанилүү.

Эгерде сиздин гипстен улам бутуңуз тердеп же кычышып кетсе, гипске бир нерсе жабыштырбаңыз. Сиздин териңиз айыгып жатканда морт болот жана гипстин астын кычыштырууга же тазалоого аракет кылып, териңиздеги тоскоолдукту бузуп аласыз. Андан көрө, бактерияларды жок кылып, гипс жагымсыз жыттанып калбашы үчүн, гипс менен териңиздин ортосуна бир аз сода таштаңыз.

Даараткана кездемесин же кагаз сүлгүнү гипске жаппаңыз. Сиздин жараңызды айыктырышыңыз керек болгон торго түшүп, кан айланууну азайтышы мүмкүн.

Кастингдин өтө эле тыгыз же бош эмес экенине ынануу үчүн актерлордун айланасындагы терини күн сайын текшерип туруңуз. Эгерде гипс куюлган жердин айланасында териңиз кыжырданып же жарылып кетсе, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Кастингден кийин

Сиздин гипс чыккандан кийин, бутуңуз бир аз башкача көрүнүшү мүмкүн. Сиздин териңиз кургак, кабырчык жана кубарып кеткен окшойт. Жаракат алган бут башка бутка караганда ичке болушу мүмкүн, анткени сиз булчуң массаңызды жоготуп алгансыз.

• Алгач териңизге акырын мамиле жасаңыз. Ваннага жылуу сууга чылаңыз жана кургак териден арылуу үчүн жыпар жытсыз лосьон менен нымдуулукту камаңыз.
• Эгер жаракаттан котур болсо, сүлгү менен акырын сүртүңүз. Ал эч качан котурду кетире электе терип албаңыз.
• Эгер адатта бутуңузду кырдырып салсаңыз, жок дегенде бир нече күн кармаңыз. Сиздин териңиздин катмары кыргычты кыруу үчүн жана устара менен тартканга же чачты химиялык тазалоочу каражаттарга даяр болгонго чейин, абага дуушар болушу мүмкүн.

Дарыгерге бере турган суроолор

Доктурдан чыгып кетүүдөн мурун жаракатыңызды кароо жөнүндө доктуруңуздан сураңыз. Ар бир адамдын дарылоо планы ар башка болот, кээде дарыгериңиз гипстин астында бутуңуз кандайча айыгып кеткенин көрө электе, эмне сунуштоону билбей калат. Сенин бутуңдагы булчуңдар кадимкидей машыгып турушу керек.

Дарыгериңизге байланыштуу суроолорго төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Кастингди алып салгандан кийин, мен сплинтти колдонушум керекпи же жөө бут кийимди колдоно беришим керекпи? Эгер ошондой болсо, анда аны канча убакытка чейин колдонууну сунуштайсыз?
• Айыгууну улантуу үчүн физикалык терапия керекпи? Канча жолу барышым керек? Сиз кимди сунуштайсыз?
• Үйдө дарылоого сунуш кылган массаж ыкмалары же жылуулук терапиясы барбы?
• Айыктыра бергенде эмнени издешим керек? Мени көргүңүз келген белгилер барбы?

Гипс менен басуунун пайдасы

Гипс менен жүрүү жаракат алган жериңиздин жүгүртүлүшүн көбөйтөт, бул сынган сөөктү айыктырууга жардам берет. Кастингде жүрүү дагы сөөктүн массасын жоготуудан сактайт. Гипс менен жүргөндө кыска мөөнөткө басуу да сөөктүн түшүп кетишинин алдын алат.

Ар бир жаракат ар башка. Кастингдер сиздин жаракат алган жериңизди кыймылсыз абалга келтирүүгө багыттайт, ошондо сөөктөрүңүз биригип кетиши мүмкүн. Катуу фибулярдык сынык же тримлеолеолярдык сынык, мисалы, басууга аракет кылуудан мурун кошумча эс алуу убактысын талап кылышы мүмкүн. Сиздин курагыңыз, оору деңгээли жана татаалдашуу коркунучу сиздин гипсте жүрүүгө канча убакыт өтүшү керектиги жөнүндө доктурдун кеңешин түзөт.

Андан кийин эмне кылсаңыз болот

Кастингге кеткен убакыт көңүлдү оорутушу мүмкүн, бирок көпчүлүк адамдар бирөөнү алты жумадан ашык кийүүнүн кажети жок. Төмөнкү белгилердин бирин байкасаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз:

• манжаларыңыз же ылдый бутуңуз сезимин жоготуп же көк болуп калат окшойт
• манжаларыңызды шилтей албайсыз
• шишик пайда болот же күчөйт
• сиздин гипс бош болуп калат
• сизде актерлордун ичи кычышып, токтобой калат

Гипс чыккандан кийин, реабилитациялык көнүгүүлөрдү жасап, жөө гипс же брекет кийип, керек болсо, доктуруңуздан кийинки көрсөтмөлөрдү сураңыз.