Кызын кубантып жатканда, бул Жаман апанын 1,875-Rep машыгуусун аяктаганын көрүңүз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз жаңы жылдык ызы -чууну сезе баштадыңызбы жана илхам алуунун жаңы жолдорун издеп жатасызбы? Меган МакНаб сизди каптады. Жаман апа жана фитнес ышкыбозу сиздин чечимдериңизди бат эле талкалап салууга түрткү берет жана мында.

Дем алыш күндөрү, McNabтин тренерлеринин бири Шон Бут (Нашвиллдеги BOOTHCAMP гимназиясынын ээси, аны сиз тааный аласыз) The Bachelorette), Инстаграмга өлтүргүч машыгуусун кандайча бүтүргөнү менен бөлүшүү үчүн алды, бул абдан мүмкүн эмес.

"Биздин машыктыруучулар машыгууну эч ким аягына чыгарбасын деген ниет менен түзүштү. Биз аны өтө кыйынга тургуздук жана ал аркылуу ким эң алыс бара аларын көргүбүз келди", - деп жазды Бут Инстаграмда МакНабдын бир катар видеолорунун жанында. "Чакырык ар кандай көнүгүүлөрдүн 1,875 кайталанышын камтыды." (Окшош: Фит апалар машыгууга убакыт бөлүү үчүн окшош жана реалдуу жолдор менен бөлүшөт)

Бул кыйын болуп көрүнгөнү менен, Бут кыйынчылыкты баштоо үчүн 50 бурпи, 50 push-up, 50 дубал топтору жана велосипедде 1 чакырымдык "сатып алууну" бүтүрүшүңүз керек экенин айтты. Анда чакырыктын өзү үчүн: 25 шлам-топ, 50 бурпи, 75 дубал шары, 100 бир колдуу чайнек тебүү, 125 аркан менен секирүү, 150 ланг менен секирүү, 175 бокал менен секирүү, отургучта 200 лыжачы, 225 россиялык альпинист, 225 альпинист, жана 500 секирүү аркандары – булардын күчүн төмөндөгү Буттун постунан көрө аласыз.

Челленджге 50гө жакын адам катышып, МакНаб гана аягына чейин жетишти. Бут мындай деп жазган: "Бул жаман апа аны өлтүрдү". "Ал кечээ 50гө чукул кишинин ичинен жалгыз өзү болду." (Тектеш: Бул апамдын иштөө үчүн уят кылган адамдарга билдирүүсү бар)

Саат жебедей баштаганда, Макнабдын күйөөсү жана анын 4 жашар кызы Слоун четтен кубанышты. Бир убакта Слоун түшүп, апасын кучактап алды, ал Буттун Инстаграм окуяларына ылайык, колунда чайнек менен бир аз бармагын тийгизди. (Онлайн колдоо тобуна кошулуу кантип акыры максаттарыңызга жетүүгө жардам берерин билүү.)

"Мен үчүн бул Бут Кэмп Спортзалда өткөргөн эң сонун учур болчу", - деп жазган Бут, McNab чындыгында ар бир өкүлдү эзүүдөн мурун 4,5 миль чуркаганын бөлүшүүдөн мурун. Эгерде бул сизге дем бербесе-эгерде бул чакырыкты сынап көрбөсөңүз, анда, жок дегенде, бул майрамда жамбашыңызды спортзалга алып барыңыз-анда эч нерсе болбойт.

Үчүн карап чыгуу