Биз аракет кылдык: AKT INMOTION

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Шакира, Келли Рипа, жана Сара Джессика Паркер Бангиндин денеси бар, ошондуктан мен алардын жеке тренеринен сабак ала алганымда, мен абдан кубандым.

Нью-Йорктогу Downtown Dance Factoryге кадам таштап, мени абдан кичинекей жана өтө тондуу аял тосуп алды, анын ичинде капкак жана кара шым бар: Анна Кайзер, AKT INMOTION жаратуучусу. "Мен жөн эле жөнөттүм Келли Рипа "Эмпайр Стейт Билдингге чыгуу үчүн" деп кокусунан айтты ал биз студияга кирердин алдында.

Ал эми кийинки 90 мүнөт көңүлүн калтырган жок - чындыгында, Кайзердин сабактарынын аркасында иштөө үчүн жаңы термин иштелип чыгышы керек. Бир катышкандан кийин, сиз чоң партияны ичкендей болосуз .. Келгиле, аны "кыймыл дарысы" деп атайлы. Жогорку укмуштуудай жана натыйжалар өздөрү үчүн сүйлөйт.

"Бактылуу саат" жана "S&M" класстарын түзүп жатып, Анна аны менен өткөргөн 60 же 90 мүнөттүн баары кардио, ийкемдүүлүк жана күч кондициялооңузга жетишүү үчүн керек экенине ынанган. Ал хип -хопин бий хореографиясын камтыйт (муну ээрчүү оңой!) Йога жана Пилатестин кыймылдары жана салмак көнүгүүлөрү үзгүлтүксүз булчуңдарыңызды таң калтырып, активдүү калыбына келтирүү сеанстарына жол берип, ар бир экинчи эсепти камтыйт. Жана алар AKT INMOTIONдун "максаты бар кыймыл" философиясынын аркасында көз каранды болушат.

"Биздин көпчүлүгүбүз үч сааттан он саатка чейин же андан көп убакытты жума сайын активдүү болуп, көнүгүү менен өткөрөбүз. Эмне үчүн сиз бүт денеңизди эң ​​мыкты көнүгүү менен алектенип жатканыңызда, жөндөмүңүздү өрчүтүп, бир нерседе жакшырбайсызбы?" Кайзер дейт. Мындан тышкары, ким машыгуусун Бейонсенин арткы бийчиси катары калтыргысы келбейт?

Кайзер фитнес жолун Reebok Sports Club/NY жана The Sports Club/LAдан баштаган. Андан кийин ал Трейси Андерсондун башкы мазмуну боюнча адис болуп иштеген, ошол эле учурда жеке тренингдерди өткөргөн. Анан анын бий тажрыйбасы бар.

"Бий 25 жыл бою менин жашоомдо кыймылдаткыч күч болуп келген. Клиптерден жана хип -хоптон, джаздан жана музыкалык театрдан, балетке жана классикалык заманбап бийден баштап, мен өзүмдүн жеке электр стилиме дем берген ар кандай ыкмалар менен кеңири тааныштым. "дейт ал. Бул сорттун курамына гастролдор кирет FAME!, тасмада башкы бийчи катары кызмат кылган Enchanted, жана анын кардары менен музыкалык видеолоруна тартылган Шакира.

Жакшы нерсе бий Кайзерге кубат берип, мотивация берет. "Досторум менен бир бөлмөдө укмуштуудай жаңы музыканын алдында тердеп, сыртка чыккан сайын күчтөнүп, боюмду өстүргөндөн башка акыл-эсимди тазалап, маанайымды көтөрүүгө жардам бере турган эч нерсе жок. Бул чындыгында укмуш", - дейт ал. "Мен көз карандымын. Жана жыйынтыгы да жарым жаман эмес".

AKT INMOTION ушул жазда Нью-Йоркто жаңы студиясын ачат. NASM сертификатына ээ болушу керек болгон тренерлер, кеминде беш жылдык кесипкөй бийчи тажрыйбасына ээ жана студияга пилатес, чех ыкмасы, TRX жана жаракаттарды алдын алуу сыяктуу тажрыйбанын аралашмасын алып келишет. Мага бий кечеси окшойт!

Үйдөгү сабактардын даамын көрүү үчүн төмөнкү видеодогу Кайзердин abs сериясын сынап көрүңүз.

Үчүн карап чыгуу