Кантип отоо чөптү басып алса болот

Мазмун

• Андан кантип кутулсам болот?
• Бул отоо чөп болуп калса, кантип билсем болот?
• Алар жөнүндө изилдөө барбы?
• Улгайган окуу
• Акыркы изилдөөлөр
• Алар алдын алууга болобу?
• Качан жардам алуу керек

Алардын жарактуу экендиги жөнүндө бир нече талаш-тартыштарга карабастан, отоо чөптөрдүн илиниши чын эле болушу мүмкүн. Тема боюнча изилдөө чектелүү болгону менен, анекдоттук билдирүүлөргө караганда, марихуананы чегүү айрым адамдарда кийинки күндүн белгилерин пайда кылышы мүмкүн.

Ушундай аталыштарга карабастан, отоо чөптөрдү асып салгандар спирт ичимдиктеринен алып келгендердей эмес. Көпчүлүк адамдар үчүн, отоо чөптөргө асылып калгандар спирт ичимдиктерине караганда чыдамдуу болушат.

Отоо чөптөрдүн илдетинин жалпы белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• чарчоо
• летаргия
• мээ туман
• кургак көз жана ооз
• баш оору
• жеңил жүрөк айлануу

Бул таасирлерди кантип жоюу керектиги жөнүндө кеңештерди окуп, медициналык коомдо отоо чөптөрдүн илиниши чындыгында эле нерсе эмеспи деген талаш-тартыштар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн.

Андан кантип кутулсам болот?

Адатта, отоо чөптөрдөн кутулуу өзүнөн өзү кетет. Тез арада оңдоо үчүн көп нерсе жасай албайсыз, бирок төмөнкү кеңештер жеңилдик берет:

• Нымдалып туруңуз. Отоо чөптөрдү колдонуудан мурун, учурунда жана андан кийин жасай турган эң маанилүү нерсе - жетиштүү суу ичүү. Бул баш оору, кургак ооз, кургак көз сыяктуу белгилерден арылууга жардам берет.
• Аш болумдуу эртең мененки тамакты жегиле. Отоо чөптөрдү колдонгондон кийин эртең менен ден-соолукка пайдалуу, тең салмактуу эртең мененки тамакты тандаңыз. Дан эгиндериндеги углеводдордун бир аз порциясын белоктун жана майдын арык булагы менен кошо колдонуп көрүңүз.
• Чайынып ал. Душ чөптү тамеки чеккенден кийин эртең менен сергип, суусузданууга жардам берет. Ысык душтан чыккан буу дем алуу жолдоруңузду ача алат.
• Имбирь чайын демдеп бериңиз. Имбирь тамак сиңирүү, жүрөк айлануу сыяктуу белгилерге жардам берет. Ашказаныңызды тынчытуу үчүн лимон жана бал кошулган ысык сууга бир аз майдаланган имбирь кошуңуз.
• Кофеин ичүү. Бир чыны кофе же кофеин кошулган чай сизди сергек сезүүгө жардам берет.
• Кбрди байкап көрүңүз. Кээ бир анекдоттук отчеттордо каннабидиол (КБР) отоо чөпкө байланыштуу симптомдордун айрымдарына туруштук бере алат. Жөн гана THC камтылган ар кандай препараттардан алыс болуңуз.
• Ооруну басаңдатуучу дары алыңыз. Туруктуу баш оору үчүн, дары-дармексиз дарыларды кабыл алыңыз, мисалы, ибупрофен (Адвил, Мотрин) же ацетаминофен (Тиленол).

Мүмкүн болсо, аны калган күнгө чейин жеңилдетүүгө аракет кылыңыз. Түнкү эс алуу менен, сиз дагы өзүңүздү сезип ойгонушуңуз керек.

Бул отоо чөп болуп калса, кантип билсем болот?

Эгер сиз отоо чөптү колдонгондон кийин бир аз эс алып жатсаңыз, анда сөзсүз түрдө башыңызга оору тийиши мүмкүн.

Бул жерде дагы бир башка мүмкүн болгон күнөөлүүлөр:

• Отоо чөптү колдонуп жатканда спирт ичимдиктерин ичүү же башка дары-дармектерди колдонуу. Эгерде сиз марихуананы чегип жатканда башка заттарды колдонууну кааласаңыз, анда алар эртеси эртең менен кандай сезимде болоруңузга таасир этиши мүмкүн.
• Марихуанадан баш тартуу. Эгерде сиз чылымды туруктуу негизде чегип турсаңыз, анда тамеки чекпеген учурларыңыздан баш тартуу белгилери байкалышы мүмкүн. Марихуанадан арылуунун белгилерине маанайдын өзгөрүшү, уйкусуздук жана көңүл буруу кыйын.
• Отоо чөптөрдүн көмүскө таасири. Чөптүн узактыгы канчага созулат, бул сиздин жеке толеранттуулуктан жана зат алмашуудан тышкары, доза, концентрация жана жеткирүү ыкмасы сыяктуу факторлорго байланыштуу. Көпчүлүк учурда, марихуананын бийиктиги бир сааттан төрт саатка чейин созулат.

Эгер сиз акыркы жолу отоо чөптү колдонгондон бери, бери дегенде, беш саат өтсө, сизде спирт ичимдиктери же башка заттар колдонулбаса, анда чөптүн кесепеттерин жөн эле баштан кечирип жаткандырсыз.

Алар жөнүндө изилдөө барбы?

Отоо чөптөрдү илип салгандардын айланасында көп деле далилдер жок. Учурдагы изилдөөлөр көп учурда эскирген же чоң чектөөлөргө ээ.

Улгайган окуу

Отоо чөптөрдү илип салгандардын бири 1985-жылы башталган. Изилдөөгө 13 эркек киши бир катар сессияларга катышкан, алар чөп чылымын же плацебо тамекисин чегип, андан кийин бир катар сыноолорду аяктаган.

Тесттер сорттоо карталарын жана убакыт аралыгын баалоону камтыды. Эртеси эртең менен анализдер кайталангандан кийин, отоо чылымды чеккен топ убакыт аралыгын өзүнөн 10 же 30 секундага узун деп эсептешти.

Авторлор тамеки чөптөрдүн эртеңки таасири билинбесе дагы, алар бар болушу мүмкүн деген бүтүмгө келишкен. Бирок, бул изилдөөнүн кичинекей тандоо көлөмү жана бардык эркек катышуучулары олуттуу чектөөлөр болуп саналат.

1990-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн ушундай эле чектөөлөрү болгон. Ага 12 эркек марихуана колдонуучулары катышкан, алар бир дем алышта марихуана жана плацебо чеккен, андан кийин бир катар субъективдүү жана жүрүм-турумдук тесттерди өткөрүшкөн. Бирок бул авторлор отоо чөп эртеси эртең менен көп деле таасир берген жок окшойт деген жыйынтыкка келишкен.

Акыркы изилдөөлөр

Жакында, өнөкөт оору менен ооруган адамдардын арасында медициналык кара куурайга карата келечеги изилденген. Марихуананын өзүн-өзү билдирбеген жагымсыз таасирлеринин бири - эртең менен туман, сергек эмес сезим деп мүнөздөлгөн асылып калуу.

Бирок, изилдөөнүн авторлору бул натыйжаны канча катышуучу билдиргенин көрсөтүшкөн жок.

Медициналык марихуананы колдонуу боюнча саламаттыкты сактоо кызматкерлерине пациенттерге похмель эффектиси жөнүндө үйрөтүү сунушталат. Ошондой эле, аны марихуана акыркы жолу колдонулгандан кийин, жок эле дегенде, бир күндөн кийин туруктуу деп мүнөздөөнү сунуш кылат.

Албетте, марихуана асылып калгандыгы жөнүндө көптөгөн анекдоттук отчеттор бар, бул аларды мүмкүн деп божомолдойт. Отоо чөптөрдүн илиниши менен байланышкан себептерди, белгилерди жана тобокелдиктерди түшүнүү, ошондой эле сунуш кылынган өзүн-өзү багуу үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

Мындан тышкары, жогоруда баяндалган изилдөөлөрдүн көпчүлүгүндө марихуананын бир аз өлчөмүн тамеки тартуунун эртең мененки таасирине көңүл бурулган. Ашыкча керектөөнүн кесепеттерин изилдөөчү изилдөө да керек.

Алар алдын алууга болобу?

Отоо чөпкө илинбей калууга кепилдик берүүнүн бирден-бир жолу - отоо чөптөрдөн сактануу.Ошентсе да, отоо чөптөрдүн терс таасирлерин азайтуу үчүн көп нерселерди жасай аласыз.

• Маанилүү иш-чаранын алдында кечинде отоо чөптөрдөн тамеки чекпеңиз. Эгерде сизде отоо чөптөр илинип калса, марихуананы маанилүү бир нерсенин алдында кечинде колдонуудан алыс болуңуз, мисалы, экзамен же жумуштагы стресс күн.
• Эс алуу күндөрүңүз. Мүмкүн болсо, күн сайын отоо чөптү колдонуудан алыс болуңуз. Чөптөрдү үзгүлтүксүз колдонуу сиздин чыдамдуулукту күчөтүшү мүмкүн, натыйжада эртең менен кетүү белгилери пайда болушу мүмкүн.
• Колдонууңузду чектеңиз. Эгер ашыкча ичсеңиз, отоо чөптөрдүн илдетине кабылышыңыз мүмкүн. Бийиктикке жеткиче ылайыктуу өлчөмдү тандап, ошону карманыңыз.
• Төмөн THC марихуанасын колдонуп көрүңүз. THC отоо чөптөрдүн активдүү компоненти болуп саналат. THC отоо чөптөрдүн илдетине кандай таасир этерин эч ким так айта албайт, бирок эртең мененки симптомдордун алдын алууга жардам берер бекен деп, THC штаммдарын төмөндөтүп көргөнүбүз оң.
• Жаңы өнүмдү сынап көрүүдө этият болуңуз. Сиз дозасына, концентрациясына жана жеткирүү ыкмасына жараша отоо чөптөргө ар кандай реакция жасайттырсыз. Бир нерсени биринчи жолу сынап көрүүдө, аз дозадан баштаңыз.
• Аны башка заттар менен аралаштырбаңыз. Эртең мененки отоо чөптөрдүн таасири күчтүү болушу мүмкүн, эгерде сиз ичимдик ичип же башка дары-дармектерди колдонуп жатсаңыз.
• Чөптөрдүн жана дары-дармектердин кесепеттери жөнүндө медициналык кызматкериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгердин көрсөтмөсүнөн тышкары же дары-дармек менен ичкен дарылардын бардыгы отоо чөптөр менен иштешерин унутпаңыз. Бул сиздин эртең мененки сезимиңизге таасир этиши мүмкүн.

Качан жардам алуу керек

Элдик ишенимге каршы, отоо чөптөр көз карандылыкты пайда кылат. Аны канчалык көп колдонсоңуз, ошончолук көз каранды болуп каласыз.

Эгерде сиз ар дайым отоо чөптөргө илинип калсаңыз, анда алар аны ашыра аткаргандыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн. Эгер сиз колдонууну ооздуктай албай жатсаңыз, анда дарыгериңизге кайрылып, жардам сураганга убакыт жетти.

Отоо чөптү туура эмес пайдалануунун башка мүмкүн болгон белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• аны күн сайын же күнүнө жакын колдонуу
• ал үчүн каалоолорун башынан
• ал жөнүндө ойлонуп же аны алуу үчүн көп убакыт коротуу
• убакыттын өтүшү менен көбүрөөк колдонуп
• сиз ойлогондон ашыкча пайдалануу
• терс кесепеттерине карабастан колдонууну улантууда
• туруктуу камсыздоону сактоо
• ага мүмкүнчүлүк болбогон учурда дагы, ага көп акча коротуу
• аны колдоно албаган жагдайлардан же жерлерден качуу
• айдоо учурунда же механизмдерди иштетүүдө
• аракет кылып, аны колдонууну токтото албай жатабыз
• сиз токтогондо баш тартуу симптомдору