Апельсин эфир майынын артыкчылыктары жана аны кантип колдонуу керек

Мазмун

• Ал көбүнчө эмне үчүн колдонулат?
• Апельсиндин эфир майынын кандай артыкчылыктары бар?
• Антимикробдук иш
• Кыскача маалымат
• Тынчсыздануу жана депрессия
• Кыскача маалымат
• Ооруну басуу
• Кыскача маалымат
• Ракка каршы жана антиоксиданттык активдүүлүк
• Кыскача маалымат
• Көнүгүү аткаруу
• Салмак жоготуу
• Инсектициддик активдүүлүк
• Майды кантип колдонсо болот
• Диффузия
• Spray
• Массаж майы
• Коопсуздук жана терс таасирлери
• Эмнени издеш керек
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эфир майлары - өсүмдүктөрдөн алынган концентрацияланган майлар. Майлардын бир нече түрлөрү цитрус түрлөрүнөн, анын ичинде апельсин, лимон жана грейпфруттан өндүрүлөт.

Апельсиндин эфир майы таттуу апельсиндин кабыгынан алынат, Citrus sinensis. Бул муздак басуу деп аталган ыкма менен жүргүзүлөт, майды кабыктан кысуу үчүн кысым колдонулат. Кээде, апельсин өсүмдүгүнүн жалбырактары менен гүлдөрүн да колдонсо болот.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрым эфирдик майлардын ден-соолукка пайдалуу жактары болушу мүмкүн.

Ошентип, муну билип туруп, апельсиндин эфир майы менен кандай пайдалары бар? Анан аны кантип колдонсо болот? Бул макалада биз ушул суроолорго жооп берип, апельсин эфир майын кантип коопсуз колдонууну түшүнүүгө жардам беребиз.

Ал көбүнчө эмне үчүн колдонулат?

Апельсин эфир майы ар кандай колдонулат. Аларга төмөнкүлөргө тиркемелер кириши мүмкүн:

• маанайды көтөрүү же стрессти азайтуу
• безетки сыяктуу тери ооруларын дарылоо
• ооруну же сезгенүүнү азайтуу
• ашказандагы ооруну басуу
• үйдү табигый тазалоочу каражат катары колдонуу
• бөлмөгө же атырлар жана тазалагычтар сыяктуу буюмдарга жагымдуу жыт кошуңуз
• ар кандай тамак-аштарга жана суусундуктарга даам берүү

Апельсин эфир майынын көптөгөн колдонуулары бар болсо дагы, алардын көпчүлүгү анекдоттук далилдер менен колдоого алынгандыгын унутпоо керек. Бул артыкчылыктар илимий изилдөө менен бекемделбестен, жеке тажрыйбага байланыштуу экендигин билдирет.

Апельсиндин эфир майынын кандай артыкчылыктары бар?

Сиз эми апельсин эфир майын колдонуунун айрым жолдорун билесиз, бирок илим анын потенциалдуу колдонулушу жана артыкчылыктары жөнүндө эмне дейт? Чындыгында, бир аз.

Төмөндө, апельсин эфир майы боюнча буга чейин жасалган айрым изилдөөлөргө тереңирээк сүңгүп киребиз.

Антимикробдук иш

А апельсин эфир майынын таасирине көз чаптырды E. coli уй этинен алынган изоляттар. Бул изоляттар тамак-аштан ууланууга алып келиши мүмкүн. Натыйжалар көрсөткөндөй, 24 сааттан кийин апельсин эфир майынын 1 же андан төмөн концентрациясы муздатуу температурасында бактерияларга тоскоол болду.

апельсин эфир майынын антибиотиктерге туруктуу стафилококк штаммдарына (стафилдик бактериялар) тийгизген таасирин карады. Алар культурада жуккан адамдын клеткаларына кошулганда, аз концентрациядагы апельсин эфир майы өскөн клеткаларга зыян келтирбей бактерияларды жок кылаарын аныкташкан.

Апельсин эфир майы тамактын бузулушуна алып келүүчү козу карындардын көбөйүшүнө жол бербейт. апельсин майы козу карындардын төрт түрүнө каршы бир аз коргоону камсыз кылгандыгын аныктады.

калемпир жана сарымсак сыяктуу эфирдик майлар эффективдүү болгону менен, жашылчаларга таасир этүүчү сегиз козу карынга каршы иш-аракет жүргүзүлдү.

Кыскача маалымат

Апельсин эфир майы бактериялардын жана козу карындардын кээ бир түрлөрүнүн өсүшүн токтото алат.

Тынчсыздануу жана депрессия

Апельсин эфир майы менен Ароматерапия тынчсыздануу жана депрессия белгилерин азайтуу үчүн көрүнөт.

А-да, апельсин эфир майы менен аромотерапия стоматологиялык процедурадан өтүп жаткан балдардын тамырдын кагышынын жана стресс гормонунун деңгээлин төмөндөткөнү аныкталды.

Кошумча, а, төрөт учурунда аялдар апельсин эфир майын жуткандан кийин, дистилляцияланган сууну дем алган контролдоо тобундагы аялдарга караганда азыраак тынчсыздануу билдиришти.

Чычкандарга А апельсиндин эфир майларын дем алдырууну жана анын депрессияга тийгизген таасирин карады. Изилдөөчүлөр апельсиндин эфир майын дем алган чычкандардын депрессияга окшогон кыймыл-аракеттери азыраак экени аныкталды.

Кыскача маалымат

Апельсин эфир майы стресстин жана тынчсыздануунун деңгээлин төмөндөтүүдө эффективдүү көрүнөт. Ошондой эле, депрессия үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок дагы бир топ изилдөө керек.

Ооруну басуу

Сөөк сынган адамдар катышкан апельсин эфир майын дем алуу оору менен жардам берер бекен деп сурады. Көзөмөлдөөчү топко салыштырмалуу, апельсин майын жутуп алган адамдар азыраак ооругандыгын билдиришти.

Жылы, изилдөөчүлөр имбирдин жана апельсин апельсин майынын аралашмасы териге колдонулганда тизе оорусуна жардам берсе, бааланат. Көзөмөлдөөчү топко салыштырмалуу, эфирдик май аралашмасын колдонгон адамдар кыска мөөнөттүү ооруну басаңдатууну билдиришти, бирок май узак мөөнөттүү оору менен жардам берген жок окшойт.

Кыскача маалымат

Айрым кичинекей изилдөөлөрдө апельсин эфир майын жергиликтүү деңгээлде же ароматерапия үчүн колдонуу кыска мөөнөттүү оору менен жардам бериши мүмкүн экени аныкталды.

Ракка каршы жана антиоксиданттык активдүүлүк

Лимонен, апельсин эфир майынын курамдык бөлүгү, ракты дарылоонун ыктымалдыгы катары изилденген. Лимоненге бай апельсин майы өсүшкө тоскоол болуп, өсүмдүктүн жоон ичеги рагы клеткаларынын өлүмүнө түрткү берген.

Апельсиндин эфир майы өстүрүүнүн өпкө жана простата рагы клеткаларынын өсүшүн басаңдатат. Андан тышкары, өпкөнүн рак клеткасынын сызыгында клеткалардын өлүмүнүн көбөйүшү байкалган. Апельсин эфир майында антиоксидант активдүүлүгү байкалган.

Кыскача маалымат

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, апельсин эфир майы же анын компоненттери өсүшкө тоскоол болуп, рак клеткаларынын кээ бир культураларында клеткалардын өлүмүнө алып келиши мүмкүн.

Бул изилдөөлөр адамдын денесинде эмес, пробиркада жасалгандыктан, бул касиеттер жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн кошумча изилдөөлөр талап кылынат.

Көнүгүү аткаруу

Ингаляциялык апельсин гүлүнүн эфир майынын студент спортчулардагы көнүгүүлөргө тийгизген таасирине баа берилди. Изилдөөчүлөр май менен дем алган адамдардын иштөө убактысы бир кыйла азайып, өпкө функциясы жогорулаганын аныкташкан.

Изилдөөнүн көлөмү анча чоң болбогондуктан, ушул артыкчылыкты колдоо үчүн дагы көп изилдөө талап кылынат.

Салмак жоготуу

Апельсин эфир майы арыктоого түрткү берсе, чычкандарга баа берилди. Алар апельсиндин эфир майынан жасалган капсулалар менен азыктанган семиз чычкандар салмак кошуунун азайышын жана холестеролдун төмөндөшүн көрсөттү.

Апельсиндин эфир майы адамдарга ушундай таасир этиши мүмкүн экендигин аныктоо үчүн дагы бир топ изилдөө керек.

Инсектициддик активдүүлүк

А апельсин эфир майы үй чымындарынын личинкаларына жана күчүктөрүнө тийгизген таасирин карады. Байланышуу жолу менен да, фумигация жолу менен да инсектициддик касиетке ээ экендиги аныкталды.

Майды кантип колдонсо болот

Диффузия

Балким, сиз маанайыңызды бир аз көтөргүңүз келеби? Же, балким, бөлмөгө апельсиндин сергитүүчү жытын кошкуңуз келеби? Буга диффузия жардам берет.

Диффузор эфир майынын бууланып кетишин шарттайт, адатта жылуулукту колдонот. Буулануу пайда болгондо, эфир майынын жыты бөлмөгө жайылат.

Интернеттен же ароматерапия өнүмдөрүн саткан атайын дүкөндөрдөн сатып ала турган диффузорлордун түрлөрү көп. Диффузордун ар бир түрүнүн өзүнчө көрсөтмөлөрү болот. Диффузорду колдонууда, продукттун бардык көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз.

Spray

Сиз мейкиндикке кызгылт сары жытты кошуунун дагы бир жолун каалайсызбы? Же, балким, апельсин эфир майын табигый тазалоочу каражат катары колдонууну каалайсызбы? Төмөнкү кадамдарды аткарып, апельсин майынан спрей жасай аласыз:

1. Апельсин эфир майын сууга кошсоңуз болот, айнек бөтөлкөдө. Жалпы Аромотерапия Улуттук Ассоциациясы (NAHA) бир унция сууга 10-15 тамчыдан колдонууну сунуштайт.
2. Керек эмес болсо да, эритмеге солюбол сыяктуу диспергирлөөчү каражатты кошуу майдын суу аркылуу жакшы тарап кетишине жардам берет.
3. Мазмунду аралаштыруу үчүн бөтөлкөнү жакшылап чайкаңыз.
4. Каалаганыңыздай чачыңыз.

Массаж майы

Сиз ооруну же сезгенүүнү басуу үчүн издеп жатасызбы? Апельсин эфир майы менен куюлган массаж майын өзүңүз жасап көрүңүз.

Бул үчүн, кокос майы же жожоба майы сыяктуу апельсин эфир майын ташуучу майга эритүү керек болот. NAHA 3 пайыздык эритмеси менен массаж майын жасоо үчүн ташуучу майдын унциясына 20 тамчы эфир майын колдонууну сунуш кылат.

Коопсуздук жана терс таасирлери

Кез-келген эфирдик май жергиликтүү колдонулганда теринин реакциясын жаратышы мүмкүн. Эгер мүмкүн болгон реакция жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда чоңураак жерлерге колдонуудан мурун, чыканагыңыздын ичине суюлтулган апельсин эфир майын бир аз сынап көрүңүз.

Эски же кычкылданган кызгылт сары түстөгү эфир майын колдонуудан алыс болуңуз, бул дермалык сенсибилизацияга алып келиши мүмкүн. Бул аллергиялык реакциянын бир түрү, ал бир колдонгондон кийин байкалбай калышы мүмкүн, бирок аны бир нече жолу колдонгондон кийин катуу реакцияларга алып келиши мүмкүн.

Айрым цитрус эфир майлары фототоксик. Демек, аларды териңизге колдонуп, андан кийин күнгө чыгып кетсеңиз, тери оорутат.

Апельсин эфир майында а бар, бирок аны териңизге колдонгондон кийин сыртка чыгууну кааласаңыз, анда дагы этият болуңуз.

Башка эфир майларындагыдай эле, апельсин майын колдонууда төмөнкү коопсуздук чараларын сактаңыз:

• Сууланбаган эфир майын териңизге сүйкөбөйсүз.
• Майды көзүңүздөн алыс кармаңыз.
• Майды балдар жана үй жаныбарлары жетпеген жерде сактаңыз.
• Эгерде сиз майды аромотерапия үчүн колдонсоңуз, анда орун жакшы желдетилип турушу керек.
• Эгер кош бойлуу болсоңуз, эмчек эмизип жатсаңыз же дары-дармек жазып берсеңиз, анда апельсин эфир майын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эмнени издеш керек

Апельсин эфир майын Интернеттен же табигый азыктарды саткан дүкөндөн сатып алууга болот. Жакшы сапаттагы апельсин эфир майын сатып алганыңызды текшерүү үчүн төмөндөгү кеңештерди аткарыңыз.

• Илимий аталыш үчүн энбелгини текшериңиз: Citrus sinensis. Ачуу апельсин эфир майы - аты дагы окшош дагы бир май: Citrus aurantium. Экөөнү чаташтырбаңыз.
• Продукциянын тазалыгын текшериңиз. 100 пайыз апельсин эфир майын сатып алышыңыз керек. Эгер андай эмес болсо, анда ал этикеткасында көрсөтүлүшү керек.
• Кара бөтөлкөлөрдү тандаңыз. Эфир майы күндүн нурунан жабыркап, кара бөтөлкөлөр мунун алдын алат.
• Мүмкүн болсо сатып алаардан мурун майды жыттап алыңыз. Эгер ал кызгылт сары түстө жыттанбаса, анда аны сатып албаңыз.
• Этикеткасында көрсөтүлгөн же ден-соолуктун белгилүү бир шарттарын дарылай алат деп жарнамалаган ар кандай өнүмдөн алыс болуңуз. Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) дары-дармек сыяктуу эфир майын жөнгө салбайт.

Төмөнкү сызык

Апельсин эфир майын бөлмөгө маанайды көтөрүүдөн жана стрессти төмөндөтүүдөн, жаңы, цитрус жыпар жытын кошууга чейинки ар кандай колдонмолордо колдонсо болот.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, апельсин эфир майынын бир нече пайдалуу жактары болушу мүмкүн. Айрым мисалдарга микробго каршы активдүүлүк, ооруну басаңдатуу жана ракка каршы касиеттер кирет.

Эфир майларын ар дайым коопсуз колдонууну унутпаңыз. Эгер апельсин эфир майын колдонууну кааласаңыз, бирок ден-соолукка байланыштуу суроолоруңуз болсо, майды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.