Экинчи жума: Ооруп калганда эмне кыласыз?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мен жарым марафондук машыгууларымдын биринчи жумасын бүтүрдүм жана азыр өзүмдү абдан жакшы сезип турам (ошондой эле чуркоо жолума кайтып келүү үчүн күчтүү, күчтүү жана шыктанган)! Мен бул жарыштарга даярдуулук менен катталсам да, адатта, учурдагы чечимдер катары, мен жарыш күнүнө жол эмнеге алып келерин так билбейм. Өткөн жылы триатлон боюнча машыгуумдун жарымында мен бир кадам артка кетип, ойлонуп калдым: мен эмнеге кирдим? Балким, мен спринт аралыктан же анча экстремалдуу эмес нерседен башташым керек болчу. Бирок мен бул жарыштан кийин, мен аракет кылуу үчүн денемди салгандын баарын кыла алаарымды билем.

Ошентип, бир жумада менин жарым марафон тренингим бүтүп, мен экинчи жуманын ортосунда турам, бирок кичинекей күрөшсүз эмес. Мен жекшемби күнү эртең менен ойгондум, борбордук паркта чуркап жүргөн досторум менен жолугушууга даярданып, биздин 6 миллиметрлик марафон тренингибиз үчүн, ишемби жана жекшемби дайыма сиздин алысыраак күндөрүңүз; жума ичинде сиздин чуркооңуз беш мильден ашпайт. Менин акыл-эсим кандай иштегенин түшүндүрүп берейин, марафон же жумушта жаңы долбоор сыяктуу бир нерсеге милдеттенгенимде, мен күткөндү эле кылбайм, андан жогору чыгууга аракет кылам, кээде бир аз эгерде мен машыгып жатсам жана чуркоо үчүн эрте туруум керек болсо, мен сыртка чыгып кетем жана таттуулардан, алкоголдон же кеч калып калуудан баш тартам; Мен боло турган эң мыкты болушума тоскоол боло турган бардык нерсе. Бирок мен жекшемби күнү ойгондум, тамагым ооруп, тыгылып, тамагым бир аз ооруй баштады-балким мен бир нерсе менен түшүп келе жатканымдын алгачкы белгилери. Мен уктап, эртең мененки чуркоолорду өткөрүп жиберип, кечинде өз алдынча жасоону чечтим.

Кечки саат 8ге жакындап калганда, мен дагы 6 миллимерди жасай элек болчумун. Машыгышым керек экенин билгенде эмне кылуу керектигин эч качан билбейм, бирок мен 100% сезбейм, кээ бирөөлөр муну иштеп чыгып, жүрөгүңүздү бир аз кошумча энергияга толтуруңуз деп айтышат, кээде бул ишке ашат. Бирок, башкалар денеңизди угуңуз, эс алыңыз жана эртеси эртең менен алыңыз деши мүмкүн. Мен көбүнчө ооруп жатканыма жараша экөөнү тең кылам. Бирок мен чынында машыгуумдун бир аптасын бүтүрүп, оң бутум менен ушул жаңы чакырык менен баштоону кааладым (13 миль мен күткөндөн бир топ кыйын болот-мен 4төн кийин эле шамалдай баштадым!).

Бир жолу бир окурмандын мага айткан сөзү эсиме түштү (Ийгилик тарыхтарыбыздын бириндеги аял): эгер сиз машыгууга болгону беш же он мүнөт бөлсөңүз, бирок дагы эле ага көңүл бурбай жатсаңыз, анда эс алыңыз да, денеңизди (жана акылыңызды) эс алыңыз. Айтор, мен ойлонуп көрүү үчүн машыгуу залын көздөй жөнөдүм жана эки чакырымдан кийин өзүмдү күчтүү сезип, алты милимди аткарууга даяр болдум. Мен бүгүн деле өзүмдү жакшы сезбей жатам, бирок мен бул мантраны улантам – аракет кылып көрүңүз, эгер уланта албасам, жок дегенде аракет кылдым!

Эгер өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз, эмне кыласыз, бирок жарышка машыгуу керек экенин билсеңиз?

Үчүн карап чыгуу