Бул жуманын SHAPE Up: Жылдыздар менен бийлегендин баары, Арыктын чыныгы сыры жана дагы башка кызыктуу окуялар

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бул аптада сезондун бет ачары болду Жылдыздар менен бийлөө жана биз телевизорлорубузга жабыштырылганбыз, ошондуктан сизге керектүү нерселердин бардыгын алып келүүнү чечтик DWTS 2011. Бул жерде биз сезонго болгон божомолдорубуз менен бөлүшөбүз Жылдыздар менен бийлөө 2011-жылдын премьерасы. Мындан тышкары, аудиторияны текшердиңиз беле? Балким сахнага караганда жылдыздар көбүрөөк тартылгандыр! Куртени Кокс, Хлое, Кортни жана Ким Кардашян жана башкалар. Аудиторияда дагы ким болгонун жана бир эже Бруного эмне деп айтканын билиңиз, ал гол киргизүүнүн ортосунда эмне кылышы керек.

Баарыбыз күнүнө алты саат бийлей албайбыз, андыктан реалдуу жашоодогу көнүгүүлөрдөн эмнени каалайбыз? Апта сайын спорт залда саат коротпостон жыйынтыкка жетүү. Биз сизге машыгуунун жыйынтыгын кантип тездетүүнү көрсөтөбүз. Мындан тышкары, машыгуучу сумкаңызга дан жана шекердүү гранола барын таштаңыз жана бул 9 өтө портативдүү, белогу аз, углеводдору аз тамактардын бирине ыргытыңыз. А эгер сиздин адамыңыз жок болсо Максим Чмерковский ал сиздин метаболизмиңизди бузуп жаткандыгын жана аны кантип оңдоону үйрөнүңүз.

2011 Жылдыздар менен бийлеп, Сүйүктүүлөр

Биз сүйүктүү бийлерибиздин биринчи эпизодунан тартып рейтингин түзөбүз DWTS 13-сезон. Мындан тышкары, бүтүндөй жыйынтык упайларды алыңыз Жылдыздар менен бийлөө таштоо.

Жылдыздар менен бийлөө: аудиторияда ким бар

Жылдыздуу аудитория жана бир аз жаман жүрүм-турум бул сезонду гана жаратышы мүмкүн Жылдыздар менен бийлөө.

Арыктын чыныгы сыры

Жыйынтыгыңызды тездетүү үчүн машыгууңузду жайыраак кылыңыз.

Жолдо жей турган 9 аз углеводдор

Гранола куймасын коюп, бул абдан портативдүү, белоктуу закускалардын бирин алыңыз.

Адамыңыздын метаболизмиңизге кийлигишкен 8 жолу

Эркегиңиз менен дайыма тамактанганыңызда, мамилеңиздин оорлошуна жол бербеңиз.

Бул аптада көбүрөөк кызыктуу окуялар:

Кошумча даамдар жумасына бир фунт салмак кошууга айланат

-FitSugar

Бадам майы чайнайт

-VitalJuice

Эмне үчүн ал тургай чечкиндүү диета кармагандар да көп учурда ийгиликсиз болушат

-NYTimes.com

6 мыкты протеин порошок

-Түбү кыздарга ылайыктуу

Эмне үчүн сиздин мээңиз фейсбуктагы бардык өзгөрүүлөрдү жек көрөт

-Хаффингтон Пост

Үчүн карап чыгуу