Кыймылга өтүүгө эмне түрткү берет?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Салкын/караңгы/эрте/кеч... Актанууга убакыт келди, анткени машыгууга күйүп кетүү үчүн спандекс менен кроссовкаларды кийүү керек. "Бул оңой", - дейт Хертфордшир университетинин психология профессору жана автору Карен Дж Кийгениңизди эске алыңыз: Мода психологиясы. Пайн түшүндүрөт: активдүү кийимге кирүү сизди көнүгүү режимине киргизиши мүмкүн, анткени кийим мээни алдыдагы иш -аракеттерди күтөт. Жаңылык дагы жакшыраак болот: Сиздин машыгуу гардеробуңуз сизди кыймылга түрткү берүүдөн тышкары, физикалык жактан денеңизди жакшыраак билүүгө алып келиши мүмкүн, дейт Джошуа Ян Дэвис, Ph.D., The NeuroLeadership институтунун изилдөө директору . "Фитнеске ылайыктуу кийимдер булчуңдарыңыздын күчтүүрөөк экенин сезүүгө жардам берет" дейт ал. "Эгерде кийим ыңгайлуу болсо, анда сиз кыймылыңыз жөнүндө эркин сүйлөөнү жакшырта аласыз."

Бул спорт залга кийген нерсеңиз ишиңизге таасир этиши мүмкүн дегенди билдирет. Эгер сиз тез чуркоо же оор салмакты көтөрүү менен байланыштырган кийимде болсоңуз, анда мээңиз сизге бул сапаттарды чагылдыруу үчүн сигнал берет, бул сизге бир аз көбүрөөк иштөөгө психологиялык түрткү берет, дейт Пайн. Бир изилдөөсүндө, ал адамдар Супермендин футболкасын кийгенде, алар кадимки кийим кийген адамдарга караганда физикалык жактан күчтүүрөөк деп эсептешкенин, бул биздин кийимибизге байланыштуу мүнөздөмөлөрдү өз ичине алганыбызды көрсөткөн. (Кара: Тара менен эмне трендде: Басылган леггинстер).

Акыр-аягы, сиз машыгууңуз үчүн жаңы жумушка ыңгайлуу, өзүнө ишенимдүү жана күчтүүрөөк болгуңуз келет.

Сизди кыймылга эмне түрткү берет? Инстаграм #showusyouroutFIT колдонуп сүйүктүү машыгууңуздун стили жана сиздин грамма биздин Инстаграм баракчабызда же онлайн формасында пайда болушу мүмкүн! @Shape_Magazine сайтына жазылыңыз, Shape редакторлорунун, тренерлердин жана ден соолукту чыңдоо боюнча адистердин фитнес-мода көрүнүштөрү. (Көбүрөөк мотивация керекпи? Машыгууңуздун бардык аспектилерине мотивация берүү үчүн бул 18 шыктандыруучу фитнес цитатасын окуңуз.)

Үчүн карап чыгуу